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八十四忌刮舌苔（第1页）

八十四忌--刮舌苔

刷牙是一种人人皆有的卫生习惯。但在一些人中，清洁口腔还有另一种做法--刮舌苔。其法是用竹篾或塑料薄片刮去舌苔。有这种习惯的人认为，舌苔在口腔中也算是一种污物，和牙垢一样，都是属于必须清除之列。表面上看来，这种说法有其一定的道理，但实际上又是怎样呢?可以说，刮舌苔非但多此一举，而且得不偿失。

舌苔确实是舌头上的污染。它是由舌头上面的小**脱客的角化上皮、食物残渣、唾液、细菌等组成。每个人的舌头上或多或少地会有一些舌苔，这些舌苔在人们说话、进食、漱口时。由于舌头运动、食物机械摩擦、**的冲洗而不断脱落而使舌面得以清洁。单纯从清洁这一角度来看问题，刮舌苔应该是被认为对的。但是，在刮除舌苔的同时，无疑地会刺激、损伤舌面小**。要想知道这有什么害处，就得先说说舌小**的结构和功能。

小**内含有众多的味蕾，味蕾在**的表面有一个小孔，称为味孔。每个味蕾内含有多个味细胞，每个味细胞上均有一条毛状突起的味毛，味毛伸出味孔口外，当食物、**流经昧孔时，味毛就能感知酸、甜、苦、咸等不同味道。舌头表面不同部位对昧觉的感知不尽相同，舌尖部对味觉的感知以甜味、咸味最灵敏；而舌根、舌边缘则分别对苦味和酸味的感知尤为敏感。当然，口腔中除了舌头有味蕾外，其它诸如软腭、会厌、悬雍垂上皮内也有味蕾。

用篾片或塑料片刮舌苔，总免不了会刺激味蕾、损伤舌头。久而久之，**出现角化，舌背部麻木、味觉减退使得食不知味，势必降低食欲，不利于身体的健康。由此看来，舌苔可以通过咀嚼过程和舌头运动这种自洁作用而得以清除，它的存在无碍于健康。所以，刮舌苔非但多余，且有损于味觉，有这种习惯的人应予戒除。