北派小说网

第一篇 饮食真理3（第1页）

第一篇饮食真理（3）

146怎样吃松花蛋

①吃蛋前先用手摇动蛋，听有无声响，如有响声，可在锅里蒸5—6分钟，蛋清就凝固了，这时就可以打开吃。②剥皮的方法可将松花蛋稍大的一头剥开（以蛋的直径。为度），再从小头剥一孔，用力一吹，松花蛋便可脱出。⑧不能用刀块，因沾刀切不整齐，不美观，还易切碎。可用一段细白线，越细越好，一头用口咬住，另一头用手拿住，再用另一手拿着去壳的蛋，切成各种花瓣，放于盘中即可。④松花蛋有股苦涩味，可稍放点醋就能去掉这种怪味。如再放点辣油，葱花、味精，酱油等调味品，就更可口了。

147怎样吃咸鸭蛋

咸鸭蛋是人们喜欢吃的佐餐品，除清水煮熟外，还有几种别有风味的吃法：①把生咸鸭蛋放入煮棕子的锅中煮熟，吃起来其味清香。②将蛋壳一头敲破，用筷子在蛋白和蛋黄上戳几个洞眼，放入少量米醋，取味精用温开水调和倒入蛋中，煮熟后吃起来鲜嫩无比，似同炒肉。⑧用熟咸鸭蛋的蛋白切成小块，加入香豆腐干丁，再加人白糖，麻油，醋和味精等调料拌和，鲜嫩开胃。④取熟咸鸭蛋黄一只，捣碎，另取豆腐一块，用开水浸袍后和咸蛋黄拌和，再加入切碎的皮蛋一只及糖、酱油，味精，葱花，其味道极佳。

148怎样把蛋清和蛋黄分开

要把蛋黄与蛋清分开，最简便的方法是：在玻璃杯上架一个漏斗，把鸡蛋打在漏斗里，蛋白由于含水分多，就会通过漏斗徐徐流水玻璃杯中，而蛋黄留在漏斗里，如剩下的蛋黄一时不用可浸入麻油中，可保鲜2—3天。此外，也可在鸡蛋的小头，打一个小孔，使蛋清慢慢流出来。

149怎样炒好鸡蛋

炒鸡蛋时，要注意以下几点：①加酒。鸡蛋打入碗中后滴几滴酒，用筷子搅拌均匀，妙出的鸡蛋醇香可口，而且也消除了鸡蛋原有的异味。②加苏打。在蛋液中加入少许苏打搅匀，炒出的鸡蛋可增量1／3，而且松嫩鲜美。⑧用油。最好选用卫生油，卫生油（即棉籽油经过加工提炼）炒出的鸡蛋膨松鲜嫩，颜色淡黄清新，吃起来可口。④加温要适当，动作要利索，油温升至八成热时；将蛋液徐徐倒入锅中，使蛋液均匀受热后迅速翻炒出锅，这样炒出的鸡蛋，松嫩，鲜美可口，也避免了外焦里不熟的现象。

怎样煎荷包蛋不“夹生”

油煎荷包蛋很容易出现外焦里不熟的“夹生”现象，怎样才能避免呢?将净锅放火上烧热，放少量猪油或植物油（油温不要过高，如高了可端锅离火，以降低油温），打入一个鸡蛋，待底层起皮，用铲将鸡蛋的一半铲起，包盖住蛋黄（将鸡蛋翻身亦可），成荷包形，翻个煎另一面，待两面煎成嫩黄色即出锅（此时的荷包蛋外面成固体状，里面大部分是生的），然后，放人另一准备好的热汤锅中。待煎完后将汤锅移于旺火上，加入适量的葱花，绍酒、食盐、味精，开锅后改为小火，约5分钟，至荷包蛋熟透为止。此法煎蛋，色泽美观，不焦、不生、省油、省时。如果不置于水锅中煮，可将蛋打入油锅后，在蛋的上面和周围，洒上几滴热水，这样可以缓冲一下热油的温度。使蛋液尽量少接触油（因为是热水，也不会往外溅油），这样煎出的蛋，光滑圆润，鲜嫩可口。

