北派小说网

第四章 养生之道2（第7页）

（1）假如受难者是婴幼儿，可让孩子仰卧**或救护者平坐地上，让孩子岔开双腿躺在救护者双腿上，救护者用双手示指和中指从孩子肋骨与肚脐间向腹腔内上方挤压，直到堵塞物被吐出。

（2）倘若受难者是坐着或站着，救护人可用双臂将其拦腰抱住，右手握拳，拇指外侧朝向受难者腹部的内上方，左手按在右拳上，双手放在其肋骨与肚脐之间，同时向腹腔的内上方用力挤压，迫使腹腔内脏上移，这样能够增加肺、食管和胃中气体压力。当压力足够大时，堵塞物就会被顶了出去。

（3）倘若受难者昏厥在地，救护者应将其仰卧，然后跪骑在他的双腿上，左手握拳，拳心朝前，腕部顶在受难者的肋骨与肚脐之间，右手按在左拳上，双手同时用力向受难者腹腔内上方挤压。72．巧预防心脏病8则

克制坏情绪坏情绪，会使心跳加速，血压升高，血流加快，对心脏十分不利。要保持良好的情绪，使心情愉快。

禁吸烟香烟中的尼古丁有刺激肾上腺素分泌的作用，促使心跳次数增多；尼古丁还有收缩动脉的作用，使血压增高，这些都将增加心脏负担。

运动要适宜循序渐进的运动，有利于改善心肌的血液供应，对预防心脏病很有益处。

避免血压升高高血压病人患心脏病的危险比血压正常者多3～5倍，持续的高血压还会损害动脉。

勿使菜肴过咸吃盐过多，多余的钠贮存在体内，必须有多余的水分来维持平衡，这样易导致水肿。血的容量、血压与心跳次数都会升高，对心脏是有害的。

禁吃高饱和脂肪膳食含有饱和脂肪多的膳食，有刺激肝脏合成极低度脂肪蛋白的作用，因而有增加血管硬化和心脏病的危险。

不要过于肥胖肥胖的人心脏往往易过劳，但心脏肌肉的血液供应并不增加，因此心脏可能发生缺氧，当此情形发生时，便会出现心绞痛。

勿紧张性急、好胜、性格暴躁的人，有很大的心脏病危险。节假日，要使身心获得松弛。

73．晒伤巧处理二法

（1）有皮肤发红时，可采用冷水敷的方法，每天4次，每次10～20分钟。如有条件进行冷水浴（在干净的河、湖、池塘里浸泡）更好，不仅能使疼痛减轻，还能够防止发生水泡。

被晒的皮肤能够涂擦葵花油、维生素E药膏、红花油、糨糊、发酵粉糊、捣烂的黄瓜、磨碎的土豆等，这些外用单方都可使症状减轻。涂抹冷霜也可减轻疼痛，还可减轻皮肤干燥感觉。

74．巧降血压数法

（1）每天清晨空腹吃糖醋大蒜1～2头，并连带喝一些糖醋汁，连服10～15天，有降低血压的作用。

（2）用带红衣的生花生米浸入食醋中，量不限。以花生米完全浸入醋中为宜，密封一星期后即可。服用时每晚临睡前取3~5粒嚼碎后吞服，2星期为一个疗程，通常服一个疗程就可见效。长期服用，无其他副作用，可使血压稳定下来。

（3）鲜黄瓜秧100克（干品减半），洗净，水煎服，早晚各服一次。连服一星期后，停药3天，根据病情需要决定是否接着服用。

此方治疗各种高血压均可收到很好的效果，而且本身没有副作用。材料易得，服用方便。

服药期间要留心定期测量血压，应该每天测量一次，以免使血压降得过低，导致副反应。

（4）鹅蛋7个，将每个鹅蛋较小的一头打一个小洞，然后将每个鹅蛋中放入7粒花椒，用纸把小洞封好（免得蛋清外流）。放入锅内蒸热，每天吃一个鹅蛋。用此方不会有副作用，简单易行。

