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第十一章 孩子不生病的智慧（第2页）

“我家宝宝上幼儿园以来总是生病，先发烧，后拉肚子，每次病好了之后没几天就又发作，真让人上火！我现在最害怕的事就是接老师的电话，一定是宝宝又生病了……”

大多数孩子在刚刚进入幼儿园时，都会经历这样一段令人烦恼的时期。这种生病期，有长的，有短的，甚至还有反复出现的，因人而异。但孩子进入幼儿园经常会生病，多是这样的情况：

☆不喜欢吃蔬菜的孩子

这样的孩子的饮食结构被打破，不均衡，长期下去，往往会引起贫血和维生素或微量元素的缺乏，不仅如此，孩子还会患感冒等疾病，免疫力和抵抗力低下。

药补不如食补。要想让孩子不再生病，父母就要下一番工夫，把菜做得美味可口。让孩子吃得健康又营养。

☆怕换环境的孩子

离开熟悉的环境和家人，来到比较陌生的幼儿园，孩子免不了害怕和焦虑。有些孩子表现的非常明显，伴有恶心、呕吐甚至咳嗽等症状。这种情况去医院检查，一般不会发现病症，只是一种心理作用。面对这样的现象，父母首要做的就是缓解孩子的心理压力，可以在进入幼儿园之前，带孩子熟悉幼儿园的环境，让孩子提前做好心理准备。孩子不害怕了，生病的几率也会相应的减少。

☆晚上吃太多的孩子

现在家家都只有一个孩子，孩子被视为掌上明珠，全家围着孩子转。有些父母认为幼儿园是个大集体，老师没有太多的精力照顾到每个孩子，担心孩子在幼儿园里吃不饱。傍晚回来后，不管孩子饿不饿，按照自己的意志，哄着孩子吃很多饭。这样的饮食很容易引起消化不良，造成孩子夜间睡眠质量差，进而影响第二天的精力和食欲。久而久之，孩子就生病了。

要想小儿安，三分饥和寒。父母应该掌握好，别让孩子吃得太多，那样做，会害了孩子。同时注意，晚上那顿饭尤其不要太油腻。

☆过敏体质的孩子

有过敏体质的孩子经常会感冒、咳嗽，原因不一定是感染，有可能是穿了或碰了引起过敏的衣物，或吃了虾、螃蟹以及其他引起过敏的食物。过敏体质的孩子疫力都比较低，父母要鼓励孩子多参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。不要在家里养小宠物，添加辅食的时候不要添加容易过敏的食物，做好预防。

☆睡眠少的孩子

睡眠对孩子的健康成长和智力的正常发育是极为重要的，充分的睡眠还能促进儿童身高的增长。睡前玩得时间太长，兴奋过度；或者家长本身就爱熬夜，没有培养孩子早睡早起的习惯。按照孩子自己的意愿玩累了才睡觉，第二天还要按时去幼儿园，偶尔一两次还好，时间长了，就会因为疲乏过度而生病。针对这样的情况，父母要从小培养孩子良好的睡眠习惯，保证孩子有充足的睡眠，更是保证孩子的健康。

☆有心理需要的孩子

孩子爱生病的原因除了以上因素之外，心理因素，现在也成为孩子爱生病的原因之一。虽然，大多数人认为孩子小，很单纯，不会出现心理方面的致病因素。但是，孩子的心理问题的确是一种不可忽视的现象。

关注孩子生病前后不同的表现，或许你就会明白，孩子生病有时是为自己的失败寻找一种合适的理由，有时是为了得到爸爸妈妈更多的爱。不要总是在孩子生病的时候才来关心呵护他，在平时生活的每一个细节上都表达出你的爱，孩子就不会再用生病这种方式来获得父母的关爱了。

要细心寻找孩子生病的原因，给孩子呵护与关爱，让他健康快乐地成长！

小贴士

儿童睡前吃糖果损害牙齿

儿童白天吃糖，一方面白天有很多唾液分泌；另一方面白天吃完东西后，还要经常喝水，起到了一种漱口的作用，可以把附着在牙齿上的糖分冲洗掉。在晚上睡觉之前，与白天相比，人的各个器官大多休息了，唾液分泌少，也不喝水漱口，如果儿童吃糖，很容易发生龋齿。

孩子体内寒湿重易生病

莎莎的妈妈一直认为水果是最好的食物，甚至比蔬菜好多了！自从有了莎莎，只要她想吃的水果，不管多贵，妈妈都会买来给她吃。可是莎莎还是总爱生病，不只是扁桃体发炎，有时脸上还会莫名其妙的长出小疹子。医院没少去，药没少吃，可就是不见好转。后来，妈妈带她好了一位中医。医生说，莎莎是体内寒湿太重了，只要调整一下饮食就好了。

现在的很多孩子都有体内寒湿重的毛病，导致孩子总是生病，鼻炎、扁桃体炎、湿疹等的罪魁祸首就是体内寒湿重！莎莎从小到大一直被这几种疾病困扰着。

不论什么季节，孩子的手脚都应该是温暖的。如果孩子的手脚总是凉的，就说明身体内寒湿重，而造成孩子体内寒湿重的因素有很多。

怀孕前痛经的女性生的孩子普遍体寒；

母亲怀孕或哺乳期间吃了较多的寒凉食物；

孩子常年爱吃冷饮，或天一热就吃冷饮、喝冰镇饮料；

孩子睡觉时爱蹬被子，手臂老是放在外面。

孩子一年四季水果不断，经常吃香蕉、西瓜、甘蔗等寒性水果也是引起孩子体内寒湿的重要因素。

????这些特点正体现在莎莎的身上，她不吃蔬菜，一吃绿色的蔬菜就恶心。妈妈不知道不吃绿叶蔬菜会缺少人体需要的维生素，也没有想办法调整她的饮食，只是经常的给莎莎吃水果，买水果的时候忽视了水果的性质！樱桃上市的时候，妈妈大量的给莎莎吃樱桃，樱桃是热性水果，如果孩子火大，肺热的时候是需要吃平性的或是凉性的食物才能对身体有利。而莎莎患有鼻炎，是不能吃热性食物的，可是由于妈妈的粗心大意，依然给她照吃不误，鼻炎只能是越吃越重了。

莎莎的湿疹，也是她体内寒湿重引起的，大量的给她吃反季节的水果，寒性的水果，是造成她寒湿重的主要原因，尤其是香蕉、甘蔗。春天干燥多风，妈妈怕她上火，引起便秘，就经常往家里买香蕉，还经常让莎莎啃甘蔗吃。