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第十五卷 满足孩子睡眠的需求量（第5页）

答案：削减小睡时间，一个礼拜减少一段时间，循序渐进。第一周，在提前十分钟叫醒他；第二周，再提前十分钟；这样下去，直到你把它变成两个小时的睡觉。对一个预备班的学习来说，这办法同样适用：削减小睡时间，每次递减，直到现象消失。

问题：我四岁大的小孩子需要两个小时的午睡，我的时间都被他浪费了。

答案：是这样的，既然他需要小睡，而且只是短短的几年儿童时光，那是他需要的，给他吧！而以后你会有更多的日子来享受。

问题：我和丈夫直到晚上八点后才能回家，而儿子七点就要睡觉了，我们要给他雇一个保姆，我们和儿子在一起的时间太少了，好像一对没有孩子的夫妇。

答案：如果你和爱人无法改变很晚才可以回家，而且那个时候孩子已经睡了，建议：给孩子一个“复杂的睡觉安排”——如果他能接受的话，我知道的一些孩子直到晚上十一点后才睡。

问题：我的保姆让我们的孩子养成了一个很好很有规律的日程表，但我却不能让他在周末时听我的安排好好睡一觉。

答案：你也会有一个和平日里不同的日程安排表，尤其是周末，你的孩子又何尝不是呢？你孩子对周末的欣赏并不会影响到你的美梦，躺在周围玩文字游戏，吃一顿大餐，或者在小院子里散步，看望朋友，把一切讨厌的工作做完，你孩子梦想中的周末是和父母在一起玩一整天！“耶！做两天自己喜欢的事，而且无论孩子做什么，他都知道妈妈爸爸会爱我！”“啊，我才不会把时间浪费在睡觉上，没门！”

问题：我的孩子越来越喜欢读书，但我只想要他快点睡觉，这样我就能结束一天的忙碌，好好休息一下了。

答案：如果你自己正咬牙切齿地唱着催眠曲，孩子也会觉察到事情不对劲的。不管这一天多么累，清醒一下和孩子度过一段有意义的时间。如果你能全副身心和他一起玩一会，他会比看着你在不远处困兽一般走动更容易入睡，睡得更香。

问题：我的孩子特别古怪，他从两岁起就不睡午觉了，晚上睡觉之前特别别扭，而且非常容易惊醒。

答案：我的答案也许会有点吓着你：等他上幼儿园再说！幼儿园漫长的一天会使他精疲力竭，一到七点半马上进入梦乡并甜甜地睡上一整晚，而且有些人需要的睡眠量就是比正常人少，你的孩子便是其中的一份子，做父母的只有辛苦一点了。

关于几年后事情的猜想

忽然有一天你上小学的孩子半夜醒了——极少见的情况——叫唤着你，于是你半睡半醒的走到他床前，把他拥入怀里。她在你的怀中安定来来，感到平和和安全。你闻着他头发上尤存的奶香味，感触到他已经长那么大了。凭窗外的一点微光你打量着室内的一切，他的画、剪纸、各种各样的洋娃娃、小玩具，感谢上天让你在她小的时候做了那么多工作。珍惜这种已经不常有的这样抱着熟睡孩子的时刻吧，这一刻孩子的所有恐惧都烟消云散，因为深爱他的妈妈就在身边，保护着他。

专家

首先，弄明白一个事实，如果大部分婴儿和孩子都能乖乖地去睡觉，且一整晚待在**不吵不闹，如果学会自己睡跟学走路一样容易，那还会有那么多“睡眠专家”吗？

国外有两个著名的睡眠专家：福伯博士和西尔夫妇组合。他们的观点正好完全相反。

福伯的《解决孩子的睡觉问题》书中提出爱孩子因而要严格要求。他列出许多精确的表格，附加的日程表，举出许多有说服力的例子，说明孩子哭了不要管他，让他们自己去睡是为了他们好。

而西尔夫妇的《夜间教育》则观点正好相反：在他们准备好自己睡之前，让他一直跟你待在一起。

我见过许多家庭使用的方法与福伯的观点异曲同工，而他（她）们发誓说那么有效，无可争议的，任何孩子哭够了最终总是要静下来的，可这种让孩子一个人面对令人恐惧的黑暗的方法真的可行吗？我怀疑。

而对于西尔夫妇观点，我也不尽赞同。

在我的想法中，福伯太过于倾向以一种严厉的方式把一个家庭紧密而有纪律的组织好。大人的需求总是凌驾于孩子之上；而西尔夫妇正好相反：孩子是主宰者。

总结：我承认许多西尔夫妇的意见都十分有用且值得一看，但我也很怀疑他们基本哲学观点给家庭埋下了太多不安定因子。

而福伯的观点又是另一个极端的例子。难道我们能期望一个婴儿会自己喂自己吃饭，会自己控制自己的大小便，或者在无人照料的情况下自己待上十五分钟以上吗？所有做母亲的都不会对自己刚上幼儿园的小孩说：“妈妈去超市买东西，两个小时后回来，自己在家里好好待着。”

而福伯建议我们在风呼呼地刮着、房子吱嘎嘎响着、外面狗不停地吠着的时候，要求我们的孩子一个人醒着躺在**，紧抱着他的动物玩具，一直待到天亮，而只因为成人们需要睡眠。孩子们应该学会自己待着夜复一夜，不管外头怎么刮风下雨。

你的孩子会学会睡觉的，而且是在自己的**、一整晚、单独，我可以保证。

但这一项复杂的行为很可能会花上他几年的时间，而如果父母能多给予帮助，事情可能会比较顺利。

我想如果孩子明白到有二个深爱着他的成人正睡在对面的房间里，遇到什么小响动就会立即奔过来的话，他会更快乐和有安全感。

总结

△睡觉是一件复杂的教育工作；

△家庭教育中父母的需要常和孩子的需要发生正面冲突；而睡觉是养育孩子过程中最具挑战性的一章；

△绝大多数孩子都需要一段长时间来学会怎么睡，自己睡，这不是几个晚上的事；

△不管育儿书上怎么说，唯一正确处理睡觉的方法是让你和孩子都感到绝对舒适的方法；