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什么时候开始保养肌肤以及怎样保养（第4页）

如何清洁面部

爱美的人应该是重视清洁面部的人，化妆前应该清洗面部，一天下来，临睡前也应清洗掉脸上的脂粉。不化妆的人如果认为自己脸上没留有化妆晶而忽视了清洗面部，这就大错特错了。你一定知道人具有生命就必须呼吸，作为生命活动一部分的皮肤也在进行着“呼吸”，它的排出物就是皮脂。我们必须保持皮肤的湿润，但同时当皮肤的湿度适合时，也很容易吸附灰尘和细菌，就象胶布的粘接面一样裹面附着污物。从这个意义上看，面部化了妆反倒多了一层保护层，脏东西往往只是附着在妆的表面上。不经常清洁面部，灰尘和污垢就会积存在皮肤上。

面部清洁法（一）

一般人清洁面多用水洗，但洗脸也有学问，如方法不得则当会事与愿违，反而误伤皮肤。一天应清洗几次脸，过多或过少都对皮肤无益。假如你属于干性或中性皮肤，在正常情况下，早晚各洗一次就足够了。但油性皮肤者每天至少应洗三次脸。尤其是脸上长粉刺、痤疮的人更应当把早、中、晚三次洗脸当作制度坚持下来。请用软水自来水相对说水质较软，一般水烧开后也就成为软水了。在前面我告诉你，喝水应喝硬水，因为其中含有对皮肤有益的微量元素。

但洗脸如用硬水（井水、温泉水、矿泉水等）则不易清洗千净，反而会因水中的某些物质直接触及皮肤，对皮肤不利。当然只是说最好使用软水，如果你那里恰巧使用的水是井水或泉水，那也不必垂头丧气，至少你喝下的水质（硬水）比喝软质水的人们更符合美肤要求。再说，许多注意项目都是为了精益求精才尽可能要求提高的。

请用温水洗脸，用太热的水洗脸会使皮肤松弛、毛孔扩张，一方面易起皱纹，另一方面使面部皮肤看起来粗糙。太热的水还会过多的洗掉面部的油分，—这对皮肤的润泽也不利。但用冷水又不易洗去面部尘垢。因为冷水使毛孔收缩而使毛孔中的污物不易洗掉。所以洗脸还请用温水为宜。

外出返家后洗脸是很重要的。覆盖皮肤表面的皮脂膜，是由皮脂腺分泌来的，类似脂肪的物质（皮脂）扩散形成的。其作用是保护皮肤使其不会干燥。如果空气中的灰尘或各种肮脏的东西，以及脱落前表皮细胞，附着于皮脂膜上，将影响皮脂膜的功能。外出回来后，脸部大约均沾上污秽物，尤其是化妆较浓的人，可能粘得更多。如果对脸上污秽不及时处置，首先促使毛细血管收缩造成皮肤毛细血管循环障碍，使输送至皮肤的各种营养物质减少。以上的情况维持一段时间后，肌肤由于缺乏各种营养而呈现出明显的衰弱状。所以外出回家后，必须认真洗脸。

洗脸是每天必做的事，所以应了解正确的洗脸方法，以不伤害肌肤为主旨。洗脸时，要注意的事项如下：

2、冷水洗脸也不妥当，毛孔遇冷水会突然收缩，使堆积在毛孔里的污秽物，不易清除，而且香皂的残渣会留在皮肤上。

3、洗脸水不能用温泉水、矿泉水、井水和含矿物质的水，如果住在山地或没有自来水只有井水的地方，只好将井水煮沸，使之软化后再用。

我常看到一些人，直接把香皂抹在脸上，这是个错误的方法。因为香皂会直接刺激脸部的皮肤，所以这是不好的方法。

使用香皂的正确方法是先用温水濡湿面部，然后用手掌擦一点香皂，使手掌中有充分的香皂泡沫，然后把香皂泡沫涂擦在脸上。顺势用双手拇指以外的四根手指，轻轻地从脸的中心向外侧，随着肌肤的方向洗脸。如果用洗脸刷子，不可太用力，以螺旋形的方式刷脸，尤其对易长皱纹的额头、脸颊，更须柔和且慎重地清洗。洗脸刷子对油性皮肤和易吸沾灰尘的皮肤较为适用。若为过敏性皮肤者，应避免使用刷子，以卫生纱布洗脸较妥当。详细地说，是将纱布卷在手指上，沾香皂来洗脸。洗脸的时间最少需要3分钟。用过香皂之后，再用清水清洗几次，其目的是不要让香皂的成分留在皮肤上，因为香皂的残渣会刺激皮肤产生黑斑。

