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十营养汁汤类（第8页）

【做法】1。荸荠洗净，去皮，切碎，放入榨汁机中榨取汁液。

2。番茄洗净，切碎，也用榨汁机榨成汁。

3。将番茄、荸荠的汁液倒在一个杯中混合，加入白糖搅匀即成。

P—48芹菜醋汁

【食材】芹菜2根。

【调料】方糖1小勺，醋适量。

【做法】1。芹菜洗净，去叶后切成段，放入榨汁机中，打成汁备用。

2。加入方糖与醋调匀即可。

P—49番茄菠萝汁

【食材】番茄2个，菠萝2片。

【调料】白糖10克，冷水200毫升。

【做法】1。番茄去皮、去蒂，切成片状备用。

2。将番茄片、菠萝片放入榨汁机中，倒入冷水和白糖一同搅拌，然后用筛网滤出汁液，倒入杯中即可。

P—50鲜藕苹果汁

【食材】苹果1个，鲜藕50克。

【调料】蜂蜜10克。

【做法】1。苹果洗净后去核去皮，切成小块；鲜藕洗净，切小块。

2。苹果块、鲜藕分别放入榨汁机中搅打成汁。

3。将苹果汁和鲜藕汁混合在一起，放入蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。

P—51小黄瓜西瓜汁

【食材】小黄瓜5根，西瓜200克。

【调料】冰块4块。

【做法】1。将小黄瓜洗净，切成条状；西瓜去皮、去子，将瓜瓤切成小块。

2。将小黄瓜条和西瓜块放入榨汁机中榨取汁液。

3。将冰块放入杯中，并将榨汁机中的蔬果汁倒入杯中，搅匀后即可饮用。

P—52甘蓝苹果汁

【食材】紫甘蓝100克，苹果1个，菠萝60克，柳橙1个，柠檬14个。

【调料】白糖10克。

【做法】1。将柠檬取汁备用。

2。把苹果、紫甘蓝、柳橙与菠萝清洗干净切碎后放入榨汁机中榨汁。

3。将榨好的汁加入柠檬汁调味即可。

P—53猕猴桃西芹汁

【食材】猕猴桃1个，西芹1根，菠萝14个。

【调料】蜂蜜15克，凉开水100毫升。

【做法】1。西芹洗净，切成小段；猕猴桃去皮取瓤，切成小块；菠萝切成块。

2。猕猴桃块、西芹段、菠萝块放入榨汁机中，加入凉开水一起榨取汁液。

3。将榨好的蔬果汁倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀，即可直接饮用。

P—54五鲜饮

【食材】西瓜、鲜藕、梨、葡萄、鲜生地各200克。