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第四卷 培养坚强的意志1（第3页）

缺乏才能和意志的人，最容易产生嫉妒，因为自己技不如人，就只能用嫉妒的心理去排解心中的不平。这种不平衡，往往会导致人与人之间各种矛盾的产生，进而影响到人们的情谊和社会的和谐。因为倾斜的背后常常埋藏着决裂与倒下的危机。而人除了一方面要跟自然灾害、病魔和死神抗争以外，一方面还要与他人（对自己有利或不利的人）在同一环境下为着各自的利益或在不同环境下为着共同的利益而进行你来我往的明争暗斗，且“不达目的不罢休”。

俗话说：“气人有，笑人无。”说的就是如此。对别人的成就和幸福心怀嫉妒的人，是永远快乐不起来的，因为他只看别人拥有什么，而看不到自己拥有什么。如果让嫉妒心理自由地发展，你就会疏远那些各方面比自己强的人，到头来不仅孤立了自己，而且也会阻碍自己的前进。

事实上，嫉妒心理人人都有，它是一种很正常的情感，也是拥有健康心态的证明。巴尔扎克的名言说：“嫉妒潜伏在心底，好比毒蛇潜伏在穴中。”看见自己很想做的事，别人可以轻易就完成，总觉得自己不如别人，因而会出现嫉妒的情绪，这纯属正常且不至于造成别人的困扰。至于嫉妒心理作用的场合更是相当普遍的，如工作人员之间，嫉妒别人进步，嫉妒别人业务冒尖，嫉妒别人生活上的优裕，嫉妒别人社交上的活跃。年轻人之间嫉妒别人仪表上的出众，嫉妒别人恋爱上的成功，嫉妒别人爱好的广泛等等，因此，可以这样说，人要嫉妒的话，什么都能嫉妒，什么都能被嫉妒，嫉妒心可以说无处不在。嫉妒者只能清楚认识到自己的平庸（相对而言），骨子里却没有一点自强的意识存在。这本也不是什么错，问题是他非但不想（也许是力不从心）承认这个差距，并向其看齐，通过加强学习或谦虚请教来提升自己，且不愿也看不惯这种德才比自己高的人，便时常在人前人后说一些中伤、讥讽的话，甚至干一些“同僚排挤”的勾当，来凸现自己，进而达到稳固地位的目的。只是一味地嫉妒，让人生充斥着不满的情绪，就无法享有快乐的生活，无法让自己进步。如果嫉妒过度，不仅伤害自己，更会对他人造成巨大伤害。下面这些例子就是最好的证明。

莎士比亚名著《奥赛罗》中，嫉妒若狂的阿伊古设毒计煽起了奥赛罗的嫉妒烈火，制造了奥赛罗活活扼死无辜的妻子苔丝德蒙娜的悲剧。我国古代战国中期的庞涓，嫉妒师弟孙膑的军事才能，竟以刖刑加害于孙膑。《三国演义》中的周瑜，因嫉妒诸葛亮处处胜过自己，导致金疮进裂，气绝身亡……古今中外的事例举不胜举。

每当一个人嫉妒心过重时，他的判断力、辨别力、自我控制力都会发生明显差异，或亢奋或减退，行动上也会自然地表现出不正常，甚至失控。

所以，我们必须控制自己的嫉妒，让它处于自己的掌握之中，让它向积极方面发展，无论如何，“嫉妒”别人不如实事求是地看待“状态差”，坦然承认客观存在的差距，接受现实。每个人的天赋不同，阅历各异，机遇不等，追求有别，人与人之间成功与否怎可能完全一样?而扬长避短，发挥各自的潜能，才是明智的选择。

暗示自己，摆脱自卑

自卑是害人的毒药，甚至是杀人的利器。

有一个关于自卑的小故事。

蜗牛总觉得自己身份低微，没有什么长处，被大家当作捉弄的对象。天长日久，蜗牛把自己完全封闭了。不管外边发生什么事，都不闻不问，大家也不把它当一回事。

这一天，蚯蚓钻出了地面，告诉蚂蚁，下午或晚上可能有一场雷暴雨，叫蚂蚁赶紧通知山上山下的邻居做好准备，以防不测。蚂蚁很快通知邻居，惟独没有通知蜗牛，蜗牛自然什么都不知道。天黑时雷暴雨来了。

由于蜗牛没有准备，被山上冲下的雨水卷到山脚，遍体鳞伤。

蚯蚓知道了蜗牛的遭遇，对它说：“你要是还在自卑中生活下去，更危险的事还在后头呢!”