怎样蒸蛋羹

蒸蛋羹时，注意以下几点：①选好容器。有人认为瓷碗干净好用。其实瓷碗蒸蛋羹并不好，这是因为瓷器是不良导体，传热能力差，只好由蛋液表面往深部传导，这样可能上面熟了下面还是生的，及至下面熟了，上面又老了。所以要选传热快的容器，如铝盆，铝饭盒等，这样上下左右受热均匀②盛蛋液的容器要盖上盖子，这样可以防止水分过多蒸发而变干硬厂以保持蛋羹松嫩。⑧搅拌好蛋液，蛋液打碗中后要按一个方向用力打，并加入1／2的凉开水搅拌均匀，这样，可将蛋白质的长链破坏，使之与水溶合，否则蒸出的蛋羹易蛋水分离，或成蜂窝状；如果用大米汤代替水，蒸出的蛋羹不仅显得多，而且蒸出的蛋羹更鲜嫩．蒸蛋羹切忌用冷水。

怎样炒肉片鲜嫩

要想炒肉片炒得鲜嫩，方法如下：①选用料。以后臀尖和里脊肉最好，不能使用槽头肉（脖肉）、软肋肉。②要加工好。不能切得太厚，以不超过一分为宜，切好后，把肉放进碗中，加少许橄榄油（或醋）、酱油、淀粉或鸡蛋，用手抓匀；⑧坚持热锅凉油，：降肉放入锅内搅动，待肉片熟后，捞出，倒出余油，然后在锅里加入调料，再将肉倒入，翻搅勾芡即可。其它如炒肉丝、肉丁，均可以此法制作。

怎样吃肥肉不腻

肥肉脂肪多，油腻滑口，人们都不太喜欢吃。其实，只要烹调得法，也能肥而不腻，现介绍几种吃法。①挂霜肉：肥肉250克，白糖500克（耗200克），面粉50克，水淀粉100克，鸡蛋半个。将肉切成4分见方的肉丁，和面粉，淀粉、鸡蛋拌匀，将油锅烧至六七成熟时，捡肉丁下锅，炸至金黄色捞出，控除余油，锅内留底油放入白糖100克，用筷子搅动，待糖微黄时，投入肉丁，使糖液均匀地包住肉丁。将肉丁倒入盛有白糖的盘中，炒上白糖拣出，食用。此菜色雪白，香脆酥甜不腻。②广东肉：将去皮肥肉或五花肉250克，用坡刀切成1厘米厚的三四个大片，打上花刀，用酱油，盐，五香面喂下，再用淀粉或鸡蛋挂糊，在油中用微火炸至外层变微黄色，肉熟而嫩时，捞出控油，再将肉切成3厘米厚的斜条，摆在盘内即可食用。⑧炖酥丸子：用肥肉250克，剁成末，加鸡蛋一个、熟饭粒100克、面粉100克，葱姜酱油适量，搅至粘而有劲，用手挤成丸子，在热油锅中炸透捞出。葱姜末炝锅：加调料及高汤下丸子，炖至汤浓时即可。

154怎样烹制火腿。

吃火腿时应注意如下事项：①按部位分先后：在食用整只火腿时，最好将火腿从中间斩开，先吃上腰峰，再吃中腰峰，最后吃滴油（即腿头）。滴油是火腿最差的部位，哈喇味较重，吃起来乏味。有的人先吃滴油，等到滴油吃完，再吃中腰峰时，结果由于存放时间较长，或保管不当，中腰峰也产生哈喇味，这样一直到整只火腿吃完，也始终没有吃到味道鲜美的火腿。②斩下来的火腿，烹调前一定要先削皮、去骨，还要剔去肉面微薄的一层和肥膘的发黄部分。烹调时要撇去肉汤上的浮油。否则吃起来会有哈喇味。⑧如果带皮烹制，下锅前在皮上均匀地涂抹一些白糖然后再下水煮。这样不但好煮透，而且也不会再脱皮，煮好后味道也鲜美。④火腿不能用来干炒，也不能用酱油类调味品来烹调。⑤滴油、皮，骨和剔下来的肉面部分，有哈喇味，可以．用来烧黄鳝、蚌肉等，既可除腥味，又去哈喇味。和笋类同烧，效果也不错。火腿脚爪也可剁成小块，与鲜脚爪一起炖滋味互补，也别有风味。⑥火腿切开后，对不吃用的部位，将切面涂上香油，用食品塑料袋或洁净的纸贴紧切面包好。存放时，刀，口面向上以免走油，虫蛀，产生哈喇味。另外，火腿一经斩开，存放时间不易过长。

