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一精神创伤的康复食疗（第4页）

【用法用量】金桔洗净，放锅中用勺将每个金桔压扁去核，加白糖250

克腌渍1日。待金桔浸透糖后，再以小火煨熬至汁液耗干，停火待凉。再拌入白糖250克，放盘中风干数日，装瓶备用。每次1～2个含化。

2。谅悸

本证多由猝受惊吓或恐惧过甚而导致，临床症见有心慌、惊悸不安、有恐惧感、夜不安寐、多恶梦等。

惊悸症的食疗原则为养血补心，安神定惊。临床分型如下：

痰火上扰：心悸怔忡，时发时止，受惊易作，胸闷痰多，失眠，恶梦纷纭，口干苦，小便黄赤，舌苔黄腻，脉弦滑。

气滞血瘀：心悸，胸闷，或有阵发性心胸疼痛，痛如针刺，或面唇紫黯，舌质有紫气或瘀斑，脉涩，或有结代。

心脾两虚：心悸不安，动则易发，气短自汗，头晕目眩，失眠，面白少华，舌质淡红，脉细弱。

心肾不交：心悸不宁，思虚劳心尤甚，心之烦热，少寐多梦，头晕耳鸣，面赤升火，口干舌红，苔少或薄黄，脉弦细数。

心肾阳虚：心悸动则加剧，气短胸闷，肢冷畏寒，面色苍白，舌质淡，苔白，脉沉弱或沉缓。

辨证食疗：痰火上扰型

（1）莲子牡蛎芦根汤

【组成】莲子30克，生牡蛎20克，芦根30克，白糖1匙。

【功能主治】清热除烦，潜阳安神。

【用法用量】将生牡蛎、芦根入锅中加水煎煮，取汁一大碗，去渣，入莲子加水适量再煮。待熟后调入白糖，稍炖即成。每日1剂，连服7～10天。

（2）竹叶莲子枣仁汤

【组成】淡竹叶10克，酸枣仁15克，莲子15克，菖蒲10克。

【功能主治】清热解郁，化痰宁心。

【用法用量】上4味共煎，取汁1碗，温服。每日1剂。

（3）竹叶心灯心枳椇汤

【组成】竹叶卷心（鲜品）50克，灯心草15克，枳椇子100克。

【功能主治】清心除烦，利水导热。用于心经有热的心神不宁，心悸怔忡，胸中烦乱，失眠多梦，小便短赤等。

【用法用量】用料分别洗净。把枳椇子、灯心草放入滚水锅中，用武火煮滚，改文火堡1小时，然后放入竹叶心，再煲半小时，汤成即为甘甜之品，不需加糖。饮汤，每日3～4次，每次1杯。

【按】竹叶泻热利水，清心除烦；灯心草宁心安神；枳椇子平肝镇惊，又有利尿作用。

气滞血瘀型

（1）桃仁粥

【组成】桃仁12克，枣仁15克，粳米60克。

【功能主治】活血通络安神。

【用法用量】将桃仁、枣仁研捣成碎末，装入布袋中扎口，再与洗净的粳米并入锅中煮熬。粥成后去药袋，加少许白糖。早晚餐服用，连服7～10天。

（2）山楂桃仁露

【组成】新鲜山楂1000克，桃仁60克，蜂蜜250克。

【功能主治】活血通脉，安神健脾。适用于冠心病、心肌梗塞等病伴有心悸而属血瘀证者。

【用法用量】将新鲜山楂用刀拍碎，与桃仁共入锅中，水煎2遍，去渣。

将汁盛瓷盆内，加入蜂蜜，加盖，隔水蒸1小时后离火冷却，装瓶备用。每日2次，每次1匙，饭后冲服，连服2～3周。

【按】山楂能消食积，破瘀血。现代药理研究证明，山楂具有加强和调节心肌功能，增大心室心房运动振幅和冠状动脉血流量，防止由于电解质不均衡引起的心律失常，并具有降低胆固醇、降低血压、利尿、镇静等作用。

心脾两虚型

（1）小麦红枣粥