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第十四卷 健康饮食（第5页）

△不要因为自己吃东西必须限量就限制孩子也只能吃多少；

△如果孩子和别的小朋友正一个拿几块饼干围坐着吃，请不要抱过他最后一块饼干说：好了，够了，再吃会胖的。”孩子们在一起边吃边玩时会吃得比较多，由他去吧，让他好好地和别的小朋友玩；

△不要盯着他吃每一口食物，好像生怕那些东西传统毒死他似的；

3、过度的补偿

有许多母亲因为自己童年时家里规矩很严而拼命地想让自己的孩子能自由一点，如果你觉得自己也有这样的倾向，注意不要出现以下行为：

△任孩子在家里任何一个他喜欢的时方吃东西。首先，这是不卫生的。你会在家里各个角落发现食物碎屑、包装袋等，其次，吃对孩子而言变成一种下意识的动作，而不再是饥饿时的需要；

△没有让孩子形成三餐的意识。喂婴儿可以根据他的需要来，但过了婴儿时期最好让孩子对每天该做的事有个概念，用三餐来划分早上、中午、下午和晚上的范围；

△让孩子拿着一样不再吃了的食物在房里乱跑。如果他想拿着什么东西到处跑，告诉他有许多玩具比食物好玩；

4、孩子的体重

因为过于重视自己的体重，有时便开始帮孩子担心他（她）们的体重。

△如果孩子体重较轻，不要试着把他养胖；

△如果是病态的瘦小，才去求助医生；

△如果孩子又壮又胖，但医生诊断他很健康，请不要担心，他只是比别的孩子壮，总是有一个最壮的孩子的；

△不要叫你的孩子“小胖子”“小胖妞”之类的称呼；

△如果孩子由于什么病理原因超重，去找医生；

△如果不是因为什么病理原因超重，那你得反思一下孩子的饮食和运动是不是没安排好。

常见的问题

六个月左右

问题：我吃什么孩子就要吃什么，怎么办？

答案：除非你正在吃的东西会噎着他或是热咖啡、酒一类的东西，其他的都可以给他试一试，有很多六个月的孩子可能吃面条和稀粥了，有点不敢相信吗？不要以为他只能喝牛奶。如果正在吃的东西实在不适宜他吃，从桌上找一点其他的他能吃的给他，他也会乐于尝试的。这体现出孩子学习的天性，他想模仿你的行为举止而已。

问题：每次尝试一种没吃过的东西时我的宝宝都会做出一个很难以忍受的表情，我是在毒害他吗？

答案：不，许多孩子都是这样，专家说过婴儿起码要试十次味才能接受一种新的味道，让他慢慢习惯。

问题：我的宝宝要喝我的水，应该给他吗？

答案：当然，让他从你的杯子里啜一口，水是最健康的食品，让你的孩子养成喝水的习惯。

问题：育婴书上没说这时候可以给孩子喂固体食品，但是孩子老要吃，怎么办？

答案：让他吃一点。孩子的成长不会一直像书上写的一样呆板，要灵活变通。

问题：我还在喂饭可宝宝忽然嘴一闭，把脸一扭，怎么了？

答案，他吃饱了，收拾碗筷吧！

问题：有时候孩子吃饭的速度让我手慌脚乱，他像快饿死了一样，吃完了一碗还要一碗！

答案：喂饱他，他因为饥饿所以要吃。

经验之谈：婴儿一晚上能长二厘米！想想如果是你，你会有舒适感觉？会有多饿！

半岁到一岁

问题：我的宝宝总想自己握勺子，怎么办？

答案：让他拿。如果他舀不到食物，让他拿着勺子挥舞而实际上你拿另一把勺子来喂饭。许多小婴儿喜欢自己抓东西吃，可以给他们一些可以用手抓着吃的食物，不要打击他们的独立性。

问题：我的宝宝不愿意自己拿东西吃或自己拿奶瓶喝奶。

答案；有些孩子是这样的，他们享受被妈妈喂的感觉。大一点之后他们会自己来的。生活不允许一个人永远做个孩子，在他确实还是孩子的时候让他享受一下吧！

初学走路的孩子

问题：我的孩子把自己的食物扔掉了。