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第十五卷 满足孩子睡眠的需求量（第3页）

△如果孩子不是因为尿布脏了、温度不对或一些什么生理上的原因而哭，而你的任何抚慰也不起作用的话，他肯定是想钻进你的被窝里睡上一觉。正常来说，在他们感到安全一些以后，第二天晚上他会自己一觉睡到大天亮的；

△实际的解决办法：许多家庭发现可以在孩子房里放一个躺椅或大垫子。妈妈躺在躺椅上跟孩子聊天，握着他们的手，等他们睡着再轻手轻脚地出去——如果妈妈还醒着的话；

△夜惊常会使孩子惊醒，精确一点说也吓醒了父母（我听说过最早有夜惊的孩子八岁大，而一般两岁的孩子经常会有）。这对父母的惊吓比孩子自己受到惊吓强得多。孩子坐在**哭叫，张大眼睛却看不见父母，认不出父母，也不对父母做出任何言行的反应。然后他们可能躺下又睡着了。我的建议是：尽全力地安抚他们，等你回到**后，也许你才感到，跳动的心终于平复下来，你发现你有了生平第一次跟不上孩子的感觉，你不能为他的恐惧做任何的事。

学龄前的儿童

他们跟更小的孩子一样，也经常会醒，而他们惊醒的原因并不重要，重要的是，惊醒后父母是如何抚慰他们的。当你被轻轻地捅醒并听到一声轻轻的“妈妈？”时：

△有些家长把孩子拉回他自己的**，然后就回去睡觉了。不管今天晚上他为什么不安，明天晚上不会了；

△另一种选择是轻轻地告诉他：“嘘，每个人都睡着了，回你的房间去。”然后抱着他陪他在他的**睡着，再踮着脚出去；

可预见的问题是：说起来容易，可每一次我试着离开，他们都死死地抱着我不让我走！

选择一：“躺下来宝贝，妈妈去厕所，一会就回来。”这是我对女儿说过的唯一一个谎语，他半睡半醒地点头，于是我脱身了；

选择二：如果孩子困住了你，慢慢放松全身筋骨再躺一会。你的放松会令孩子也放松地沉沉睡去；

△有的孩子害怕半夜去上厕所，这时就需要你在他们半睡半醒的状态下帮助他们去厕所，然后回**，再度入睡；

3、睡觉的模式化

有时，不管是出于一些可预知的原因，如长牙、搬家等引发的恐惧，还是一些连孩子自己都弄不清楚的原因，我们会发现自己面临着这样一个前所未有的大麻烦：包括哄孩子去睡觉和让他们好好地睡上一整晚。

对所有的幼童而言

幼童们总是因为与妈妈分开而不安，对黑暗的恐惧而一夜哭泣不停。

与孩子交谈

这是许多人都忽略了的解决办法。对一个八个月或更大的孩子，你可以找一个平和的时刻跟他解释一些事情。

△带他游历自己的房间，开开窗子，摸摸床帘，打开小衣柜开开，等等。让他熟悉自己房间里的所有东西。如果他从小**能看到窗外的天，告诉他每晚月亮和星星都在那陪着他，解释晚上地上的阴影其实是些什么，黑暗中的东西看起来又为什么不同一些。

△告诉他爸爸妈妈晚上都需要睡眠，他也一样，如果半夜惊醒，教他看看四周，对自己说：“这是我的窗户，我的门，我的小床，这里是我的房间。爸妈都在睡觉，所以宝宝也应该继续睡觉。”

△有些孩子喜欢晚上留一盏灯，向他保证那盏灯会一直亮着的；

△不要在晚上他害怕的时候或睡觉之前跟他说这些，他会很紧张，生怕自己半夜醒来；

△这些简单的解释并不是对每一个孩子都有用的，慢慢来；

孩子明白了：妈妈给了我许多建议来帮助我安抚自己（许多学龄前儿童还会自豪地告诉你，昨天晚上他怎么样惊醒后自己告诉自己按妈妈说的去做，然后再次睡着了）。

一岁至十八个月

这以前事情都较好办，你的宝宝还是个婴儿，睡觉时间到了，就哄他们睡着再往摇篮一放就行了。可是到了一岁多，他们开始指着你的床说：“爸爸妈妈的床。”然后往上爬，在你思考如何把他弄回摇篮之前，先比较一下你的床和他的床：你的床又大又软，有枕头、床垫，舒服的被褥，而孩子的呢？小小的、硬硬的，又没有枕头，你以前是不是忽视了这些问题了呢？

△给他一个小枕头和舒适的被子；

△给他弄一个小小的软软的床垫；

这些简单的解决方法经常起作用。你的孩子会回到他的小床里，叫着“爸爸妈妈的床”作为对过去的回应。

经验：我的床变得像父母的这么舒服呀！

对于某些十八个月大的儿童来说

有些孩子会在十八个月时便拒绝与父母合睡而要睡自己的床了。虽然大部分孩子会在两岁半之或三岁半时才提出此要求。正如我们以前所看到的，他们会指着你的床说：“你们睡觉没问题，但这床有问题！”

大部分孩子认为婴儿床太小了。他们睡觉时会不停地翻腾。另外，婴儿床的目的——圈住你的孩子——常常会激怒小孩。睡在这样的**，他们感觉到如同在坐牢。还有些孩子就想做些像大孩子的或成人的事，于是他们认为婴儿床太幼稚了。许多孩子比大人们想得要早熟。这种现象有时就表现为“睡觉问题”。你的孩子也许比你认为得要发展得早。

孩子的睡觉时间

△告诉孩子，他大了该自己睡了；

△带他去商店挑几条你认为质量好而不贵的床垫，让你的孩子自己挑选一条。如果你的孩子不愿意，就和你丈夫谈谈确定买什么样的。