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脸部运动防衰老（第1页）

脸部运动防衰老

面部的皮肤和身体其他各个部位一样，也需要靠运动来保持自己的活力。缺少运动，皮肤就容易衰老、缺乏弹性。皮肤的运动包括主动运动和被动运动两种。

主动运动，即面部肌肉在面部神经的指挥下进行的科学运动，可按以下方法一试。

（1）先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字母“V—P”的读音，使下巴的皮肤得到运动。闭住嘴，使劲吹气，把嘴的四周鼓起来（面颊不要鼓起），然后放松复原，重复多次，使嘴唇周围的皮肤得到运动。

（2）下巴朝前伸，然后向左右两边重复移动，使面颊的皮肤得到运动。闭嘴成抿嘴笑的形状，然后放松复原，使鼻子两侧的皮肤得到运动。

（3）使劲睁眼抬眉，然后放松，均匀重复，使眼睛周围的皮肤得到运动。皮肤的被动运动，即通常说的按摩，除了自我按摩，还可每周去美容院做1次按摩护理。