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十 节欲保真1（第8页）

◇◇为名为利活着——

过去的风光，是您的荣耀与自豪，而今的平淡与宁静，也同样是您的自豪与荣耀。就像一朵花，花香四溢时是美的，落蒂结子时同样也是美的，只不过是一个生命体的不同阶段罢了。

为孩子活、为他人活、为名利活，都不如为自己活。生命本是属于自己的，就应在自己的掌控下开出最靓丽的花朵。很多老人一遇到不舒心的事情，经常说的话就是：“我老了，活着也没有多大意义。”其实，您又哪里老了呢？您的身体依然强健，您的精神依然矍铄，您的眼眸中依然闪烁着对新生活的无限渴望……和您相比，又有多少年轻人自愧弗如啊！

活着就是一种幸福，而为自己而活就更是一种幸福中的幸福。让我们一同为生命喝彩，一同以前所未有的饱满精神去拥抱属于自己的新生活吧！我们有勇气去迎接新的生活，因为那是一片繁华似锦之地，必将带给我们崭新的快乐生活；我们有能力去开创新的生活，因为丰富的人生体验，已然可以让我们坦然面对一切、创造一切……

“为生命喝彩”有窍门

◆无儿孙饶膝。儿孙在侧，自是一种幸福。但儿孙不在侧，却也正是为自己而活的一种科学方式。想念他们的时候去看看，或用电话呼唤他们回家，要比日日在身侧、天天在眼前强得多。思念，总是有那么一点距离，才会愈加强烈！

◆服装要鲜亮，打扮要入时。穿上最鲜亮的服装，学会精心地打扮，不要在乎他人的眼光。当他们看习惯了，反会把您的衣着当作潮流去效仿，把您的打扮当作趋势去跟随，并从内心深处羡慕您的洒脱与优雅。您一定要相信，独树一帜永远胜于随波逐流。

◆学会在生活中看重自己。有了情绪，就需要发泄；有了想法，就需要表达，作为老年人，我们更要学会一些不让自己受委屈的方法。而这个方法的中心，就是看重自己——看重自己，我们才能更有面对生活的自信；看重自己，我们才有更多幸福生活的可能！

生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。

◇◇人有坦途，就会有坎坷，儿女事业的一时不顺，也许正是他大展宏图前必须要上的一堂人生课呢。您的过分担心，不仅会给儿女增添一些不必要的烦恼，更会缩减他面对困境的信心。不妨大胆对他说：“大胆去做吧，你是最棒的！”人生都是呈螺旋式上升的，知道了这个道理，您还担心什么呢？

◇◇孙子的事情，无论是学习也好，还是习惯问题也好，您也大可不必过分担心。您已经教育出这么好的儿子，这么好的女儿，还怕他们不能承担好为人父母的责任吗？

生活中大多数的困境与难题，都会随着时间的推移而慢慢化解，得到圆满的结局。我们可以不相信任何力量，但却不可不相信时间能够创造奇迹，不可不相信人的韧性足以战胜一切。

有些人只以为躯体的疾病可怕，其实，躯体的疾病很多都是从心中蔓延出来的。那些忧虑和担心过多的老人，心中的苦闷也必然多，脸上的皱纹也长得早，年纪尚轻就满头白发。对于这一点，老年人务必要明白，明白得越早越好。

◇◇明白得早，我们才能早做防范，努力让生活简单起来，努力让心灵轻松下来，努力让自己年轻起来。

◇◇明白得早，我们才能更早明白生活的真谛及其发展规律，也才能更早地将这个道理传授给自己的子孙，让他们活得更加轻松和惬意。

◇◇明白得早，我们带给他人的快乐才更多、烦恼才更少，为这个社会创造的精神财富才越丰厚。

生活中很多问题本就没有那么严重，不要把问题想得很糟糕。事情的发生与发展都是有规律的，该发生的，您拦也拦不住；不该发生的，无论怎么也发生不了。我们做老人的，要让自己的心胸开阔起来，多想好事情，多预测好的结果，这样心情就会变得平静。只要善于用开明的眼光看问题，就能发现问题其实不是什么问题，而是人生的必经之事。

我们有理由相信，一代更比一代强；我们有必要相信，生活总是会变得更好；我们还必须相信，所有的事情都不会糟糕到无法收拾的地步。过度的担心更像是杞人忧天——更何况天永远不会塌下来，即便真的塌下来，也意味着新的世界即将到来，生活依旧是美好的。

为了让自己活得更年轻，为了让儿孙因自己的幸福而快乐，老年朋友们，让我们一起努力吧！

“不担心”有窍门

◆多想想好的事情。想想儿女今天已经小有成就，孙子又考了100分，也许过不了几年就能考上名牌大学，再想想自己现在所拥有的幸福生活……生活中你所担心的，大都不会发生；而你所期盼的，大多会随着时间的推移而逐渐成为现实。