（5）可取鲜芹菜250克，洗净后用开水烫2分钟，把芹菜切碎捣烂，挤出汁。每次服一小杯，每天2次，可使血压下降、症状缓解。

（6）香蕉对于轻度与中度高血压患者，确有减轻病情的作用，其疗效几乎相当于医生经常使用的降压药物。香蕉除含有多种维生素外，它的含钠量很低，不含胆固醇，却含有较多天然糖，因此食用香蕉不会发胖。而最令人感到鼓舞的是：香蕉可提供较多的可降血压的钾离子。因此，高血压患者，应多食用香蕉。

（7）高血压的主要症状是头痛眩晕。按照中医“病在上者先治其下”的理论，可用自我按摩降压法，揉搓足下肾经的涌泉穴。中医将按摩这个穴位称作“釜底抽薪”、“引火归原”法。搓脚心可使肝火得降，引血下行，减轻头部负担，从而改善头痛眩晕的症状。同时，中医还认为按摩头颈，尤其是推摩耳后降压沟和颈动脉，能够导引头部血运下降，减弱血流上冲的力量，从而收到清脑明目的效果。

75．烫伤巧急救

鸡蛋内膜用蛋膜治疗轻度烫伤，方法十分简便。在创面消毒处理后，取一个新鲜鸡蛋的内膜，将贴蛋清的一面贴于创面，一般每天更换一次，三五日便能痊愈。

科学研究证明，鸡蛋内膜具有保护机体，使烫伤部位组织免受外界侵害的能力。使用蛋膜治疗烫伤，病人活动时不会感到疼痛。哪怕是ⅡⅢ度烫伤，都可采用此法治疗。

茶水当不小心被烫伤时，不妨用茶水冲洗，这样能减轻灼痛感。

糖水取一点白糖用3倍的冷水溶开，然后用清洁的毛笔或药棉蘸糖水轻轻地不断涂抹患处，或用纱布剪成烫伤处大小，在糖水中浸湿敷于患处，保持湿润1～2小时即可。如手指、脚趾烫伤也可浸于糖水溶液中大约30～60分钟即可。如来不及配制糖水，能够直接用手抓糖放于患处，用冷水（自来水也可）滴于糖上，使该处湿润，2小时后就能够洗净，如还不行，再按上法重复一遍。

用糖治疗初时有烧灼般痛感，但痛感消失以后，不会起泡，不留痕迹。此方法不适于起泡后治疗，此外大面积烫伤、化学烫伤应送医院治疗。

冷水日常生活中轻度的烧伤、烫伤是常会遇到的事情。受伤的皮肤会发红，觉得火辣辣一样地疼痛，这时用冷水淋洗或浸泡是处理烫伤的急救“良药”，把伤处放在自来水下浸泡淋洗，不但能够大大减轻高温对组织细胞的伤害程度，而且能够止痛。浸泡约20分钟即可，水温越低越好。烫伤后接触冷水越早越好。

食醋用食醋擦洗烧、烫伤创面，具有止痛和减少起泡的作用。

酱油烧、烫伤后用酱油涂敷创面，能够止痛、去火毒。

肥皂先用水把肥皂表面污染的污物洗去，然后用肥皂直接擦在受伤的部位，形成一薄层（不可太稀），立刻就能止痛，而且造成了一层保护膜。可能因为渗透压的关系，高浓度的碱性环境，能够制止皮下组织发生水肿。通常1～2小时以后洗掉，皮肤完好无损。倘若仍有痛感，可接着擦肥皂。受伤者可照常生活、工作。唯一的要求是尽早使用肥皂。

糨糊如被热水烫伤，可赶快在烫伤处涂抹一层糨糊，以封闭患处。这样既止痛，又可避免起水泡，经实践证明，效果很好。

此外涂鸡蛋清、花生油等也都很有效。

当穿着鞋袜、衣裤被烫伤时，应留心不要急忙脱去被烫的衣物，应该马上用干净凉水、食盐水或食醋浸泡，或淋到衣物湿透后再脱，以免使表皮随同衣物一起被剥下来。

当为重度烫伤时，应马上就医，免致贻误。

76．巧健身自我按摩

搓腰两手对搓发热后，紧按腰眼，用力向下搓至臀部，然后再搓回至腰眼处，这样反复30次，对增强腰部血液循环，壮腰强肾，预防腰背酸痛有功效。