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第十四章 夏季出游注意事项1（第5页）

户外工人：医生建议，户外工作应合理安排劳动时间，室外作业要抓住早晨或傍晚的凉爽时段，中午12点到下午4点温度最高，要减少暴晒时间。必须工作时，持续时间不宜过长，每两小时要去阴凉地稍作歇息。

露天作业要戴宽檐帽，防止太阳直射头部，外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。有些人喜欢脱光上衣做事，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。中暑常常是体液和体钠丢失过多引起，应根据气温的高低，每天喝1．5至2升以上的水，高温作业者出汗较多，应多喝糖盐水、茶水和其它含盐饮料，及时补充体内水分和盐分的消耗，以防脱水引起**。此外，应携带人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑降温药品，可预防性服用或在出现轻微症状时服用。

城市女性：出门记得要备好防晒用具，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜；带上充足的解体渴的饮料。此外，防暑降温药品一定要备在身边，以便应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物。尽量选择透气性好的浅色衣服。

老人小孩：早、晚开窗通风，经常向地面洒水，设遮阳窗帘；空调温度以不低于25℃为宜，室内外温差不要超5℃，以免一旦外出造成身体不适。出门要带遮阳帽或遮阳伞。高温时应避免外出。

此外，不管老人还是小孩，都应该多喝绿豆汤、冬瓜汤等解暑，也可以用荷叶或者蛇舌草煮水喝，都可以去热消暑。莲花泡茶效果也不错。另外，市民也可以用“六一散”（滑石粉和甘草6：1）煮水，可以清热解暑，并有利尿作用。

五、介绍几种常用的祛暑药

（一）藿香正气水

藿香正气水是夏季常用解暑药物，主要由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等中药组成，具有散寒化湿、和中祛暑的作用，常用来治疗脘腹胀痛、呕吐腹泻以及胃肠型感冒。俗话说“是药三分毒”，藿香正气水也不例外，临床报道表明，个别患者服用本品后出现过敏性皮疹、过敏性休克、过敏性紫癜以及心动过速等不良反应，患者使用时注意用药安全，特别是有过敏体质者，最好在医生的指导下服用本药。

（一）简介

藿香正气水

【来源】《中华人民共和国药典》一部。

【性状】本品为深棕色的澄清**（久贮略有浑浊）；味辛、苦。

【用法与用量】口服，一次5～10ml，一日2次，用时摇匀。

【规格】10ml*9支盒（精装玻璃瓶）

【作用类别】本品为暑湿类、感冒类非处方药药品。

【功用】解表化湿，理气和中。

【成份】苍术、陈皮、厚朴（姜制）、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广霍香油、紫苏叶油。辅料为乙醇

生产厂家

云南白药集团股份有限公司

处方

苍术160g陈皮160g厚朴（姜制）160g白芷240g茯苓240g大腹皮240g生半夏160g甘草浸膏20g广藿香油1。6ml紫苏叶油0。8ml

（二）主要成分

藿香

一年生草本，高30-60cm。直立，分枝，被毛，老茎外表木栓化。叶对生；叶柄长2-4cm，揉之有清淡的

特异香气；叶片卵圆形或长椭圆形，长5-7-10cm，宽4-5-7。5cm，先端短尖或钝圆，基部阔而钝或楔形而稍不对称，叶缘具不整齐的粗钝齿，两面皆被毛茸，下面较密，叶脉于下面凸起，下面稍凹下，有的呈紫红色；没有叶脉通走的叶肉部分则于上面稍隆起，故叶面不平坦。轮伞花序密集，基部有时间断，组成顶生和腋生的穗状花序式，长2-6cm，直径1-1。5cm，具总花梗；苞片长约13mm；花萼筒状；花冠筒伸出萼外，冠檐近二唇形，上唇3裂，下唇全缘；雄蕊4，外伸，花丝被染色。花期4月。中国产者绝少开花。为唇形科植物广藿香的全草。水田栽培6-8月、坡地栽培8-11月收割。选晴天连根拔起，去掉须根及泥沙。亦可留宿根分期收割，于定植后3-6个月收割侧生分枝，以后每隔5-6个月割1次，2-3年后更新，也可在收获期将离地2-4个节上的枝条和主秆割下，让其基部再长枝叶，第2年收获期又依此法进行，2-3年后更新。广藿香采收后，在阳光下摊晒数小时，待叶成皱缩状时即分层重叠堆积，盖上稻草用木板压紧，让其发汗一夜，使枝叶变黄，次日再摊开日晒，然后再堆闷一夜，再摊开曝晒至全干。中国福建、台湾、广东、海南与广西有栽培。原产菲律宾等热带亚洲。

苍术

多年生草本，高达70cm。叶柄长2。5~3cm；茎下部叶片3~5羽裂，侧裂片长圆形、倒卵形或椭圆形，边缘刺齿平伏或内弯，顶裂片较大；茎上部叶3裂至不分裂。头状花序顶生，下有羽裂的叶状总苞一轮，总苞片6~8层；花多数，两性花与单性花多异株；两面性花有羽状长冠毛，花冠白色，细长管状；雄蕊5；子房下位，密被子白色柔毛。长圆形，瘦果被白色。花期8~9月，果期9~10月。生于山坡、柞林下、灌丛间。

主产黑龙江、吉林、辽宁。根茎多呈结节状圆柱形，长4~12cm，直径1~2。5cm。表面深棕色，有根痕及细小须根，并残留茎痕。质较轻，折断面不平坦，纤维性。有浓郁的特异香气，味辛、微苦。含挥发油，油中含芹烷二烯酮、二乙酰苍术二醇（discetylatraol）、苍术酮，另含苍术烯内酯Ⅰ（atraaolideⅠ）。治疗急性痛风用苍术、酒黄柏、生薏苡仁、川牛膝、防己、金刚藤、泽泻、忍冬藤、青风藤、海桐皮、川芎、红花、酒地龙、防风、独活、滑石、赤小豆、生甘草等，小煎服，每日1剂，服药期间戒酒，多饮水、少活动，治疗17例，缓解13例，好转3例，无效1例，总有效率为94．1%。

本品主要有止吐，镇痛、解痉，增强细胞免疫功能和抑菌作用。

镇吐

药理实验证明，藿香正气水有镇吐作用。

镇痛

藿香正气水对醋酸刺激性疼痛反应（扭本法）有明显镇痛作用。

解痉

藿香正气丸（水）对兔离体十二指肠有明显的抑制作用，并能对抗拟胆碱药所引起的肠**；对拟胆碱药引起的狗及兔在体肠**有明显的抑制作用。能对抗水杨酸毒扁豆碱引起的肠**，其效果与阿托品对肠**的作用相似。对离体肠平滑肌的自发活动有抑制作用，又能对抗氯化钡引起的肠**，故对肠管平滑肌尚有直接抑制作用。藿香正气水对离体豚鼠、兔十二指肠的自动收缩及对组胺、乙酰胆碱、氯化钡所致的回肠收缩均有良好的解痉作用，并可对抗垂体后叶素引起的小鼠子宫收缩。

增强细胞免疫功能