香皂对我们洗脸很重要，那怎样选择适合自己使用的香皂呢，大约有以下的几种方法：

8．在使用香皂时，皮肤有轻微的阵阵刺痛感，或觉得皮肤绷紧僵硬，则表示这种香皂的刺激性过强，也可能是香皂中的香料或色素，不适合自己的皮肤组织。在这种情况下，最好换用另一种牌号的香皂。

9．使用香皂后，经过l一2小时仍觉得皮肤干燥，或皮肤表面变得粗糙，这种情况也须换香皂。

3．使用香皂后皮肤没有任何刺痛等异常感，且觉得有润泽感，若这种情况可维持一二小时的话，可断定此香皂适合自己的肌肤。若从未寻得合乎上述条件的香皂或洗面剂的人，可用酶洗面剂洗脸。利用酶原理消除污秽会使皮肤产生润泽感。凡是不易消除的化妆品，均可利用清洁面霜洗脸，然后再用酶洗面剂洗净。

选用适当的洗脸香皂

我们一般都使用香皂清洗面部尘污。香皂的去污力比清洁霜要强些，因为清洁霜只能除去脸上的油污。但清洁霜对付那些老化的角质层就不及香皂了。香皂的去污力是由香皂中所含的脂肪酸决定的，这类脂肪酸有使皮肤表面上的污垢成为小颗粒，并使其溶于水中的功效。香皂溶解后，其中的钠游离于水中，所以香皂的水溶液为碱性。碱性的香皂水溶液对于一向呈弱酸性反应的皮肤当然是有害的。

每天使用的洗脸香皂，最好选用那些不含太多香料或色素的淡色皂，因为当皮肤长期受到香料或色素刺激常常会对紫外线异常敏感，反而引起许多过敏性皮肤病症。另外，请保持毛巾的清洁。因为细菌汇集在湿毛巾上对皮肤的健康很不利。

面部清洁法（二）

淡性底色和粉底霜牢牢地附着在皮肤上，并会渗入毛孔中，此时用清洁霜消除比较省力。取清洁霜少许，但量要充分，量少了不足以充分吸附污物。是否适量以手掌和手指能在皮肤上自如滑动为准。用手指将清洁霜涂于面部，使其与面部化妆品充分相溶而混合。停留几分钟后，将清洁霜同污物一同擦掉。要用面巾纸或棉丝轻轻地擦拭，不要用劲揉搓，以免损伤了肌肤的组织。擦干净后，再用水洗一次，要冲洗干净。清洁霜与营养霜不同，它只能用来溶合、清除污物，不宜长时间留在皮肤上。

简易洁面

职业女性忙于工作，难得有固定的时间用于保持面部清洁。这里向她们介绍一种简易的方法：只要在背包里带上化妆水之类的**和干净的棉纱或药棉，无论在车上或工作间隙，随时随地都可以清洁面部用棉纱蘸上乳液或水擦脸，就可把最表面的尘埃去掉，擦过后只要再搽上乳液或化妆水就可以了。当然，这种洁面法只是临时措施，但时间紧工作忙时也只好如此。想想看，这总比不擦洗而让越来越多的污物长时间留在脸上更好些。

