，非种难为巧。虽云丹法，移之治病，雅有神化。予尝考古今养生家千条万诀，莫要于人坏人补之一语，即《内经》∶形不足者，温之以气也。漫述数条，勿药有喜，庶医之完技云！ 凡肩背、肢节、骨腕、筋会之处注痛，多属痰凝气滞。不拘男女，但取神旺气长者，令以口对患处，隔绢绵进气，不呵不吹，极力努气，使入透，觉暖至热，又易一人，以愈为度。 多病善养者，每夜令仆擦足心，至极热，甚有益。三里、肾俞，皆不可缺。 肾虚腰痛，令少阴掌心摩擦，每至万余，或令进气于肾俞之穴。丹田冷者，亦摩擦而进于脐轮，其功尤烈。 有痿痹疾者，偎卧患处于壮阴之怀，久之生气和浃，病气潜消。 老人尤宜与少艾偎卧。予戚有喻千户者，行此，年九十余，康健。 凡小疾有痛处...