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防治晒伤的方法（第1页）

防治晒伤的方法

晒伤——是因皮肤过度暴露于紫外线所致，症状和体征出现于1～24小时内。除严重反应外。72小时内达高峰。皮肤变化从轻度红斑伴短暂鳞屑形成，至疼痛、水肿、触痛和大疱。常不易痊愈。如身体表面有大面积的晒伤。则有与热灼伤相似的全身症状如发热、寒战、虚弱、休克。常见的晚期并发症是继发感染、色素沉着和痱子样皮疹，鳞屑剥落后的一至数周内皮肤更易受日光的损害。

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简单的措施即能预防严重晒伤：初次暴露于夏季中午晴空日光下的时间不应超过30分钟；酷暑季节上午10点以后、下午3点以前特别注意防晒；大雾不能减少晒伤的危险，高海拔危险性会增加；防止晒伤的药需30分钟才能与皮肤牢固结合，应在日光暴晒前30分钟使用，以免因出汗或游泳而降低其效用。夏天出门应该尽量涂防晒霜，最好穿深色衣服，因为紫外线比较容易穿透浅色衣服。

第一时间

◆清洁当肌肤产生红肿、干燥及轻微脱皮等初期晒伤症状时，最好使用弱酸性清洁品，以免刺激肌肤。简单的方法是使用婴儿香皂或婴儿沐浴乳。

◆保护在晒伤症状未减时，日常保养中不可去角质，要让晒伤后的废皮自行脱落，不可强行清除；在急性晒伤消退前应避免日光进一步暴晒。

◆补液正确的补液方法，最好使用矿泉喷雾，为肌肤轻柔地补充水分。但要待肌肤降温后，再喷洒，因为当肌肤温度过高时，立刻使其降温反会因热胀冷缩温差太大，出现过敏症状而产生二次损害。

◆保湿喷雾后要立即用面纸、化妆棉或干净毛巾将水分吸干，不然会因蒸发过度，带走肌肤更多的水分。

◆饮水要酌量增加，不要感到口干舌燥时再饮水，不要吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。

◆镇肤以无刺激性的产品来镇静肌肤，可用冷水、冰袋、新鲜酸奶、脱脂牛奶、含芦荟等天然成分的凝胶，也可剪开维生素E胶囊。直接取其中**外敷，或以布包裹冰块、冷饮等冰敷，能达到不错的效果。

◆规范晒伤的肌肤对透气的需求更强，千万不可涂抹含油脂类的滋养油或软膏类的产品，那会使肌肤无法呼吸，导致肌肤局部坏死。避免随便使用洗剂，有可能产生过敏性接触性皮炎。

◆就诊如果晒伤比较严重，出现脱皮、剧烈烧灼感或瘙痒感、发烧、水疱，应立即去专科治疗。

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防晒因子（SPF）

美国食物和药品管理局（FDA）用数字把防晒剂列成等级，防晒因子（SPF）越高，防护性越强，通常推荐SPF≥15的防晒剂。对光敏药物有反应的患者效果差。