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五旅行安全的普及（第2页）

〈4〉注意宾馆内门窗、钥锁设施的安全，入睡前将房内门窗的插拴扣好。

〈5〉有访客须经再三确认，不可随便让陌生人进入，若有问题，应打电话请宾馆前台派人处理。

〈6〉外出时，贵重物品应随身携带或寄存在宾馆，勿放在房间内。

〈7〉使用宾馆电梯时，尽量站在控制钮旁，遇有问题，可立即按警报器求救。

〈8〉入住客房时，应由服务人员陪同检视宾馆房内橱柜、浴室是否有可疑人物。

〈9〉洁身自好，自尊自爱，不要理睬陌生异性的电话骚扰，如果意志不坚定，轻则被诈骗，重则会染上性病或者艾滋病。

〈10〉不要卧床吸烟，注意电器的安全使用，阅读并遵守宾馆的服务指南和安全宣传手册。

〈11〉一旦发生火情，要冷静，不要慌乱，立即与服务台、消防控制室联系，并拨打火警电话119报警。

保持良好的精神状态

由于大家都赶在节假日出游，滚滚的客流往往会造成交通运输的繁忙，特别是铁路列车常常是严重超员，一些硬座车厢更是人满为患，拥挤和气闷的环境使人的生理、心理难以承受，从而诱发旅行性精神障碍，导致精神病变。

这种突发性精神失常症状以妄想型和兴奋型为主：都为急性发病，时间短促，患者有严重的意识障碍，往往伴有病理性错觉、幻觉、被害妄想、惊恐反应、伤人、毁物、冲动性自伤及自杀等行为。

长途旅行者要做好精神保健，保持良好心情。

（1）旅行最好结伴而行，避免旅途的孤寂，也便于相互关照。

（2）加强营养，特别要补足水分。

（3）注意休息调理，学会闹中取静。可戴上耳机，听听轻快的音乐，闭目养神，避免噪声的侵扰，路途停车可下车上厕所并适当舒展一下筋骨。

（4）注意车内卫生，常开窗通风换气。

2。景区旅游需要注意哪些事项

〈1〉着装要轻便，不要穿戴饰物过多和结构复杂的衣服，不要穿高跟鞋或硬底皮鞋。

〈2〉身体不适或患有贫血、眩晕、恐高等症状的人不要参加刺激类游戏。

〈3〉到动物园参观，要站在规定的安全线外，不要故意激怒和戏弄动物，也不要用随身带的食品随意喂食动物；观看鳄鱼、蛇类表演，不要因好奇而靠得太近，保持足够的安全距离；到郊外的野生动物园参观，要听从导游和管理人员的安排，不要自行下车或将车窗开启，以防动物突然攻击带来的伤害。

〈4〉在江、河、湖边游玩时，要注意安全，听从相关人员的指挥。

〈5〉休闲公园、森林公园因各地的地形地貌和游客情况不同，会设有溜索、钢索桥、蹦极、攀岩、卡丁车、骑马等游乐项目，这些游乐项目对人的身体素质、反应能力、身体协调性有一定的要求。在寻求新奇和刺激的时候，要针对自己的身体情况，量力而行。同时注意查看设施是否完善，以及设施的使用保养、磨损情况，再作决定。

〈6〉注意对环境的保护。在林区不要抽烟和生火，装放食品的塑料袋、矿泉水瓶、易拉罐等难以降解的垃圾物不要随地乱扔（如图6—7所示）。

3。旅游中安全问题预防

预防是防止安全事故发生的重要环节。在旅游中，游客会接触到各种食物、各种陌生人，此时，就需要游客睁大眼睛，保持清醒的头脑，把安全放到首位，让危险远离自己。

首先要注意旅游中的饮食安全，旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口人”。注意饮水卫生。江、河、塘、湖水千万不能生饮。必要时可用瓜果代水。学会鉴别饮食店卫生是否合格，合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品，钱票与食品保持相当距离。在车船或飞机上要节制饮食，以免引起肠胃不适。慎重对待每一餐，高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择地吃，小摊位或沿街摆卖（推车卖）的则应慎重。

