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第十章 让快乐永驻你我心中（第2页）

五不要忽视生活小节。如果伴侣之间担心的事总是未被注意的小事，时间长了，也会破坏二人的关系。因此，双方应该特别注意留神日常生活中的小节，当然，多留意做一些有积极作用的小事情，因为成功的关系，是建立在日常点点滴滴的关心与爱护的基础上。

184、将快乐进行到底

快乐是什么？快乐就是一个人的好心情，心情感到愉快了，人也自然就跟着快乐了。而快乐不是一个人独处时才有的奢侈，但是，快乐是可以通过一个人的好心情，向着周围的四面八方播洒和传递的。

当一个人拥有了自己快乐的好心情时，相信，在这个人的周围环境或是职场中的每一个人，都或多或少地接收到，感应到，分享到这个人的快乐愉悦的好心情。而一个人，如果能将自己所拥有的这份快乐好心情，应用一种善意的微笑和轻声细语，不温不火的声音，还有不高不低正好合适恰当的语调，传递给他（她）人时。相信，这个人自己的心境所收获的，一定是更加的灿烂和更加的锦上添花的快乐好心情。

将快乐传递给四面八方，天涯海角的每一个角落的人们。同时得到的必定是由所有收到这份由爱心，善良，宽容，友好，正义，健康，祝福，祈祷，希望之旅，所组建成的友谊田野里的成熟了的累累硕果的大地的丰收恩赐的幸福快车。当人们将原本是由自己独自欣赏的这一份从容，优雅的愉快好心情。应用一种良性健康，积极的方式和渠道，去传递给周围的人们时自己的快乐好心情的果园，一定也能迎来史无前例的丰收喜悦。

而要想拥有快乐好心情的永驻，其实一点都不难。只要能够放宽自己的好心态，不吝啬我们真诚的笑容，用发自内心的微笑，来做为传递、播撒友谊种子的肥沃热土，就能够很轻松地拥有快乐愉悦的好心情，并在第一时间就快速地传递到四面八方和海角天涯的每一角落。

185、其实快乐就隐藏在我们的琐碎的生活中

据说有一位叫鲍威尔-达尔的美国妇女，她只有一只眼睛，而且视力极差几近盲人。但她不愿生活在别人的同情中，小时候她很想和其他孩子玩“跳房子”的游戏，却看不到地上的线，于是她常常一个人趴在地上找划在那儿的线，并记下线的位置，然后再和小朋友一起玩，居然成了此中专家。她看书非常吃力，每次都得将书举到靠近眼睫毛的地方才行，然而由于她在家里一直坚持读书，最后她竟得到了哥伦比亚大学的文学硕士学位，并成为一所学院的新闻与文学教授。

你说，是什么力量支撑着达尔克服了常人所难以想像的困难而达到了人生辉煌境界的呢？一般情况下，我们总会这样理解：不屈服命运、信心与勇气、毅力等等。然而事实似乎并非仅仅如此，达尔在她所著的《我想看》一书中这样写道：“在我内心深处，一直隐藏着对眼盲的恐惧。为了克服这种念头，我选择了欢乐，近乎嬉闹的生活态度。”

达尔是快乐的，因为她趴在地上尚能看到那条线，把书举到眼前尚能读到文字，至于成了“跳房子”好手，获得了学位，做了教授，这都是快乐带给她的人生礼物。她从不抱怨生活，相反地，她不断地从自己那残缺的生活中获取乐趣，而且正是这种乐趣的存在，才使得她努力地生活着，一步一步地朝人生的高处走去。

和达尔比起来，我们大多数人都是幸运的，因为我们可以毫不费力地“跳房子”和看书。然而，我们是否也常常像达尔那样感到快乐？快乐隐藏在琐碎生活的每一个细节里，更多的时候，它不是财富，不是权势，而是一颗积极向上的健康的心灵。

