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一 天干与地支（第2页）

午火精神司眼目，未土胃脘隔脊梁；

申金大肠经络肺，酉中精血小肠藏；

戌土命门腿踝足，亥水为头及肾囊。

古人还把每种五行细分为六，用自然界中的五行之物以分别其强弱。六十甲子年中每两年用一种五行之物来表示，具体如下：

甲子乙丑海中金，丙寅丁卯炉中火，

戊辰己巳大林木，庚午辛未路旁土，

壬申癸酉剑锋金，甲戌乙亥山头火，

丙子丁丑涧下水，戊寅己卯墙头土，

庚辰辛巳白蜡金，壬午癸未杨柳木，

甲申乙酉泉中水，丙戌丁亥屋上土，

戊子己丑霹雷火，庚寅辛卯松柏木，

壬辰癸己长流水，甲午乙未沙中金，

丙申丁酉山下火，戊戌己亥平地木，

庚子辛丑壁上土，壬寅癸卯金箔金，

甲辰乙巳佛灯火，丙午丁未天河水，

戊申己酉大驿土，庚戌辛亥钗钏金，

壬子癸丑桑柘木，甲寅乙卯大溪水，

丙辰丁巳沙中土，戊午己未天上火，

庚申辛酉石榴木，壬戌癸亥大海水。

何为子午流注

何为子午流注？子指夜半23—1点，午指中午11—13点，子为阳之始，午为阴之始。子午含有阳极生阴、阴极生阳的意义。流指水流，注指注输，流注形容人体的气血循环如水流。子午流注就是将人体气血的运行比拟为水流，从子时到午时，随着时间先后的不同，人体阴阳的盛衰、营卫的运行、经脉的流注、时穴的开阖，而有所不同。

子午二时，是阴阳转换的交接点，以一年为例，子就是十一月，午就是五月；以气候而言，子为寒，午为热；以一天而言，子为夜半，午为日中。可见，子午刚好是相对的两个点。人体的气血循行，就是如水流一般从子到午，从午到子，周而复始，循环不息，随着时间先后的不同、阴阳各经气血的盛衰，有规律地变化着，午时气血达到极盛，子时气血达到极衰。在一天的十二个时辰当中，每两个时辰都在发生着变化，而这种变化是有规律的，如果掌握了这种规律，以此来调整我们的生活、起居，对我们的健康无疑是非常重要的保证。

十二个时辰的变化规律是这样的：

从亥时（21点）到寅时（5点），地球旋转到背向太阳的一面，此时为阴。阴主静，所以人体需要安静，此时正适合细胞的休养生息、推陈出新，所以要有充足的睡眠。特别是晚上11点至凌晨3点，正是胆经和肝经当令，这段时间不能好好休息，就会造成回肝血量不足，不能制约肝之阳气的上升，使肝阳上亢，肝火上升，从而导致头痛目赤、头晕不适。同时肝木旺盛，必然会克伤脾土，影响到脾胃的功能，因而会出现脾胃不适、食欲不佳等症状。所以，掌握子午流注的规律，利用人体经脉在不同时间的不同变化，做好时辰养生，对提高、改善人的身体素质、延年益寿是非常重要的。

具体到人的脏腑在12个时辰中的兴衰情况如下：

1。卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄；

2。辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化；

3。巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血；

4。午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；

5。未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养；

6。申时（15点至17点）**经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”；

7。酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；

8。戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化；

9。亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；

10。子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新；

11。丑时（1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新；

12。寅时（3点至5点）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来。

在用药方面，也要根据子午流注的规律，择时用药。中医认为，给药时间与疗效高低及毒副反应的轻重有着密切的关系。所以一定要根据不同药物的不同药性特点，结合脏腑经络的盛衰以及气血运行的生理时钟择时用药。如果药物的药性特点与人体的生理活动节律同步，也就是在最佳的用药时间给药，就会使药物的药效得以充分发挥，对于治疗就能起到药半功倍的效果。

据经验，3。2有肺病的人寅时（３点-５点）症状会加重，因为此时为肺经当令。所以，剧咳或哮喘或发烧者，寅时给药比白天常规服药效果好；皮肤病人外敷药在晚上比白天效果显著；用滋阴药治失眠，入夜服用效果佳，如果早晚服用，不但起不到效果，而且还会影响到白天的精神；服用解表药可于中午以前阳分时间给药，因为此时可顺应阳气浮升从而有助于药力驱邪祛病；泻药则在入夜前服用效果佳。

下面是气血流注的十二经时辰表，针对不同时辰各个脏腑需加以防护。