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精神的力量（第5页）

在挫折面前不要怨天尤人，更不要牢骚满腹，而是在挫折面前要冷静，要沉着，积极的想办法战胜挫折。要热爱自己的学习和自己的工作，以学习和工作为自己的第一生活乐趣。并把工作当成自己战胜挫折的舞台和训练自己抗拒挫折能力的学校。

挫折，锤炼了我们的毅志，让我们学会了忍让与坚强。挫折，使我们成为战胜自我的强者。而成功属于战胜自我的强者，它使生命历程铺满精彩，写满美丽。

一天，布恩去拜访一位客户，但是很可惜，他们没有达成协议。布恩很苦恼，回来后把事情的经过告诉了经理。经理耐心地听完了布恩的讲述，沉默了一会儿说：“你不妨再去一次，但要调整好自己的心态，要时刻记住运用微笑，用你的微笑打动对方，这样他就能看出你的诚意。”

布恩试着去做了，他把自己表现得很快乐、很真诚，微笑一直洋溢在他的脸上。结果对方也被布恩感染了，他们愉快地签订了协议。

布恩结婚已经18年了，每天早上起来都要去上班。忙碌的生活让他顾不上自己心爱的太太，很少对她微笑。布恩决定试一试，看看微笑会给他们的婚姻带来什么不同。

第二天早上，布恩梳头照镜子时，就对着镜子微笑起来，他脸上的愁容一扫而空。当他坐下来开始吃早餐的时候，他微笑着跟太太打招呼。她惊愕不已，非常兴奋。在这两周的时间里，布思感受到的幸福比过去两年还要多。

现在，布恩上班时，就对大楼门口的电梯管理员微笑；他微笑着跟大楼门口的警卫打招呼；站在交易所时，他对工作人员微笑。布恩很快就发现别人同时也对他微笑。一段时间之后，他发现微笑带给他更多的收入。

布恩现在经常真诚地赞美他人，停止谈论自己的需要和烦恼。他试着从别人的观点看事情。这一切真的改变了他的生活，他收获了更多的快乐和友谊。

古人云：书中自有黄金屋。而现在的社会是，微笑带来黄金屋，带来快乐的生活。你对别人微笑，别人才会对你微笑。

告别嫉妒

嫉妒害己又害人。对自己而言，嫉妒者不潜心自我开发，专心于阻碍和限制别人，是于己无补的蠢事。对他人而言，是嫉妒者的流言、恶语、陷害、阻挠、拆台、造谣等。

对被嫉妒者造成恶劣后果。历史上，庞涓嫉妒孙膑、李斯嫉妒韩非子、潘仁美嫉妒杨令公等，都是以害人开始，以害己结束。

中国古代有副对联：“欲无后悔须律己，各有前程莫妒人”。在现实生活中，我们不仅不应该嫉妒那些比我们优秀的人，相反，应该主动与他们沟通、架起与优秀者之间心灵的桥梁，通过向优秀者学习，使我们也成为优秀者。

虽说嫉妒之心人所难免，但人们可以通过自我调节，有效地减弱和消除嫉妒心理。下面我们介绍一些帮您走出嫉妒的思路与方法。

将心比心法：“将心比心设身处地”。嫉妒（尤其是伴随讽刺、挖苦等），往往给被嫉妒者带来许多麻烦痛苦，如果你设想一下别人这样对待自己会如何，那么就可大大地收敛自己的嫉妒言行，与人们相处和睦。

换位思考法：不妨站在对方的立场上考虑问题。人人都希望得到他人的精神支持，所以当你对一个人产生嫉妒的时候，不妨大度地站在对方的立场上诚恳地赞扬他。因为信任和友谊会使你感到充实。