自卑是许多人身上明显存在的生存危机，因为这些人在自信者面前都是脆弱的软体动物。自卑是一种消极的自我评价或自我意识，即个体认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感，是一种危机心态。自卑感就是个体把自己的能力、品质评价贬低的一种危机的自我意识——具有自卑感的人意志脆弱，总认为自己低人一等，事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。一个人若被自卑感所控制，其精神生活就会受到严重的束缚，聪明才智和潜力也会因此受到影响而无法正常发挥出来。

心理学家阿德勒认为，人人都有自卑感这种生存危机，只是程度不同而已。他说，因为我们都发现我们自己所处的地位是我们希望加以改进的，一个人欲求的这种改进是无止境的，因为一个人的需要是无止境的。所以人类不可能超越宇宙的博大与永恒，也无法挣脱自然法则的制约，也许这就是人类自卑的最终根源。当然，从哲学角度对人类整体状况分析，人类产生自卑是无条件的，不过，对于具体的个人，自卑的形成则是有条件的。

阿德勒自己就有过这样的体会：他读书时有好几年数学成绩不好，在老师和同学的消极反馈下，强化了他数学低能的印象。直到有一天，他出乎意料地发现自己会做一道难倒老师的题目，才成功地改变了他对自己数学低能的认识，这是对自己曾经挫败的纠正。可见，环境可以对人的自卑危机产生不可忽视的影响。某些低能甚至有生理、心理缺陷的人，在积极鼓励、扶持宽容的气氛中，也能摆脱自卑，建立起自信，发挥出最大的潜能。

自卑危机的形成虽与环境因素有关，但其最终形成还受到个体的生理状况、能力、性格、价值取向、思维方式及生活经历等个人因素的影响，尤其是其童年经历的影响。人的童年经历虽然会随着时光流逝而逐渐淡忘，甚至在意识层中消失，但仍将顽固地保存于潜意识中，对人的一生产生持久的影响力。所以，那些童年经历不幸的人更易产生自卑。

当然，自卑是可以克服的。医治自卑的对症良药就是：时刻暗示自己，摆脱自卑。

心理学家马尔兹说：“我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。”

所以，自我暗示的时候，我们只能输入积极的语言。无论何时何地，你都应在自己的内心告诉自己：我一定能行!一事当前，内心必须确立这样一种信念：别人能做的，我也一定能做!别人能做好的，我也许能做得更好!这样你就有了克服自卑的良好心理基础。做事的过程中，也要积极地自我暗示，使自己认真思考，心无杂念，制定最佳思路，寻求最佳办法。遇到困难，正确面对，从而解决问题，克服困难。做事之后，积极自我总结，查找经验和教训。坚信：我能行，我很棒!

同时，还要排除他人对你的消极暗示。一次失败了，有人说你：“你注定要失败的!”千万不要当真。你应在心里告诉自己：我才是自己生命的主宰，任何人都不能改变我!

只要你不断磨炼自己的意志，总是积极地自我暗示，你会从自卑的束缚中解脱出来。

远离孤独

孤独感在人的思想上、行为上的体现，大致有两种类型。一种是因为客观条件的制约．长期脱离人群的“有形”的孤独。比如远离人们生活中心的边疆哨所中的战士、长期坚持在高山气象观测站工作的科技工作者等等，他们远离亲人朋友，在工作之余没有与更多的人相互交往的机会，没有丰富多彩的精神生活，不免有时感到寂寞，感到孤独。但是，他们虽然远离城市和亲人，从事的却是与人们幸福息息相关的崇高的事业，他们的思想感情和人民是紧密相连的，虽然“孤独”，却意义非凡，因为正是他们的孤独换来人民生活的安宁、欢乐与幸福。所以，这种“孤独”是值得称道的。另一种是身处人群之中，但内心世界却与生活格格不入而造成的“无形”的孤独。

由于内心世界与人民生活有距离所造成的孤独感，是十分有害的。人是社会化的高等动物，人区别于其他一切动物，最根本的就是因为人过的是社会化的生活。因此，人的一切，包括思想、学识、才能等等，只有在社会生活这个意义上才存在，才能得以发展。有一部名叫《中锋在黎明前死去》的外国影片，说的是某国家有一个著名足球中锋，他在世界足球大赛中表现极为出色，带领自己的球队赢得了一次次的胜利。可后来，他被一个百万富翁看中并高价“买”了去。中锋在富翁家里享受着优裕的生活待遇，但是却失去了驰骋绿茵场、施展身手的机会，只是与另外两名被买来的物理学家和舞蹈家一起，被闲置在富翁的一所豪华别墅里。他们全部的作用，是作为“展品”以满足这个富翁的虚荣心和占有欲。中锋没有球踢，整天生活在一种难以忍受的孤独之中，终于在默默的忧郁中死去了。这个故事披露了资本主义社会里不平等的人与人的关系，揭示了资本家惨无人道的贪婪，同时也说明了一个浅显的道理，这就是人是不能脱离“社会”而生存的，离开了社会生活与人际交往，人的本性与人格都不能保持完整。

一个长期被孤独感笼罩的人，精神受到长时间的压抑，不仅会导致自己的心理失去平衡，影响自己的智力和才能的发挥，也会引起人的心理上、思想上的一系列变化，产生诸如意志消沉，失去事业的进取心和生活的信心等不良反应。

