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跨越浮躁心态的误区（第1页）

跨越浮躁心态的误区

社会在转型，经济在飞跃，一种叫浮躁的社会病，也在悄悄弥漫，几乎每个领域都被感染，连空气也变得不再清新，人们似乎身不由己，呼吸一口，都有可能随着浮尘躁动起来。

浮躁正在渐渐将人性中的美好与善良淹没，人的精神已被物质阉割，实用取代了理想，势利取代了人性，金钱冒充真理，名利炙烤着心灵，欲物煎熬着心灵。在这炙烤煎熬的心灵里，多么需要一场春雪呀!

浮躁，是我们每一个人在现实生活中不可避免的，如何有效的战胜浮躁呢?下面向您介绍几种克服浮躁的自助方法：

不渴求别人的喜爱与赞扬法：如果能够得到生活中重要人物的喜爱与称赞是一件好事。但是，如果把别人的喜爱与赞扬当做是绝对需要的话，就是一个不应有和不合理的信念了。因为它是不可能实现的。假如一个人渴求别人的喜爱与赞扬，就会费心思与时间去曲意取悦他人，以求得对自己的赞赏，这是一种害人害己的浮躁情绪。这样会使自己没有足够的时间去追求其他快乐，也会使人丧失安全感，结果只能令自己更加失望、受挫、沮丧和浮躁。

重在参与法：一个有理性的人，凡事会尽力而为，但不会过分计较成败得失，因为重要的是参与过程而不是结果。如果要求自己十全十美，或过分要求自己在某一方面有成就，为自己制定不能达到的目标，只能让自己永远当个失败者，永远也无法战胜浮躁。就普通人而言，无论是顺应现实还是挑战现实，前提都应是认知现状。实事求是地看待社会发展，看待生活前景，看待自身条件和客观环境，做到万事随缘而不强求。

接纳自己的错误：人非圣贤，不会一辈子永不犯错误，自己犯了错误，自我责备与惩罚不但于事无补，而且会使事情更糟。所以我们要接纳自己的错误，这样才有利于战胜浮躁，使自己重新振作。同样，对犯错误的人，我们也要接纳、帮助他，使之不再犯错误，而不能因此否定他的价值，对其采取极端的排斥与歧视态度。

面对困难法：一个人在现实生活中不应该逃避困难与责任，逃避虽比面对要容易，但无法真正解脱，而且会使自己变得更加浮躁，同时也会因贻误时机而使问题变得越来越难以解决。理性的人会通过克服困难增加自信，使生活过得更充实，而远离浮躁。

面向未来法：一个人的经历是影响他行为的因素，有的影响还比较大，但是，我们必须知道是未来决定今天，而不是过去决定今天，如若我们总拽着过去的经验、经历不放，就会变得浮躁起来。因为一切都在变，我们只能客观地分析过去，面对现在，面向未来，善用自己的能力和机会，使自己的现在与未来充满希望与生机。

逍遥自在法：放下心中的欲念，放下无谓的执著，放下一直束缚着我们的浮躁心态，张开我们的双手，就能逍遥自在了。不要叹喟人生途程中遭逢冬旱，在自己心房里快快地下一场滋润生命的瑞雪，这样的心房雪花，能使我们化解掉因落后而生出的浮躁!

万事随缘超脱法：坦然面对得失，不要事事计较；万事随缘，不可强求；感恩地活着，不怨天怨地；学会宽容和忍让，己所不欲，勿施于人；人生最大的敌人是自己的浮躁。

学会幽默法：幽默是人的心理行为，学会幽默，可以减轻心理上的浮躁感，求得内心的安宁。幽默感是一个人适应社会的工具。当发现不协调时，要客观地面对现实，以幽默的态度应付，会使一个窘迫的场面在笑语中消逝。

找到自己的生活目标法：人生的辉煌，不仅需要不懈的努力和创造，更要克服浮躁，审时度势，找到自己的生活目标。对现在和未来，一定要牢牢把握住机会，只有这样，你才不会在人生这张白纸上空遗恨。

心态平和法：当我们能心态平和地坚持把手头的工作做好，而不是伴随着情绪上的大起大落，那么，我们就在一步步地远离困境，摆脱浮躁，走向，成熟与平和。

**活力法：用一些简单易行的方法使自己每天保持着**活力，这样不但使别人喜欢与你相处，而且也有助于提高自己的工作效率。在我们无法控制浮躁时，捶自己胸膛就可以让自己心浮气躁的情绪马上变得热血沸腾，那么心浮气躁的情绪就会不消自灭了。

做喜欢的事：当一个人为自己感兴趣的事情而付出，而不顾一切时，他获得成功的机会更大。人生快乐莫过于在工作上取得成就，而最大的快乐莫过于在自己喜欢的工作上取得成就。

多一点耐心法：很多人不是没有成功者的潜质，也不是没能力，只是少了一点点耐心。多点耐心，在绝望时，再等一下，前方就是耀眼的光明!没有一个真正的成功者是一帆风顺的，困苦和磨难是打造成功者所必须的秘方。世界上从来没有什么真正的“绝境”。无论黑夜多么漫长，朝阳总会冉冉升起；无论风雪多么肆虐，春风终会吹绿大地。冬天既然已经来临，春天还会远吗?

改变自己，走出浮躁的误区：在我们的心灵深处，总有一种力量使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种力量叫浮躁。从某种意义上讲，浮躁不仅是人生最大的敌人，而且还是各种心理疾病的根源，它的表现形式呈现多样性，已渗透到我们的日常生活和工作中。可以这样说，我们的一生是同浮躁斗争的一生。外在事物不能伤害我们，是自我的信念与态度伤害了自己。只要我们改变自己的思维，改变自己的情绪，就能走出浮躁的误区。