怎样做排骨

排骨的做法很多，这里介绍几种：①清炖排骨；取排骨（大排、杂排）适量，斩成块状，投入沸水焯一下，待排骨上的内收紧密后，立即捞出放入冷水中冲洗待用。盛一盆开水（根据排骨多少而定），放入盐、味精，调好咸鲜味，然后将排骨盛于几个碗中，每碗放两片姜，一根青葱，把调好味的沸水倒入碗中，采用隔烧的方法炖90分钟后，将葱捞出，淋麻油即成。②炸卤排骨：将排骨斩成小块，每块重约100克，再把排骨中的粗骨敲碎，精肉拍松，并用剪刀将肉筋剪断，以使肉能充分吸收调味，保持质地鲜嫩，然后把排骨块放入盆内，加入酱油，黄酒及葱姜末拌匀，腌渍约60分钟。将炒锅烧热，放人猪油，烧至四成热时，故人葱花、姜末、白糖，酱油、黄酒、清水及少许味精，搅匀烧至七成熟，将排骨块分批下锅，每批汆约7分钟，至排骨断生捞出沥油，至油锅内油温回升到七成熟时，将排骨块复下锅氽一次，待排骨由淡变深红时，捞出沥油浇上适量卤汁即可。⑧清蒸排骨；将排骨洗净，剁成一寸长的段，放入水勺。煮到六成熟时捞出，码在海碗内，码顺，将笋片，鱼骨、冬菇，撒在排骨上，把板油丁放人，放姜丝，大料、细盐、味精，白糖，浇上料酒，高汤适量，上笼蒸烂（开锅上气后，用微火），出屉，拣去大料瓣，原盘上桌即可。④果汁烟肉排：将排骨洗净，在带肉部分用刀划些十字纹，再将排骨斩成小块。用料酒，盐，糖、淡色酱油、淀粉、味精和排骨拌匀，腌20分钟。将锅烧热放入食油，将腌过的排骨煎至两面起金黄色后取起。原锅至火上烧热，放油，油热后先将洋葱、蒜茸爆出香味。再将肉排放入爆透，下料酒，并将蕃茄汁、葱汁用清水（肉汤或鸡汤更好）和匀下锅，盖锅后用文火煮7分钟，至水分挥发，并有焦香味即成。

怎样吃猪爪

猪爪含有丰富的蛋白质、脂肪和动物胶。猪爪的蛋白质．多为胶元蛋白，赖氨酸的含量也较高，因此人们认为经常食用可以减少皮肤的皱纹，使皮肤光泽，滑润。烹制方法是：①椒盐猪爪：将猪爪洗净去毛，置笼中蒸酥，然后剔去爪．骨，将猪油倒入锅中，用旺火烧热，投入蒸酥、去骨的猪爪炸至金黄色。捞出后切成小块，盛于盘中，撒上花椒末和细盐即可食用。②扒爪尖：将熟猪爪用刀一劈两半，放入碗内备用。炒勺置火上，放人大油，油热后放进大料瓣，葱，姜末，烹料、酒，酱油，下爪尖，加白糖、味精炖透，挂芡，淋花椒油，翻勺即可，爪尖糊烂，可做饭菜用。⑧汤包，将拌好的肉馅加入煮好的浓猪爪汁，搅拌均匀做成汤包馅，蒸好出屉，吃时包子中的汁浸出，其味道鲜美可口，具有扬州风味。无论哪种做法，都宜加适量的食醋，吃起来不但不腻口，还去掉了异味，而更重要的是加醋后，使猪爪中的蛋白质容易被人体吸收，并能使骨细胞中的胶质分解出钙和钾，增加其营养价值。婴儿食用可预防软骨病；加花生米同煮，可治妇女产后贫血，乳少；老人食用可防骨质疏松。减少骨折。