面部“大扫除’，我们经常休息日在家中大扫除，因为平时忙于工作无暇彻底清扫房间。我相信你一定是一位爱整洁的女性，再忙也少不了周日的房间大清扫。不过，如能象对待房间的清洁一样对待自己的皮肤，那就更正确了——我指的是大扫除，彻底地作面部清洁，而每日的洗脸仍是不能省去的。面膜洁面对很忙的你再适合不过了。它无需象洗脸那样天天做一次，只需要过一段时间“大扫除”一次就很好了。你若还不满30岁，那15天左右做一次就可以了，若已超过30岁，就每10天做一次。面膜紧紧贴在皮肤上，使皮肤产生一种绷紧的感觉。由于这层薄膜的存在，使汗水难以蒸发，致使皮肤表面的温度上升，同时促使皮肤血流加速，新陈代谢活动也由此而加快了。

如果你有过用胶布粘贴皮肤或用过伤湿止痛膏的经验，那你一定注意到了：在过一段时间揭除胶布后，那一块皮肤显得多么的清洁。面膜洁面也就是这个道理。面膜被均匀涂在面部皮肤上就象胶布一样，揭下来时把老化的皮脂和污物就全部被粘带下来了。这真如同做了一次彻底的面部“大扫除”。

选择你喜欢的面膜

一般说面膜可分为两类：薄膜型和乳剂型（膏状）。选用哪一类取决于你的需要，薄膜型面膜紧紧贴在皮肤上变干后绷紧，揭下面膜时，附着在毛孔里的污物被带下来使皮肤表面千千净净，每一个汗毛孔没有任何阻拦，都能畅通地呼吸新鲜空气，别提多么爽快了。新陈代谢一旦加强，皮肤就干净光泽了。

乳剂型（膏状）面膜以其所含的水分和油分滋润皮肤，皮肤潮了，老化的角质层就容易脱落。你总见过面包失去水后干瘪的样子，以及使它浸水后的变化吧。两种面膜一般都能达到最终保持皮肤湿润清洁的目的，只不过途径不同罢了。不过就我的经验而论，油性皮肤的人采用薄型面膜好些，而干性皮肤的人敷用乳剂型更佳。

现在国内市场上见到的面膜多数是薄膜型（胶状）面膜。有关厂家正在研制更多类型的面膜，以适应越来越多的美容爱好者的需求。各种面膜的家庭自制方法，这不仅既经济又实用，而且使用天然面膜最令人放心，为的是不必害怕防腐剂损伤你的皮肤。

敷面膜与揭面膜

面膜涂抹顺序为：颈部+下颔+两颊+鼻+额头。将额头、鼻子、下巴及面颊全部用面膜覆盖。注意：一定要把整个眼眶、鼻孔、嘴巴留出来。面膜留置脸上10～20分钟，然后揭除薄膜型或用水冲洗掉乳剂型。如果揭除面膜，请注意用双手由额头自上而下揭。最好是整块整块往下撕揭。面膜揭除后用冷水拍脸，擦干后涂上润肤霜。

当使用面膜

因为面膜具有“大扫除”的效力，所以越来越得到女性的喜爱。有一位母亲对我抱怨说，她22岁的女儿一周至少使用两次（薄膜型）面膜，可面部皮肤倒不如从前柔润了。如果你也只有二十几岁，也如此频繁使用面膜，那你从现在开始应当减少使用次数。面膜使用过频容易使汗毛孔增大，而使皮肤显得粗糙。如果你是干性皮肤，就更要相应减少使用次数。否则35岁以后，会因频频使用薄膜型面膜使得粗大的毛孔在你干燥而又无生气的脸上显示出来。因此频繁使用面膜会导致欲速不达、事与愿违。

面部清洁后保养

也许你早已注意到了，劳累一天后不光你感到疲倦，你的皮肤看起来也缺少光泽而显得暗淡松弛；而每天清晨梳洗之后，皮肤总显得饱满润泽。这是因为你很好的休息了一个夜晚

的缘故。

当你睡眠充足的时候，你的皮肤会呈现光泽，但也不是说。凡睡够8小时就一定如此。对于你的肌肤来说，晚上11点至第二天凌晨4点钟，这一段时间必须睡得很甜才好。这一段时间的睡熟，对于肌肤的保养是十分宝贵的。正因为如此，美容行家才说：美丽的肌肤在夜晚诞生。不过，这个要求又难为肥胖的人了，因为睡眠越充分越容易胖。