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第一章 乳房的基础知识（第5页）

纤维瘤好发于**的外上部，通常没有明显的自觉症状，月经周期对肿块的大小也没有影响。虽然**纤维腺瘤属于良性，但有恶变可能，所以最好及时手术治疗。

六类胀痛

一、一般在9岁～13岁时发生，月经初潮后，胀痛会自行消失，与激素水平有关。

二、经前期**胀痛：

有许多女性在月经**前有**胀满、发硬、压痛的现象；重者**受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，**间组织水肿引起的。月经**后，上述变化可消失。三、**后**胀痛：

这与**时**生理变化有关。性欲淡漠或者**不和谐者，因达不到性满足，**的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使**胀痛。

四、孕期**胀痛：

一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生**胀痛，重者可持续整个孕期。

五、产后**胀痛：

产后3~7天常出现**胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。

六、人工流产后**胀痛：妊娠突然中断时，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的**突然停止生长，造成乳腺块及**疼痛。

女性完全不必为此忧心忡忡，但对于胀痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，触摸**有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块，则应及早去医院检查诊治。

预防胀痛

1、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。

2、经常按摩**

轻轻按摩**，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在**上，沿着**表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将**压入再弹起，这对防止**不适症有极大的好处。

3、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止**下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的**神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

利尿剂的确有助于排放体内的**，也能削减**的肿胀。但这种立即的缓解是需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

5、不吃咸

高盐的食物易使**胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

6、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解**痛。如果采用冷、热敷交替法，消除**不适症效果会更好。

7、防止肥胖

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解**肿痛。

8、用蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于**上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

9、摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸（来自食物）转化为Y－亚麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

10、远离咖啡

咖啡因是否导致**不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有**痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

11、切忌滥用药

有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住**胀痛，这是错误和危险的，因为**胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

乳腺防癌

**的恶性肿瘤绝大多数系源于乳腺的上皮组织（乳癌），少数可源自**的各种非上皮组织（各种肉瘤），偶可见到混合性的癌肉瘤。乳腺癌的发病率逐年上升，人群发病为2310万；占女性全身各种恶性肿瘤的7～10%。随着现代女**方式、饮食习惯以及环境因素的变化，一些新的女性生理特点相应出现，这为乳腺癌的发病提供了温床，以下十种人易得乳腺癌：

1、乳腺增生多年不愈

乳腺增生是一种慢病，尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。

提示：乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变。鉴于乳腺增生有可能恶变，建议尽早调理改善，不可拖延大意。

2、反复做人工流产手术