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十营养汁汤类（第5页）

【做法】1。草莓去蒂，用淡盐水浸泡片刻，冲洗干净；柠檬去皮，果肉切块。

2。将草莓与柠檬块放进榨汁机中搅打成汁。

3。将果汁倒入杯中，加入酸奶混合，再放进冰片与冰糖，搅拌均匀，即可直接饮用。

P—28胡萝卜香瓜汁

【食材】胡萝卜1根，香瓜1个，柠檬14个。

【调料】蜂蜜15克，凉开水80毫升，冰块2块。

【做法】1。胡萝卜洗净，切成小块；香瓜洗净，去子后切成小块；柠檬去皮，果肉切块。

2。将胡萝卜块、香瓜块、柠檬块放入榨汁机中，加入凉开水，一起搅打成汁。

3。将冰块放入杯中，倒入果菜汁，加入蜂蜜拌匀，即可直接饮用。

P—29菠菜草莓汁

【食材】菠菜4棵，草莓10个，葡萄20颗。

【调料】蜂蜜适量，凉开水100毫升。

【做法】1。菠菜、草莓洗净，葡萄去皮去子。

2。将以上材料放入榨汁机中，搅打成汁后倒入杯中，加入蜂蜜和凉开水调匀即可。

P—30生菜苹果汁

【食材】生菜300克，苹果1个，柠檬1个。

【调料】蜂蜜适量，凉开水100毫升，冰块14杯。

【做法】1。生菜洗净，苹果，柠檬洗净，去皮。

2。将以上材料和凉开水放入榨汁机中搅打均匀后倒入杯中，加入适量蜂蜜调味即可。

P—31芹菜蜂蜜汁

【食材】新鲜芹菜250克

【调料】蜂蜜30克

【做法】1。将新鲜芹菜洗净，连根、茎、叶切成小碎段，加少量冷开水，倒入榨汁机中高速打成糊状。

2。滤出芹菜汁，调入蜂蜜，拌匀。

P—32山药苹果汁

【食材】山药半根，苹果1个。

【调料】柠檬汁15毫升，冷开水120毫升，蜂蜜1大匙。

【做法】1。山药去皮后切小块，苹果去皮去核，切小块备用。

2。将所有材料放入榨汁机中，搅打均匀即可。

P—33芦荟苹果汁

【食材】芦荟20克，苹果1个。

【调料】凉开水50毫升，冰块4块。

【做法】1。芦荟洗净后切成小块；苹果洗净，去皮去核，切成小块。

2。将芦荟块和苹果块倒入榨汁机中，加入凉开水，搅打成汁。

3。杯中放入冰块，将芦荟苹果汁倒入其中即可。

P—34黄瓜玫瑰饮

【食材】番茄、黄瓜各300克，鲜玫瑰花50克，柠檬汁10克。

【调料】蜂蜜20克，凉开水适量。

【做法】1。番茄去皮，切成小块；黄瓜洗净，去蒂去子；鲜玫瑰花漂洗干净。