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第二章 孕期奶爸注意事项 孕期新好奶该做的事项（第1页）

第二章孕期奶爸注意事项孕期新好奶该做的事项

“大喜事，老婆怀孕啦!”听到这样的消息，奶爸们一定都会乐得合不拢嘴。就要做爸爸了，怎能不高兴。可是高兴之余，也别忘了，新生命的诞生还有漫长的280天呢!在这段时间，妻子满怀期待且身心疲惫，身为奶爸的你，也不能守株待兔哦。

察觉问题──奶爸心理失调的可能症状

奶爸可以从生理和心理两个层面的表现，来观察自己是否在心理出现失调的情况：

1。生理上：出现所谓的“假孕”现象，即很类似准妈妈的害喜现象。这大部分会发生在个人成熟度较低（年轻的居多），或是对准妈妈占有欲特别强（精神分析称作“妇女嫉妒（womanenvy）”）的奶爸身上。此时，可能夫妻两人必须同时向精神科医师求诊。

2。心理上：心理上的表征较常见的是“焦虑”或“忧郁”，前者心情感受是莫名的“不安”，后者则是指严重的“失落感”。

要成为一个新好奶，还有12件分内事等着你去做呢!

第1件分内事：有错就改好爸爸

如果你有吸烟、喝酒的习惯，那么在妻子怀孕的阶段，得戒戒口了。浓重的烟酒味不但会刺激到孕妇，呼吸进去，对于胎宝宝的健康发育也是不利的。所以，我们的奶爸不妨在家中贴上一个禁烟或禁酒标记，时刻提醒自己。如果你实在憋得难受，不妨到室外呼吸一下新鲜空气。

第2间分内事：做好营养助理

怀孕期间，孕妇营养的平衡搭配是非常重要的。毕竟，多了一个人，所汲取的营养量也在增大。身为奶爸，必须向营养师多多请教，积极参与到妻子的饮食调配中，做到营养均衡，饥饱适度。妻子胃口不佳，厌食、偏食时，更要认真研究菜谱，变化菜色，努力担当好营养助理的角色。

第3件分内事：做一回“出气筒”

妻子是生产的主力军，在漫长的孕育过程中，不但身体负担日益加重，心理上也会产生不同程度的压力。这个时候奶爸的关心与体贴是帮助妻子缓解孕期不适的最佳心灵良药。尤其在怀孕初期，荷尔蒙分泌改变所造成的不适和情绪波动，奶爸更要悉心体谅。在生活中多给妻子关心与鼓励，帮她做做按摩，擦擦后背，抹抹乳液……必要的时候也可以做一回孩子他妈的“出气筒”。

第4件分内事：陪妻子产检

产检是怀孕过程中一个必不可少的环节。奶爸要清楚产检对于生产的重要性，思想上首先得重视，支持妻子定期进行产检。但是光支持还是不够的，随着孕妇肚子的不断隆起，行动上也会日渐不便，这时奶爸最好能坚持陪同妻子完成产检的过程，这既是对妻子的一种鼓励，也可以与妻子一同见证胎宝宝的成长。

第5件分内事：兼职“内务部长”

孕妇在怀孕期间经常会觉得腰酸背痛，身心疲惫。这个时候一个温馨舒适的居家环境可以缓解孕妇的妊娠不适。奶爸可以按照妻子的喜好，有条件地改善居家环境，多做点家务，打扫房间、收拾碗筷、清洗衣物等，在特殊时期内适时地做好一个兼职“内务部长”。

第6件分内事：到“孕妇学校”上学去

生产，自始自终都是两个人的事情，虽然现在大腹便便的不是你，但这并不意味着你可以不用武装育儿知识。想要成为一个合格的奶爸，必要的理论知识将为你保驾起航。书籍、杂志、电视、广播等各种渠道，你都可以了解到育儿方面的知识。现在很多医院还都有“孕妇学校”，这是一个了解孕期及生产知识的好平台，奶爸应该陪妻子多参加这样的活动。课堂里的医生、专家会为你提供更加专业的意见。奶爸还可以与其他父亲多交流育儿经验，做好临产前的心理准备。

第7件分内事：角色调整

爸爸，一个很有分量的字眼。从今以后，你不再只扮演儿子、丈夫的角色，还有一个更为神圣崇高的身份等待着您。即日起，赶紧收收心。平日里经常上网打游戏的，不如多光顾一下育儿网站：平日里多喝酒应酬的，不如早点回家陪陪妻儿;平日里从不干家务的，也是时候开始学做了……所有的一切都源于你即将要做父亲，你要担负起一个新生命的成长。所以你需要调整心态，让夫妻彼此都能拥有愉快的心情，迎接新生儿的降临。

第8件分内事：陪妻子散步

适宜的运动，对于孕妇的健康和生产都是很有帮助的。身为奶爸，你需要多抽出点时间陪妻子出门散散步，晒晒太阳，呼吸一下新鲜的空气。这不但是怀孕期间一个必要的环节，也可以在休闲的运动中增进夫妻间的感情。

第9件分内事：胎教老师

千万不要以为胎宝宝在妻子的肚子里，胎教这回事就事不关己了。妈妈的声音温柔缠绵，爸爸的声音坚强有力，我们的胎宝宝需要多种声音的刺激。虽然他还不能与你们相见，但是他能从你们的声音中感受到来自亲情的温暖。作为奶爸，你可以轻轻抚摩妻子的肚子，告诉宝宝：“爸爸爱你，爸爸在等待你的出世。”

第10件分内事：学会奉承

生产是家庭生活中的一次大工程，妻子劳心劳力，是当之无愧的功臣。不要吝啬你的溢美之词，多夸奖一下妻子。她身怀六甲，体形样貌都有所改变，此时的赞美是对她最好的支持和鼓励。当妻子洋溢在幸福和开心的情绪中，宝宝也会受到感染，自然也会发育得更好。

第11件分内事：克制性趣

奶爸在妻子怀孕期间要克制自己，体贴妻子，特别是在孕早期和孕晚期一定要注意减少**的次数。至于孕中期，相对安全，但是也要非常小心，尽量选择不压迫胎儿的姿势，并节制次数，同时应该使用**，以免精液中的前列腺素刺激子宫，引起强烈收缩。

第12件分内事：超市大买家

宝宝即将出世，有很多东西需要准备。尿不湿、奶瓶、婴儿床、宝宝穿的衣服、洗漱用品……奶爸如果一时半会记不住那么多，建议你可以和准妈妈一起罗列出一张清单，再按照清单上的去准备。可不要以为这是一件烦琐的事情，在你罗列清单的同时，或许你已经在想象宝宝出生后的情景了，这未尝不是一份美差哦。