怎样烹调板鸭

要想把南京板鸭做得肉嫩味鲜，照下述方法烹制即可：将板鸭放人清水中浸泡约10分钟，捞出晾干，取少许葱、姜，料酒、茴香、花椒塞入腹腔内，并用一根20厘米长的空心芦柴杆插入板鸭肛门，外面留出5厘米长一段，以去其腥味。取大砂锅放满水，置旺火上烧开后，把板鸭放入锅里约2分钟，捞出，倒去肚子里的积水。砂锅加入少量冷水，再将板鸭放入锅内，用温水焖焐半小时，随后捞出板鸭，倒去肚中积水，再放入锅内再焖晤半小时，将砂锅离火焖15分钟取出板鸭，斩块装盆即可。

怎样炖老鸡老鸭熟得快

炖老鸭和老鸡时，往往不易煮软烂，可用猪胰脏一块，用清水洗净切碎，放入锅里同煮，不仅肉易软烂，汤汁也更鲜美。如果没有胰脏也可加入几个螺狮同煮，熟得也很快。

159怎样烧牛肉不柴

一般的牛肉，肉质较老，不容易烧得鲜嫩。如何在较短的时间内，将牛肉烧得烂而不柴呢?先将牛肉块去除筋膜，再顺着肉纹下刀切片，以割断肉内的纤维，用适量蛋液、酱油、黄酒、白糖、干淀扮及小苏打（每300克牛肉加5克小苏打，不可多加，多加不仅会影响口味，还会破坏肉的营养成分）和少许清水调制成味汁，浇牛肉片上，搅拌上劲，腌渍约15分钟，再-加生油25克，再腌渍一二个小时，牛肉片即可在小苏打的作用下发胀并吸收调味汁液。然后入油锅内溜熟，即可达到鲜嫩味美的效果。

怎样炖牛肉

要想把牛肉炖得味浓肉烂，汤美色鲜，要把好四道关：①选肉。有人爱选有鲜红肉丝部位炖着吃，其实这类肉适于爆炒，若用于炖食，肉质则发紧发柴。炖吃要选腰板、胸口、揣窝、尾根、前腱、后腿等部位。这些部位有筋有皮，肥瘦相间，约占全牛肉的70％。把选好的肉，先整块冲洗，去掉表面浮土，擦净水，切成核桃块，浸泡在清水中约半小时，除去污染物质，捞出备用。不要用热水焯，否则易变老。②调汤。锅内添足温水，以没过肉为准。放适量黄酱，用筷子搅开，将浮在上面的渣沫用笊篱捞干净，以保证汤有色而不浑浊（不要用酱油，酱油在高温下易变苦味）。一次将水加足，如发现加水少，可再加些开水或热水。调好后放少量食盐⑧投料。把切好的肉放在锅内，再放佐料。如5斤肉，用料大致如下：花椒20粒，大料四五枚，桂皮三四块，葱寸长三四段，姜——块切开，蒜四五瓣，如将佐料用砂布包好，可用二三次。④火候。佐料入锅后即盖好锅盖，旺火烧开后，掀开锅盖敞炖20分钟，去掉血腥味，再盖上锅盖。改为微火小开两个小时即可炖好。⑤如是质老肉粗的老牛肉，可在炖煮的头天晚上，在肉表面抹一层芥未，临炖时再用冷水冲洗掉，这样不但熟得快，且肉质鲜嫩好吃。如一时没有芥末，也可以用纱布包一些茶叶故人锅中，也能早熟。如用压力锅，大火开锅后放气5分钟，扣上安全阀，10分钟后改中火，再经10分钟，即可启锅取肉。

怎样煎鱼不粘锅

煎鱼粘锅是烹调中的一个难题，要想把鱼煎得完整美观应注意四点：①要把洗过的鱼体上的水分晾干，并尽可能提高鱼体温度，这样既可防止破皮，也能防止溅油。②把干净的锅烧热后，用鲜姜擦一擦，然后将油倒入，晃动一下锅，使锅上沾满油，这样煎鱼，便不会破皮。⑧煎鱼不要担心费油，可多放些油，才能把鱼煎好，也并不多耗油。④根据锅，油温、鱼的大小，适量掌握下鱼数量，最好一条一条煎，’并尽量减少翻动。不要煎得过久，色呈微黄时即可。