大多患有孤独感的人，并不是自己情愿离群索居、孤身独守的。他们有的是在坎坷难行的人生路上遇到了伤人肺腑的痛苦，因而或嗟叹人生艰难、埋怨命运刻薄，或痛恨世态炎凉、咒骂人心虚伪；有的是感到自己怀才不遇，知音难觅，得不到别人的理解，因而也不愿去理解别人，不如独处一隅洁身自好；也有的是自己看不起自己，不相信自己，在人群中徒见别人风流潇洒、知识渊博，因而自惭形秽，悲观地认为自己相貌平庸，才智低下，不敢也不愿意与人交往……境遇各有不同，其结果都大致差不多：把自己置身于孤独感的控制之下，陷入无边的伤感之中。

当然，孤独是可以克服的。这要求患有孤独感的人首先做个达观者。所谓“达观”，一是对不顺心的事要想得开，就像人们常说得那样，要“拿得起，放得下”；二要乐观，尤其在逆境中，在困难较多的情况下，要有一点乐观主义的精神，一方面眼睛要看得远些，另一方面步子迈得再扎实一些。这是因为生活自有它发展的规律，不会随着人的主观愿望而转移，更不会因为人的消极回避、等待而自然而然地变得好些。倘若每遇到不顺心的事，都想不开，都拿不起，放不下，恐怕什么也干不成。

其次，应该抛掉伤感，投入集体的怀抱。鸟儿身上系上了铅块，难以飞上蓝天。一个人心理担有重负，必然影响自己的思想、学习和身体。在这种情况下，应该努力挣脱孤独感对自己的束缚，走出个人小天地，投入集体的怀抱，投入火热的生活。脱离集体和生活，是无法得到集体的爱的，把自己禁锢在孤身独处的樊笼里，得到的只有孤独而不会有快乐。就像一滴水，孤独地滴在石头上只能叹息着消失，而滴在海里则可以永远奔腾。只有热爱生活，才能感受到集体的温暖，同志的友爱，并坚定自己不断进取的决心与信心。

第三，要勇于改变自己的不良性格特征和坏习惯。生活中，“金无足赤，人无完人”，没有人是完美无瑕的，而自己也必须敢于承认并改正自己的弱点。一个人过于清高，往往让人敬而远之；过于高傲，让人望而生畏；小肚鸡肠也往往让人看不起；自私、刻薄、小气，也会招人烦。自己有什么缺点，就应乐意接受别人的建议、帮助与忠告。有了改正自己缺点的勇气和行动，就能吸引朋友来帮助你，就能创造好的人际关系。同时，对别人有这样那样的毛病，也应该热心助人，不能因此把人看扁，嫌而弃之，离而远之。

解铃还须系铃人。当你感到孤独的时候，是因为你关闭了自己心灵的门窗，只要勇敢坚定地打开心灵的门窗，让阳光和春风照拂着自己的心胸，是不难摆脱孤独感的。

忧郁会侵蚀意志

没有人愿意和总是愁眉不展的人在一起，经常忧郁的人意志会变得越来越弱。

生活中，有些人极富悲伤忧虑的“能力”，他们坚持说自己天生如此，天生情不自禁地“忧郁”和陷入沮丧。

这些全都是无稽之谈。没有人生来就可怜，也没有人生来就忧郁或生来就感到不快。恰恰相反，我们每个人都应该幸福快乐。其实，世上并不缺少快乐，而是缺少发现快乐的眼睛。

但许多人居然能安之若素地对待“忧郁”。无论“忧郁”什么时候“光临”，他们都会热烈欢迎，让它不断侵蚀自己的意志，阻碍成功的脚步。他们到处谈论着自己的悲伤和不幸，一遍又一遍地描述自己痛苦的情形，他们喋喋不休地谈论自己的贫困以及一切小得不能再小的琐碎细节，他们对每个认识的人说，自己的命运是多么的不幸。他们还喜欢错误地分析自己人生之所以痛苦，进步之所以受阻的原因。因而，他们总是在有意无意地将这些消极思想日深一日地印在自己的脑海里。

有这样一位“忧郁”缠身的人。他几乎是一个善于以悲伤情绪感染他人的天才，只要你看他一眼，你也会和他一样开始变得忧郁起来。看他的表情，你一定会认为他的身上此刻正承受着人间的一切苦恼。只要他一在场，人们就很难笑起来，人们的脸上就很难再现安详的神色。无论你曾经是多么富于**，还是快乐常伴常依，他冰冷的表情和使人泄气的话语，以及他的怀疑和悲伤，总能使你不寒而栗，透心冰凉。

不时忧郁的人被邪恶的灵魂主宰着。他们忧郁不安时，不可能对人文质彬彬，甚至对自己的家人也不可能说任何亲切礼貌的话语。他们认为，自己忧郁、沮丧时无需控制，可以任意宣泄他们的情感，他们有权使每个人都感到痛苦和不安。