压力动力法：将压力变动力。将不服气变为志气，使自己有一种竞争意识，把别人的长处作为促进自己发愤向上的因素。你比我好，我要比你更好，要不服输。通过自强不息的努力去超过别人，这本身就是一种健康意识。这种意识表现得恰当，就会使自己的想法成为达到目标的动力，使自己的追求具有良知和道义。相反，总是想自己不如别人而只会嫉妒，就会造成精神负担，对自己和他人都可能起到不好的作用。

正确比较法：一般来说，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、原来水平大致相同、生活背景大致相同、彼此又有许多联系的人群中。特别是看到那些自认为原先不如自己的人都冒了尖，于是，嫉妒心油然而生。因此，要学会辩证地看待自己和别人，学会接纳别人。

互尊互助法：此外，工作及社交中嫉妒心理往往发生在双方及多方，因此注意自己的性格修养，尊重与乐于帮助他人，尤其是自己的对手。这样不但可以克服自己的嫉妒心理，而且可使自己免受或少受嫉妒的伤害。同时还可以取得事业上的成功，又能感受到生活的愉悦。

自我完善法：把你的优点都列出来，写出你的特长，写出朋友、同事及身边的人喜欢你的那些方面，把你的优点归纳在一起，你就会明自自己的优势所在，这样可以增强自信心、克服自卑。在这一基础上，你不妨将你所嫉妒者做一全面深刻的分析，了解他为自己的成功和幸福所做出的努力，这样你就会心理平衡，也许还会从中发现自己的优势和努力方向。

自我充实法：充实自己的生活，寻找新的自我价值，使原先不能满足的欲望得到补偿。当别人超越自己而处于优越地位时，就应扬长避短，寻找和开拓有利于发挥自身潜能的新领域，以便能“失之东隅，收之桑榆”。这会在一定程度上补偿先前没满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而减弱甚至消除嫉妒心理。

自我驱除法：嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除嫉妒心态，可能就会变得“心底无私天地宽”了。

自我转换法：嫉妒可以使一个人萎靡不振，但是如果合理地自我转换，不把时间浪费在抱怨外在环境，就能变为发奋图强。作家爱德蒙德·威尔逊在看到同行写的《伟大的盖茨比》时，非常嫉妒其对戏剧场面的营造。但他马上将嫉妒转换成发奋，写出了许多充满**、技巧高超的作品。

转移注意法：当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会滋生、蔓延。

难于嫉妒法：为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。可以说“我的运气不太好而已”，“这样的成功没有什么价值”，以此排解心中不满，避免产生嫉妒。这种方法只是权宜之计，不能过分使用，否则可能又会产生其他消极的心理障碍。

多看长处法：一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。

丢失的快乐

从前有一个人，生活快乐，世界上的任何东西都使他感到高兴。就是看一棵小草，他也会喜笑颜开。

有一次，他忽然想要弯下腰来看一看他的欢乐还在不在。可是，他刚一弯腰，欢乐就不见了。“怎么会这样呢?”他自问道，“欢乐刚才还在，忽然一下子似乎掉进地缝里去了!”

于是，他走遍山川、河谷、森林和田野，去寻找自己的欢乐。人们各种各样的欢乐他看到不少，但就是看不到自己的欢乐。他弯腰曲背，找遍了每一个角落，失去的欢乐还是没有找到。这时，他直起了身子对自己说：“不找了!丢了就丢了，有什么办法呢。难道要弯着腰走一辈子吗?”

但是很奇怪，当他剐一直起身子，欢乐又回到了他的身上。欢乐是怎么丢的，又怎么回来了?

紧张带来的永远都是焦虑，直起身子，放松下来，露一个笑脸，快乐就在你身边。

带刺的美丽

路边开满了带刺的蔷薇花，三个步行者打这里路过。

第一个脚步匆匆，他什么也没看见。

第二个感慨万千，叹了口气：“天!花中有刺。”

第三个却眼睛一亮：“不，应当说刺中有花。”

第一个人挺麻木，他看不到风景；第二个人挺悲观，风景对于他没有意义；至于第三个嘛，是个乐观主义者。

（二）