◆积极行动，着力解决问题。对出现的问题总是无谓地担心是没用的，只能徒增烦恼。老年人一定要明白这样一个道理：人一生中会遇到很多问题，只有通过积极行动，把担心转化为有意义的行动，才有实际意义。遇到自己无法解决的问题，可以与家人商量、与朋友商量，甚至求助于相关机构。

心中的烦恼与苦痛，就像是线条上结起的疙瘩，那些疙瘩无论怎样千缠万绕，解开了就是一条直线。晚年好比是金秋时节，您虽然失去了青春的美丽，却拥有秋天的收获，晚霞与朝霞一样灿烂。

◇◇快乐，是对自己负责。快乐与悲伤都是我们自己赋予自己的一种情绪，不高兴，那我们就是自己情绪的破坏者；高兴，我们就是自己幸福生活的创造者。可见，快乐与否，就是我们对自己负责与否。

◇◇快乐，是对社会的另一种奉献。少年时学过，青年时做过，中年时累过，今天老了，我们就应依法享受退休生活。如果能善待好自己的话，对家庭、对子女、对社会都能减轻负担，这不也是一种间接的贡献吗？

快乐和痛苦，往往是事物的两面，你正着看是痛苦的，可如果你适时地将其翻转，就会收获一种意想不到的欣喜。

就拿让老年人深为苦恼的“空巢”孤独来说，从正面看，儿女离我们远去，难得见上一面，思念、牵挂等情绪难免让人心生苦闷。可反过来看，情形却恰恰相反。“大雁生活”是现在社会上渐渐兴起的一种老年人最推崇的养老时尚——不少老人，子女在各地工作，自己退休后身体尚好，于是就根据季节变化和自己的心情，穿梭于外地儿女家和自己的住所，随心所欲地生活。儿女在国外，那就不时来个国外旅行；儿女在国内，那就不定期来个国内旅行，既可以和儿孙共享天伦之乐，又没有失去自己一方自由的天地，生活得舒心、自在、幸福。

可见，快乐与否，就取决于您看待问题的方式。有时候，思维转换一下，心境就会发生翻天覆地的变化。作为老年人，务必要将这个转换器的“按纽”掌握在自己手中，随心而乐，老有所乐。

也许有些老人会问，“我的生活很平淡，子女又不常来看望，我觉得一切都不顺心，哪里有快乐呢？”其实，人体中有垃圾，人的心理中又何尝没有垃圾。垃圾积累多了，就会形成痛苦；反之，如果我们学会适时清理，痛苦也就转换为了快乐。老来得乐并非难事，让我们一同在头脑中扎根以下道理：

◇◇老年人快乐，就要摈弃一些旧的传统观念。俗话说，“想开了就好办。想不开，就难办。千万别把十分幸福当作三分过。”该说的，就说；该唱时，就唱；该跳时，就跳。想快乐地生活，就要顺其自然，也不要过多地去考虑别人怎么说、别人怎么做……

◇◇老年人快乐，就要牢牢把握现在。老年人不要懊恼过去，也不要担忧未来。要牢牢把握现在，要享受人生，就得过好每个今天。为今天而生，是老年人生活幸福的名言。过好每个今天，才能使生命更有朝气，更有力量，更加幸福、安全和快乐。

俄国著名生理学家巴甫洛夫说：“快乐是养生的唯一秘诀。”他说自己有3个医生：第一是安静，第二是快乐，第三是节食。由此可见，快乐与健康是天然相连的。快乐就如生活中的阳光和雨露一样，不仅温暖和滋润着我们的心灵，更赋予了我们强健的体魄。

作为一个智慧的老年人，您一定要明白这样一个道理：快乐是自己用心去感悟和创造的，不是别人能够施舍的，更不是被动和消极等待出来的。

“快乐”有窍门

◆学会找乐。快乐就隐藏在生活的无数细节中，今天散步的时候天气很好，晚餐时吃到了爱吃的菜，打扫房间的时候意外捡到了几块钱，孙子今天给自己表演了小节目……生活中不乏快乐的细节，只是需要您拥有一双善于发现的眼睛！

◆学会适当的自欺。对于老年人，特别是高龄老人来说，有一点适当的自欺是很有好处的。这自欺，更多是指一种豁达的态度，多一点宽容，多一点忍让，多一点大度……

◆自己能力达不到的事，不去强求。正像某哲学家所说：“快乐之道无他，就是自己力量所不及的事，不去忧虑”。老年人要使自己快乐，必须以现实的眼光来看待自己，要制定切合实际的目标，才能有快乐。如果想做自己不能做到的事，就不可能取得成功，也不会快乐。