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第一章 头部智慧的发源地（第2页）

成人脑重大约有1200～1500克左右，占人体体重的2％～2。5％。外面有坚硬的颅骨保护，还有硬脑膜、蛛网膜、软膜三层脑膜将其包裹起来。

脑不仅可以支配人类的活动，还可以支配人的感觉或欲望。身体出问题了，我们会感觉疼痛；饿了，我们会想吃东西。也就是说，脑控制着人的精神和本能两个方面。可能有人会问：2。5“在喜欢的人面前会心跳加速，会脸红，这些也是由大脑控制的吗？”

是的。

从广义上来说，“知、情、意”等精神方面的活动都是心理活动。除了思考以外的心理活动，比如前面刚刚提到的，总觉得是心理的活动——因为这些活动会在心上引起相应的反应：心脏在随着情绪变化或加速或减速。因此，人们总是认为心理活动是存在于心脏中的。就连我们的汉字中，由“心”字做部首衍生出的，比如“思”、“想”、“怕”等字都是表示思考或者情感的。

但这些心理活动其实是大脑的活动。

人们常说心脑相通，如果脑的活动停止，心的活动就随之消失，思考、不安、愉快等感觉也就消失了。一个植物人是没有高兴或伤心的感觉的。

所以，是大脑控制着我们的意识，情感，是我们肉体和心灵的指挥官。

小贴士饭后不用脑

血液占人体重量的1／13，大约有5至6公斤。胃在对食物进行消化时，需要集中血液。这时，如果能听听轻松的音乐，舒服地休息一会儿最好。吃完饭就用脑，会使血液过多地流向头部，使消化受阻，容易引起胃肠病。

危害大脑健康的六大“杀手”

大脑是我们身体的司令官，指挥着我们身体的一切行为意志。但是，现在越来越多的疾病时刻威胁着我们这位高级司令的健康，我们的司令出了问题，不能很好地指挥他的“士兵”——我们身体的各部分协同作战，我们的身体就不好了。大脑的疾病最常见的是下面六种：

☆头痛和头晕

2。6“我这头痛的毛病很多年了，怎么也治不好。我就每天靠吃去痛片过日子。”

“我今天一到办公室就头晕，一整天工作效率都不高。”

头痛和头晕是在日常生活中十分常见的症状，是困扰很多人的一个顽疾。从医学的角度上讲，头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等受到疼痛敏感的组织的刺激引起的，而头晕则是由于大脑的缺血、缺氧引起的。

有时候头痛头晕是正常的生理作用，饥饿、紧张、疲劳、饮酒等都可能会引起头晕或头痛。经过适当的休息和调整，会有所好转。

但属于病理性的头晕、头痛，我们应该给予足够的重视。

一般来讲，头痛头晕病症的轻重主要取决于引起头痛的原因和疾病在颅内的发展情况。专家介绍说，三叉神经痛、偏头痛、神经性头痛和脑膜刺激所致的头痛最让人难以承受，不过这些病症并没有人们想象中的严重。相反，有些人只是觉得轻微的头痛，却可能已经患上了重大疾病，如脑肿瘤。所以，当出现较为频繁的头晕头痛症状时，首先要找出真正的病因，有针对性的进行治疗。一定不要自作主张乱吃药。

☆健忘症

你是否曾有过这样的经历：

2。7出门忘了带东西，可回去拿时却又忘了自己要拿什么；刚刚放好的东西却想不起来放在何处；

昨天说过的话今天却一句也想不起来，中午吃什么了，下午就记不起来了。

本来与人约好要见面的，却转眼就忘得一干二净。

诸如此类的现象还有很多，在医学上，我们称之为“健忘症”。

健忘症，简单说来，就是大脑的思考能力暂时出现了问题，记忆中断。

“健忘症”不仅仅发生在老年人身上，许多年轻人在精神紧张，情绪压抑的时候，也会出现“健忘”的情况。20岁前后是人的记忆力的最佳阶段，随着时间的推移，大脑的机能开始逐渐衰退。近些年来，由于生活压力的不断增大，健忘症有了低龄化的趋势，因此，二、三十岁的人会“健忘”也不是什么奇怪的事情。

健忘症的发病原因有很多，持续的精神紧张会使脑细胞长期处于一种疲劳状态，而过度吸烟、饮酒也会使记忆力暂时出现障碍。

小贴士

健忘症本身并不可怕，由“健忘症”带来的忧郁、不安和自信心降低等心理负担才是我们真正的敌人。因此，对于健忘症，我们应该端正态度。

“健忘症”虽然不是什么大病，但一旦患上也是麻烦不断，我们应该怎么办呢？

1。保持良好的心境很重要。良好的情绪有利于系统的协调统一，使各个器官的功能处于最佳状态，有些人知道自己患上健忘症后，立即产生了悲观消极的心态，这样只会让病情变得更重。

2。要勤动脑。“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，一把刀，如果长时间不用就会生锈，大脑也是这样。2。8日常生活中，多读读书，多思考思考，这样可以活跃我们的大脑。

3。多吃一些健脑的食物。甜食或咸食会造成大脑记忆力下降，因此，在日常生活中，一定要注意尽量少吃这样的食物。最好多吃一些含有丰富维生素、矿物质、纤维素的蔬菜、水果。这些物质对大脑记忆功能有帮助。另外，蛋白质能够促进大脑细胞活跃，所以，多吃些鸡蛋、牛奶、鱼类等含蛋白质较多的食物对预防健忘症也是很有帮助的。

4。养成良好的生活习惯。按时作息，早睡早起，不熬夜，不赖床，形成适合自己的健康的生物钟。还要多参加一些户外运动，呼吸新鲜空气，这有利于改善大脑血液循环，增加大脑供氧，从而可以提高记忆力，延缓大脑衰老。

☆高血压

高血压是一种常见病，世界各国患高血压的几率高达10%—20%。据说，在中国，有高达14的成年人患有高血压，多么触目惊心的数字。

理想血压应该为120／80mmHg，但多数人都达不到这种理想状态。一般的，130／85mmHg以下就属正常血压，130—139／85—89mmHg是高血压的临界点，超过这个界限就属于高血压的范围了，高血压又分为三个时期：140—159／90—99mmHg为高血压I期，在这个时期的高血压，身体器官没有发生实质性的病变，对健康没有较明显的影响，属于单纯高血压；160—179／100～109mmHg为高血压Ⅱ期，这个时期的高血压对身体器官的影响会慢慢显现出来，对心、脑、肾都会有一定的损害，但还没有到危及生命的程度；当血压达到180／1l0mmHg以上时，这个时期的高血压患者随时都可能会出现心力衰竭、脑出血、肾衰竭等病变，生命受到极大的威胁。