还要注意旅游中的财物安全，旅游中携带物要少而精，带齐必要物品，切勿带违禁物品，以免在乘坐交通工具或通关卡时遇到麻烦。多数人旅游习惯随身携带现金，为保证所带现金的安全，建议每日拿出所需的现金放在易拿的地方，把大部分现金放在贴身安全处，不要向他人特别是陌生人提起。如果想避免带现金的风险，可以持信用卡，使用信用卡消费签名确认前一定要认真核对支出金额，用卡后妥善保存信用卡凭证回单，以便同对账单核对，发现问题及时向发卡机构查询。不要将贵重物品连同一般物品进行托运，而要随身携带。入住旅店后，要将贵重物品存放在贵重物品保管处或放在旅店为每个客房配备的小保险箱内。为了保证财物安全，应集小成大件，旅游带东西尽量小而精，把各类小件物品集中成大件，并把大件的件数记清楚。随时清点不乱放。每到一处使用物品时要随用随收，件数不变，这就不容易乱。离开不忘回头看。、存放物品时忌与自己物件相同或类似的他人物品放在一起，以免互相拿错，离开一个地方前，一定要回头重新查看一遍有无遗忘物件。

另外要注意旅游中的人身安全，人身安全的威胁主要来自两个方面：人为的和自然环境的。其中人为因素又可分为旅游者自身因素和他人因素。人为因素带来的安全问题：一是冒险、探奇。有些学生胆大，认为自己身体好，任何旅游项目都敢玩，甚至自发外出冒险探奇，这就极易出现危险。二是旅途中走失。走失一般出现在浏览活动或自由活动中。为避免走失，请留意导游通报的浏览日程、浏览点、用餐点的名称和地址、在各个点的抵达时间和逗留时间，以便万一走失可以自己去餐厅或宾馆与队伍会合。自然因素带来的安全问题：中毒，这是危害人身安全的另一个意外伤害因素。一方面要防止饮食方面的中毒，不吃腐烂和不沽食物、不饮用污染了的水；另一方面要防止动物植物入侵，因为不少动物植物是有毒的，特别是到南方热带森林中去旅游，更应注意有毒动植物对人身的侵害。

4。旅途急救常识你知道吗？

旅游时，虽然我们极力避免，但还是不能够保证绝对的安全。一些意外事故，如毒蛇咬伤、中暑、迷路等会在不经意间被我们碰上。此时，我们需要的就是有丰富的应急知识，能够在紧急时刻救自己于危难当中。

旅游意外求助法：当出现旅途疲劳、饮食不当、水土不服突发急病时，若能正确处理，赢得时间，对送医院抢救治疗和恢复是大有好处的。对于晕倒昏厥千万不可随意搬动，应首先观察其心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。如无反应，应使患者头部偏向一侧并稍放低，做人工呼吸和心脏按摩，并尽快送医院急救。也可用拇指掐患者人中，效果颇佳。关节不慎扭伤，切忌局部按摩或热敷，最好停止活动，立即用冷水或冰块冷敷约15分钟，然后，用手帕或绷带扎紧扭伤部位，回旅馆后冷敷20分钟至30分钟。途中万一被毒蛇咬伤，切忌惊慌失措或奔跑，以免因血液循环加快而加速毒素吸收。正确的方法是立即用绳子或裤带扎紧伤口靠近心脏的一侧，每隔三分钟松一下绑。时间在一分钟至两分钟，以防肢体坏死，如有条件可尽快用利刃切开伤口处或作十字形切口，用力挤压以排除毒素，并尽快送医院处理。野外遇雷雨，若发现闪电后有巨雷，说明身处雷区，此刻要避免很多人聚集在一起，要立即在就近寻找低洼处蹲下，双脚并拢，双手放在腿上，头埋于**，切不要靠近独立大树、古塔、电线杆、孤立小屋，不要在水中游泳或划船。在暴风雨中，如头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发直立，说明将发生雷击，应赶紧卧倒，并摘去身上佩戴的金属饰品和发卡等。