186、你有不快乐的权利

如果你尽了一切努力，结果仍不如人意，你的确有不快乐的权利。也许，努力的过程中，方法不对、技巧有待改进，没关系，痛哭一场之后，重新开始！

我认为：容许自己不快乐，是释放压力的方式之一。当然，你不要让自己长期处于不快乐的状态，那并不健康。但是，逼自己永远表现很快乐的样子，同样有害身心发展。

暂时的不快乐，是人生中常有的过渡期。毕竟，我们都在过日子，没有人是天天过年的。

情绪的潮起潮落，运气的时高时低，都是很自然的事。

不快乐的原因，也许和你的体力有关，也许和你的工作进度有关；或是你在感情生活中有挫折，或来自人际关系的危机。总之，不快乐一定有不快乐的原因，但你必须先发现不快乐、承认不快乐，才能进一步找出可以对症下药的解决方式。

有时候，你会发现：没什么特别的负面因素导致不快乐，那很可能只是因为长期疲劳的关系。至少，你因此而知道必须安排假期出去走走了。能够感觉自己不快乐，是很聪明的自我察觉。比起那些终日麻木不仁、搞不清楚自己心情状态的人，要好得多。

还有另一种人，明明知道自己不快乐，却强装快乐。偏偏，不快乐是一种气味，走近的人，都会闻得出来。除非，那个人迟钝到近乎鼻塞。

适度强颜欢笑，固然是一种礼貌。为了不影响别人的情绪，我们的确不必大力声张：“我现在不快乐。”

但若是一年三百六十五天、一天二十四小时，都不肯停止笑容的人，脸上的线条必定很僵硬。反而给人“皮笑肉不笑”的错觉，造成不诚恳的印象，产生人际关系的疏离感。

你有不快乐的权利。接受自己不快乐的事实，才能避免把自己的不快乐当做攻击别人的武器。发现自己不快乐的时候，不妨休息一下，容许自己发个呆、少做一点事，等情绪调整过来，重新出发。

如果有特殊状况，必须暂时隐藏不快乐的情绪，希望不用撑得太久。甚至，你可以告诉值得信任的人，此刻的你并不快乐，请他帮忙分担一下可能必须应付的场面。

我也见过长年都处于不快乐情绪的人。他们怨天怨地，没一件事看得顺眼。想帮他的忙时，他又说：“其实我很好！这不关你的事。”或“你怎么做都没用，我就是开心不起来。”

我认为，一个人的不快乐，多半是自己造成的。有一句话说：“世界上能让你不快乐的人，只有你自己。”说得真有道理。往另一个方向思考，道理也一样。

“世界上能让你重拾快乐的，也惟有你自己。”如果你尽了一切努力，但发现自己已经失去快乐的能力，就该去看医生，接受专业的医疗协助。

请你一定要记得：你有不快乐的权利；也有让自己重拾快乐的义务。

187、将快乐传递四方

快乐是什么？快乐就是一个人的好心情，心情感到愉快了，人也自然就跟着快乐了。而快乐不是一个人独处时才有的奢侈，但是，快乐是可以通过一个人的好心情，向着周围的四面八方播洒和传递的。

当一个人拥有了自己快乐的好心情时，相信，在这个人的周围环境或是职场中的每一个人，都或多或少地接收到，感应到，分享到这个人的快乐愉悦的好心情。而一个人，如果能将自己所拥有的这份快乐好心情，应用一种善意的微笑和轻声细语，不温不火的声音，还有不高不低正好合适恰当的语调，传递给他（她）人时。相信，这个人自己的心境所收获的，一定是更加的灿烂和更加的锦上添花的快乐好心情。

将快乐传递给四面八方，天涯海角的每一个角落的人们。同时得到的必定是由所有收到这份由爱心，善良，宽容，友好，正义，健康，祝福，祈祷，希望之旅，所组建成的友谊田野里的成熟了的累累硕果的大地的丰收恩赐的幸福快车。当人们将原本是由自己独自欣赏的这一份从容，优雅的愉快好心情。应用一种良性健康，积极的方式和渠道，去传递给周围的人们时自己的快乐好心情的果园，一定也能迎来史无前例的丰收喜悦。

而，要想拥有快乐好心情的永驻，其实一点都不难。只要能够放宽自己的好心态，不吝啬我们真诚的笑容，用发自内心的微笑，来做为传递、播撒友谊种子的肥沃热土，就能够很轻松地拥有快乐愉悦的好心情，并在第一时间就快速地传递到四面八方和海角天涯的每一角落了。

188、谁最快乐

古往今来，人们总爱说“自得其乐”。意思是快乐时只有自己才能体会，快乐的心情是自己营造的。那么，天下什么人最快乐呢？