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第一章 头部智慧的发源地（第3页）

虽然高血压对我们的生命极具威胁，但如果我们能加强对高血压的检测和预防，高血压及并发症是可以得到有效控制的。下面我们介绍几种对高血压有辅助治疗作用的茶：

1．山楂茶：山楂茶的成分有助于扩张血管、降低血糖、降低血压，对高血压有明显的辅助疗效。每次只需两到三颗山楂泡茶饮用即可。

2．荷叶茶：中医学认为，荷叶的浸剂和煎剂能起到扩张血管、降低血压的作用，同时也可以减脂，适合高血压患者饮用，作法也很简单，只需将鲜荷叶半张洗净切碎，加入适量的水煎煮，放凉后饮用就可以了。

3．**茶：甘菊最好，有淡淡的香气感觉，每次取3克左右泡茶饮用，一天三次，能明显改善血压。**茶还有清热解毒之功效，女士可以常饮。

☆中风、脑溢血、脑血栓

2。9“我们同事小赵昨天上班还好好的哪，晚上突然就中风了，嘴都歪了，才30多岁，听说在做针灸哪。”

“老王上不了班了，据说得了脑溢血，离退休还有好几年哪。”

“爷爷得了脑血栓，卧床已经两年多了。不能动，真可怜。”

中风、脑溢血、脑血栓这几个可怕的字眼出现的频率实在是太高了。

这三种疾病通常是突然发病，病情急剧恶化，且死亡率高，即使治好也会留下后遗症，是急性脑血管疾病，中老年人为高发人群。由于这类疾病发病时间较短，病一来让人措手不及，许多病人就是因为得不到及时抢救而失去生命。因此，有老人的家庭需要了解一些紧急救护的措施，以防万一。

1。2。10一旦家里有人发病，一定要保持镇静。先将患者平放，患者的头部要偏向一侧，以免痰液或呕吐物被吸入气管。

2。要迅速将患者的衣领及腰带松开，让患者呼吸畅通，很多人把患者团团围住是不好的，保持室内空气流通。如果是在冬天，要注意给患者保暖，夏天则注意降温。

3。如果患者出现了昏迷并发出鼾声，说明其舌根已经开始下坠，这时，找一块干净的纱布或手帕包住患者的舌头，轻轻向外拉。

4。用一块冷毛巾盖在患者的头部，这样，脑血管遇冷会突然收缩，可以减少出血量。

5。在将患者送往医院的途中，车辆应尽量保持平稳，不要上下颠簸，最好将患者的头部稍微抬起。

脑部疾病通常都是长期积累发生的，在平时的生活中，一定要多加注意：

1。要保持心情舒畅，心情舒畅，百病不侵。激动的情绪容易使血管强烈收缩，血压急剧升高，很容易引发脑部疾病。

2。避免饮酒过量。酒中含有兴奋剂，过多饮酒会使心跳加快，血压升高，加快动脉硬化。很多中风、脑溢血、脑血栓患者都与饮酒有关。

3。尽量避免饱和脂肪酸的摄入，猪油、奶油、蛋黄、肥肉里富含饱和脂肪酸，平日里，我们可以用豆油、芝麻油、花生油等来代替这些食物。另外，多吃一些豆制品以及含钾、镁、碘等物质的蔬菜和水果，这些食物对保护血管都能起到一定作用。

☆忧郁症

2003年4月1日，西方的愚人节，张国荣给自己46岁的灿烂人生划上了句号。有人认为，张国荣死于可怕的忧郁症。

这些年，一个又一个明星从我们这个地球上消失，据说，很多都是死于忧郁症。

这个时代，人们处于前所未有的巨大压力下，忧郁症犹如幽灵般在我们的身边徘徊，几乎快成为威胁人类身心健康的主要杀手。世界卫生组织将忧郁症列为21世纪重大疾病及预防的重点工作。根据世界卫生组织统计，忧郁症在全世界的发病率高达3%，每年由于忧郁症而引发其他疾病甚至自杀的例子比比皆是。

“忧郁使你紧张，并影响到你胃部的神经，使胃里的胃液由正常变为不正常。因此就容易产生胃溃疡。”

约瑟夫?蒙塔格博士写过一本名叫《神经性胃病》的书，其中说道：“胃溃疡的产生，不是因为你吃了什么而导致的，而是因为你心中的忧郁。”

忧郁症由情绪障碍引发精神疾病，它涉及生理、心理和思想等多个方面，一般不容易治愈，所以，我们必须对它高度重视。

患有忧郁症的人总会在莫名其妙的情况下情绪突然十分低落，对任何事情都提不起兴趣，自闭，还会感到非常孤独。食欲不振，经常失眠或是嗜睡，很容易就产生一种自责心理，什么事情都觉得是自己的错，认为自己没什么价值，甚至会厌世，想自杀。

值得关注的是，越来越多的青少年也被忧郁症缠住，以至于无以自拔，最后自己结束花样年华。

小贴士

对付忧郁症的好方法：

◎多到户外走走：到户外多晒晒太阳，对于患忧郁症的人是很有好处的，多活动活动可以使身体和心情都得到极大的放松，从而改善悲观的心态。

◎不要陷入想象的心理漩涡：人生苦短，每一天都应该快快乐乐的度过，对每件事都抱着积极乐观的态度，你的人生就会很精彩。

引发忧郁症的病因有许多，一个人在遭受到情感变故或事业挫折的精神创伤后，最容易患忧郁症。性格内向孤僻、多愁善感的人更容易患上忧郁症。因此，预防忧郁症最好的办法就是树立乐观向上的心态，保持心情愉快。2。11多到户外晒晒太阳，多做运动，因为运动能够使人心情愉快，改善悲观的心情。

☆酗酒损害大脑健康

有一位刘先生，人品不错，业务也很好，在家是典型的模范丈夫、模范父亲，在单位也很受重视。可他就有一样不好——贪酒，喝起酒来什么都忘了。晚上喝酒，白天就有点晕乎乎的。特别是最近一段时间，总觉得自己头脑乱哄哄的，反应明显变慢，有时候，领导交给一项工作，刚一转身，他就给忘了，领导也对他表示了不满。刘先生有点担心，就去咨询医生，医生给他一剂药方——戒酒。因为他的大脑已经被酒精麻醉了。

大量饮酒对大脑损害非常严重，还会损伤胃黏膜。

因酗酒死亡的人，尸检表明：酗酒者血液中的酒精浓度为l，其酒浓度在肝脏就是1．48，在脑脊髓中就是1．59，而脑中则达到1．75。酗酒会破坏脑神经使大脑容积不断缩小，损害大脑功能。