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第十章 合于术数（第5页）

卯字，从字面上看，就像两扇打开的大门一样，表示天亮了，这就是卯时的时辰，早晨5点到7点。卯时，有“上开天门，下开地门”之说，就是说上面的天亮了，我们人体的地门即肛门，也该排便了。所以，卯时这个时辰正是大肠当令。

肺与大肠相表里，看大便，便可知肺部情况如何，如果大便通畅，且粗而长，说明肺气足；如果大便不畅，且细而短，说明肺气弱。

肺与大肠就是一内一外，一阴一阳，肺为阴，主内，大肠为阳，主外，所以说，如果排便不畅的时候，可能就是肺气不足造成的。我们都有这样的经验，在用力排便的时候，会咬紧牙关，憋住一口气，通过肺气来推动排便，而咬牙在一定程度上讲就是封住漏气之门。

5．辰时——胃经当令

辰时指早晨7点到9点，这个时辰胃经当令。胃经是十二经脉之一，它的循行路线是：在体内，属胃、络脾。在体表，由鼻部经过侧头部、面部、颈部、胸腹部、下肢外侧的前面，止于第二趾端。

从胃经循行的路线我们可以推断，不仅胃疼跟胃经有关系，膝盖、脚面等出现毛病也大致与胃经有关系。为什么古人非常重视护膝，而且在席地而坐或者跪坐时会把两手放在膝盖部位，因为手上有劳宫穴，此穴属火，可以以火去寒。在很多小孩子肚子疼的时候，母亲也会用手在小孩子的肚脐上轻轻按揉，以缓解肚子受凉引起的疼痛。另外，很多痛经或经期不稳的女性也多与胃经不调有关。

辰时对应的动物是龙。龙在我国是一种图腾崇拜，也是生机的化身，所以辰时与龙相对，暗示着此时进食的重要，因为胃经当令，可以将食物变为充满生机的精血，对人的健康非常重要。所以，早餐不仅要吃，而且一定要吃好，而且要吃温暖的食物，因为脾胃最忌生冷，只喜欢温暖的食物，只有温暖的食物才会保护胃气。因为早晨的时候，阴气还未完全除去，阳气还处于生发阶段，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，所以吃冰冷的食物，就会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。所以早晨吃温暖的粥、汤、豆浆、热奶对胃最有好处。

6．丑时——肝经当令

丑时是指凌晨1点—3点，这个时候为肝经当令。肝经主管全身气血的循行。肝经如果出现问题，多会出现呕逆、腰痛、下痢、遗尿、小便不通、月经不调、子宫出血、口咽干燥、面色晦暗等症状。

从十二生肖来看，丑时对应的是牛，牛性格温顺，任劳任怨。将丑时与牛对应，说明这个时候阳气已经生发，虽然生发，但升中有降。

肝主要是贮藏血液，对周身血液的分布起到调节作用。肝的特性如木，水养木，所以冬天如果没有贮藏足够的能量，木就生发不起来。有的人特别嗜睡，但还睡不着，还有的人整天什么东西都不想吃，但肚子还感觉胀。这些问题，都是因为肝木克脾土造成的。

肝主筋，握力大、皮肤有弹性也是因为筋脉有力，而筋脉有力，因为肝脏主使。如果我们看到一个老人握力非常好，说明他的肝气旺盛。小孩子的肝气最旺，他们的手能紧紧攥着拳头，越长大，握力越减弱，说明肝气在衰减。那有没有方法练习握力呢？其实平时可以和自己较劲儿，就是用双手相握，掌心相向，持续使劲，多坚持几次就会渐渐地增加握力，从而使肝气得以生发。

7．未时——小肠经当令

未时指下午13点—15点，这个时候是小肠经当令。

小肠为六腑之一，主吸收。如果小肠经不通，在人体外部的反映就是脸大脖子粗。此外，小肠还有进一步消化的功能，就是将经胃初步消化的饮食作进一步的消化，再把食物中的精华，通过脾的运行滋养全身，其中水液通过其他脏腑作用流入**，将消化后的垃圾传送给大肠，排出体外。可见，食物的精华和糟粕，主要通过小肠来加以分别。

小肠经和心经互为阴阳表里，如果心经有热就会移到小肠，出现小便短赤等证候。所以，有些看似消化的问题，其实是“心”的问题。在治疗时，就要表与里同时治疗才可见效。

小肠经当令时，刚好是13—15点，正是午餐之后，所以午餐尽量安排在13点之前，以有利于营养吸收。午餐在一日三餐中起着承前启后的作用，所以午餐营养要最为丰富为好。人们平常总把晚餐做得最为丰富，其实晚餐要少而简单，午餐作为重点才对。

8．亥时——三焦经当令

亥时，指晚上21点—23点。

“亥”字，在《说文解字》中位于最后，与第一个字“一”形成首尾互应的效果。如果把“一”字象征混沌初开，那“亥”字就代表又回到混沌状态，预示了生命的轮回。我们常说“九九归一”，其实也就是这个意思。所以，“亥”字可以说是最后一个，也可以说是第一个。

从“亥”字的形象上看，好像一个人抱着一个人睡觉，说明这个时辰适合男女**、孕育生命。

以上这些时辰与生理的关系，都是古人细心总结出来的丰富经验，我们要认真对待，以使这些经验利于我们的生命，使我们的生命更加健康、生活更有质量。

小贴士

张三丰的养生之道

全真派道士张三丰以内功传世，其修行达到飘然而来，忽然而去的境界。他倡导以气养性、以气养心，以气养身。对于如何养气，他总结五条“心”法：

1。潜心。潜心于渊，而神不外游。

2。静心。心事重而不能养气，所以要静息自调，静久心自定。

3。清心。清心就要少欲凝神。

4。调息。调息要心平气和，气和则息调。

5。真心。只要真心才能真正学道。

他还写诗道：“堪叹世人不学仙，四时常怕病来缠。岂知一气原无敌，气满身中命可延。”可见养气延年的重要。