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第五节 甲级免疫帮手（第1页）

第五节　甲级免疫帮手

维生素A具有维生素E的许多特性，适当含量的维生素A，在游离根可能严重损害细胞之前，可以有效地像海棉吸水一样地将它们吸收。在这一方面，维生素A很像维生素E一样，提供了同样有益于健康的功效。

1．您的皮肤将会告诉你什么?

如果您要建立你维生素A在体内的存量，最好的一种王具便是一面镜子，拿近你的皮肤去照一照。它会干燥成薄片而剥落吗?它似乎没有生气，没有一点真的柔软或弹性吗?如果这些对你都是问题，那您可能便是需要维生素A作紧急皮肤治疗的病患了。（维生素E及B复合剂等可能对你也有帮助）

2．维生素A：眼睛需要它吗

当光线变暗时，你会觉得视力有困难吗?当你在黄昏或夜间驾车时，往往无力辨别旁人的车型或看不清道路标示吗?如果答案是肯定的，那可能就是你的维生素A不够充分了。因为这种维生素对夜晚的视力十分重要。不过维生素A太多，其毛病也如太少一样。因此你要切实遵守我在十四章中所建议的份量。

研究员曾经发现，维生素A存量过低的儿童，他们血液中T细胞的含量也格外的低一一印只有少数的免疫细胞战士来从事免疫战门。此外，维生素A实际上能使每个免疫细胞作战更坚强。一个研究组发现：在—个试管中维生素A可以戏剧性地扩大免疫细胞的活力，从50％～100％，即能将每个细胞的战力增强两倍。