5。长途出游须知

首先，晕车、晕船、晕飞机的人出行要提前采取措施。外出旅行乘车、船、飞机时，有些人会出现头晕目眩、恶心呕吐等不适应。这主要是有些人内耳中调节人体体位平衡的前庭器官过于敏感，车、船、飞机运行震动就出现较强烈的生理反应，或者因某种因素的刺激诱发所致。这种晕动症只是一时性的病理反应，采取相应的防治措施可得以避免或缓解。以下几点要牢记：旅行前要充分休息好，保证睡眠，并保持旅途中心情愉快，精神松弛。另外，乘坐前不宜空腹，也不要吃得太饱，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果。此外在坐车、船、飞机前最好束宽腰带或系紧腰带，以减少内脏器官的摆动，尽量选择较靠前的座位，以减少颠簸，并尽量少活动，让头部紧靠座椅，身体取斜靠位，闭目养神，尽量不去看窗外飞逝的景物。应保持车、船内清洁卫生，注意通风，以减少污浊空气引起的恶心，尽可能靠近窗口，避免汽油味造成的恶性刺激。还可以在上车、船、飞机前半小时，先服一些乘晕宁；上车、船、飞机前可在鼻子周围擦些风油精或清凉油，以减轻车厢内周围空气混浊刺激而引起的头晕；长途乘车、船、飞机可于每次饭前服一片乘晕宁，但一日不可超过三次。也可服用东莨菪碱0。3—0．6毫克，可保持5—6小时不呕吐。此外，仁丹、安定、眠尔通均有防治头昏脑胀、镇定神经、防止晕动的效果，口含生姜片，也可带防止恶心呕吐、驱风解毒的功用，可带些在身边以备应急之用。

其次，节日长途旅行要保持良好心情。由于大家都赶在此时出游，滚滚的客流往往会造成交通运输的繁忙，特别是铁路列车常常是严重超员，一些硬座车厢更是人满为患，拥挤和气闷的环境使人的生理、心理难以承受，从而诱发旅行性精神障碍，导致精神病变。这种突发性精神失常症状以妄想型和兴奋型为主，都为急性发病，时间短促，患者有严重的意识障碍，往往伴有病理性错觉、幻觉、被害妄想、惊恐反应、伤人、毁物、；中动性自伤及自杀等；中动性或攻击性行为。发病原因主要是：一是火车或汽车严重超员，乘车环境恶劣，旅客不讲究卫生，人体代谢物增多，车内空气污浊，含氧量下降，长时间呆在这种环境中会影响脑细胞功能，导致中枢神经系统功能活动失调；二是在长途旅行过程中，一些人出于生活习惯或卫生上的考虑，或为了减少排泄上的麻烦，常常较少饮水，致使肾脏排泄的尿酸和尿素不能有效地排出来：毒素只能沉积在体内，此外，缺水还会使人体细胞得不到足够的营养物和氧气，细胞的活性降低，机体代谢功能大受影响，直接影响到人的中枢神经功能；车内人多嘈杂，噪音刺激会对神经系统造成损害，睡眠也大受影响，大脑会因之突发逆向性运转，导致精神活动异常。要记得在家千事好，出门事事难。旅途中出现的各种难以预料的问题或困难，会使人产生埋怨、烦闷、忧郁、后悔、气愤等负性情绪，这些心绪会使人产生抑郁感，在一定程度上会诱发精神疾病。因此，长途旅行者要做好精神保健，保持良好心情。除上述几条外，还有几条需注意：旅行最好要结伴而行，避免旅途的孤寂，也便于互相关照，此外要加强营养，特别要补足水分；还要注意休息调理，学会闹中取静，可戴上耳机，听听轻快的音乐闭目养神，避免噪声的侵扰，中途停车可下车上厕所并适当舒展一下筋骨；最后要注意车内卫生，常开窗通风换气。

6。如何预防晕车、晕船、晕飞机