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第九章 在交际中提升自己的能力（第2页）

⑤与他人合作前，独立于他人的目的以外。

3。每位女性的权利清单。

①得到尊重。

②有权自由表达思想与感情。

③得到想要的东西和应有的报酬。

④得到专业人士如律师、医生的建议。

⑤有权选择自己的生活方式。

战略3：决断与否?自己选择

你认为的正确的决断行为是什么样的?问自己下列问题，你会知道何时何地应该决断。

问题1：别人如何打断我的非决断选择?男性往往用你从未想过的方式打断你的行为。例如：许多女性用沉默的方式表示避免冲突，而男性将之作为软弱的表现。

问题2：决断性是否有助于人际关系的建立和自我尊重的提高呢?

你最成功的关系应建立在决断性行为之上。当与别人建立人际关系而此人又想侵犯你的权利时，你应尽快地建立自己的权利防线。

人们通常喜欢那些他们尊敬的人，受人制约并不能得到别人的尊敬。如果你具有决断性，往往会得到别人的尊敬，人们也会为你的成长提供帮助。你对自己感觉越好，越具有自信时，从生活中得到的东西就会越多。

问题3：决断性是否能减少压力?

压力是你在人际关系中运用决断力的另一主要因素。如果别人侵犯你的权利，而你却没有任何表示别人就会认为侵犯、控制你没有问题。你及对别人的侵犯，就会产生压力。

战略4：选择最好的决断方式

需要用决断力处理的情况很多。因此，你需要掌握各种不同的决断方式，然后选择最好的。

技巧1。基本决断方式

直接阐述个人好恶、观点、信仰或感觉时需要基本决断方式。

技巧2。以同感的方式决断

有时，你要认识到别人的观点与感爱，以这种同感的方式维护自己的权利与立场。

如果别人感觉到你能理解并尊重他们的处境，他们就更容易接受你的决断。而另一方面，你的同感必须是有效并且严肃的，人们讨厌别人用控制的方式表达同感。

技巧3。自我表达方式

如果你能坚持自己的想法、权利、感受并避免伤害别人的想法、感受，你就会很容易得到别人的认可。使用方法之一就是通过自我表达，比如：我认为…我想…等方式。

自我表达是描述自我。这种方表达了你的感受与经验，这种方式诚实不虚伪。主要有以下几种表现形式。

1。预防性的自我表达。

这种方式使别人提前知道你的感受与需求，能够避免许多冲突，请考虑下列建议：

①知道生活中或特定环境下自己想要什么。

②用决断的方式向你需要合作的人表达喜好。

③当别人给护他自己的权利时，仔细倾听。

2。表述自我表达。

这种方式能让别人更多地了解你，将告诉别人你的信仰、想法、爱好、感觉、反应、态度等。

3。回应性自我表达。

这种方式通过直接地说“是”与“不是”反映真实的想法。

技巧4。重复性决断

通常，你会以友好的方式表达决断，得到人们尊重。但有时，一些人却坚持侵犯你的权利。此时，你就需要坚定地重复自己的权利与喜好。

技巧5。给予反馈的决断力