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增强活力药膳（第4页）

（3）此外加上等桂圆肉60克，大枣250克，甘草3克，肉桂3克。

先将以上材料（除了甘草、肉桂外）的重量正确计算之后，混合放入大蜿之内，在碗中注入清酒，蒸40分钟。

蒸过的药草放入竹篓中晒太阳。但是第（3）项的药材拿出来另外放，不要晒干。等晒干后。再洒上清酒弄湿，再晒干，至少反复三次才能使精华出来，又可除去药草的臭及毒气。

最后再把蒸过的药草。包括桂圆肉及大枣放入浸梅酒的玻璃瓶，再加入甘草及肉桂、1．8升的清酒。密封后放在阴暗处保存2～3个月。

早晚各饮二次，如此就成为你真正的长寿不老的“家传酒”了。

好吃又可增强体力的食物

提到中药，很多人都不禁会皱起眉头，但是只要你肯摒除成见，确信“良药苦口”，那么日子一久，就不会觉得苦，反倒觉得十分好吃，是西药所无法比拟。其中有些中药用喝的，还不如吃来得有效。

假使不好吃，或是吃了无效，就不会有人继续不断的吃，即使吃下去也是对身体无益的，所以能让人不断的吃下去的。便应该是有效钓。

以下介绍一种能够提高内分泌、强壮身体的食品，好吃又能增强体力的食物，可供诸位参考使用，也希望读者们能试一试，保证十分有效。

此道补品对消化系统颇有裨益，适合家人食用的强壮食品。它的作料如下：

莲子20克，枸杞20粒，大枣5个。芡实20克。

这是一人的分量，以三杯水煮到只剩下一杯水时，呈现粒熟的糊状，即可熄火。如果想要当作点心来吃，则不妨在汤中放些鸡肉丝，味美又可口，是一道十足好吃的饭后餐点。

莲子本身的生命力极旺盛，古来便一直被世人视为长生不老的食品，人见人爱；且具有收敛作用、滋养、强壮等功效。又有恢复精神、消除疲劳、安定情绪等效能。

枸杞子能够补血，如果患有贫血、神经衰弱、失眠的人，最应该服用。症状很快即可消除。以上这些药材料都可以很容易便在中药店买到，对身体也有很大的益处，多吃并不会妨碍身体机能。

常吃这贴药方食物，自然能够使体力增加、补肾、使活力充沛，自然能达到强精的效果。而且它的药效温和，温暖身体，也可使体内的血液及水分的循环，保持良好的作用。

松子滋润强精

当皇帝询问陶宏景（古代药物学家）不老寿之法时，他回答说要经常吃松子。由于松子具有很强的强壮强精作用，所以自古以来即被当作主要精力来源而广受大家喜爱。松子特别是对疲劳感强、有贫血的男性，以及缺乏**力的人有效。

此外，松子具有滋润干燥东西的作用，对治疗便秘、皮肤的干燥、干咳有效。

松子可以直接食用。也可以煮成粥吃，每天只要吃一点即可。松子还可以与松叶一起制成药酒，我国用松叶、松子、松皮制造的赤松仙酒。相传是不老长寿的药酒。

韭菜可壮阳

韭菜又名起阳草，这是一种成长力很强的蔬菜，得到全面繁殖。由起阳草的名便可以得知，韭菜的成长力会给予人类很强的强壮强精力。韭菜的强壮强精作用并不逊于大蒜。

由古至今，对于玉茎不**，缺乏**力，没有**精液也会流出，或者一接触就**，韭菜有很好的功效。

韭菜还有多种作用，例如，促进血液循环、排汇血、温暖胃肠使其增强功能，以及治疗细菌性的下痢与肠炎。

倘若期待强精作用的话，每天要吃韭菜。把韭菜子磨成粉末，每天服用两次，每次2克。如果希望有更好的，可以将等量的韭菜子、菟丝子、五味子磨成粉末，用蜂蜜制成药丸，一天服用3次，每次3克。

雀卵可补血

麻雀的蛋并不比肉差，尤其是作为强精食物也有效。雀卵虽然很小，但是，一天吃三个可以得到充分的效果。由此可见，它的效力相当强。

由于雀卵具有补肾作用，因此，自古以来，男性的玉茎不**或缺乏**力时经常吃。此外，雀卵也具有补血的作用。所以，女性的贫血、闭经、带下都可以食用。

食用方法是：把生蛋直接拿出来吃，或者煮食也可。一天三次，在空腹时食用，对治疗男性的**、早泄，女性的贫血、闭经、头昏有效。

羊肉暖人身

羊肉虽然有点骚味，但是对喜爱它的人说，它是相当美味的。自古以来，我国即把羊肉当作重要热量来源来吃。

吃羊肉可以使身体感到暖和，由此可知，羊肉有温暖身体的作用，身体温暖的话，即可增加精力，促进血液循环。羊肉对于因身体冷而无法**的人很好，即使是健康的人，在寒冷的日子里吃羊肉，那么，**才更能尽情的享受而忘记寒冷。

食用方法是：煮或烤，然后添加大蒜、葱、茴香作为调味，这样做会多一些效果。

麻雀肉的壮阳作用

麻雀肉是指去掉麻雀的毛与内脏的肉。自古以来，我国即利用各种方法来烹调麻雀以供食用。麻雀肉也当作医药品使用。

麻雀肉可以温暖身体、增强精力，所以，因为性器冷而无法**的人，或**后又立即萎缩的人，吃麻雀肉亦即有早泄或频尿的现象，可以吃具有温补作用的麻雀来治疗。

此外，由于麻雀肉的温补作用相当强，所以因腰膝冷痛或带下烦恼的妇人，应该多吃麻雀肉。