北派小说网

第十四章 夏季出游注意事项1（第4页）

雅漾**ENE自然防晒霜

纯物理防晒。有效防晒成分是二氧化钛和氧化锌。非全波段。二氧化钛的防护波段是250-340nm，氧化锌的防护波段是290-380nm，也就是说没有覆盖到380-400nm这个UVA波段。这便是所谓的纯物理防晒的UVA防护死角。这是纯物理防晒的硬伤，无法弥补。。物理防晒成分，由于是一些矿物粉体，这决定了它们必须和合成酯、矿物油类油性成分复配，以乳霜的形态存在，因此物理防晒都比较厚重油腻，不如化学防晒清爽。二氧化钛是一种常用的白色无机颜料，因此物理防晒也有泛白的通病。这支防晒霜二氧化钛含量很高，泛白情况也会比较明显。尽管物理防晒有这么些很难改变的硬伤，但还是有很多JM（包括我自己）喜欢选择物理防晒的产品，原因只有一个——安全。物理防晒剂主要是靠反射作用，屏蔽掉紫外线来达到防晒的目的，不会被皮肤吸收。由于本身是惰性的，稳定性很好，不会像化学防晒那样发生光降解。这支防晒霜又添加了大量舒缓镇静的雅漾活泉水。敏感肌肤也可以放心使用。

第七名：倩碧城市隔离霜

倩碧城市隔离霜

世界上卖得最快的隔离霜，无油配方，使你拥有清新粉嫩的肌肤。属于护肤型隔离，这款产品口碑相当好，特强的保护作用，不含化学成份，对敏感肌肤尤其适合，有三种不同防晒指数可供选择，SPF15、SPF20、SPF25，大部分使用者都赞好的产品，质地清爽透明，很容易推开，但其不是彩妆型隔离，基本没有润色效果，比较适合易长青春痘的肤质。

第八名：资生堂SHISEIDO新艳阳夏温和防晒乳SPF30PA+++

资生堂SHISEIDO新艳阳夏温和防晒乳

纯物理防晒。以氧化锌和二氧化钛作为物理防晒粉体。挥发性硅灵含量较高，可增加产品的涂抹顺滑性。使用后硅灵挥发，帮助产品快速干燥，稳定附着于角质层。

丁二醇、甘油、木糖醇、依克多因这些小分子保湿成分的使用可促进角质水合，相对减少产品使用后肌肤的干燥现象。甘草酸钾有镇静舒缓作用。没有添加色素香料，防腐用的是一个食品级的温和防腐剂，也没有添加其他刺激性成分，安全性非常好。这款产品使用了一种高分子粉体：PMMA，它具有控油效果，有很好的油脂吸附能力，能缓解面泛油光的情况。使用了抗水性硅灵，所以这款产品是防水的。可有效减少夏天因出汗而使产品流失的现象。没有使用修饰性粉体，产品没有润色效果。

第九名：苏菲娜Sofina爽肤平衡日间防护乳SPF24PA+++

苏菲娜Sofina爽肤平衡日间防护乳

物理+化学防晒。主要防晒成分是UVB吸收剂OMC，UVB、UVA屏蔽剂ZNO。只靠氧化锌来屏蔽UVA是有一点防护死角的。能屏蔽全部UVB和部分UVA的二氧化钛含量不高，因此这款防晒泛白情况也不会明显。以大量硅灵做基底。硅灵的安全性比较好，致痘性也很低，能在皮肤上形成一层薄膜，创造良好的触感。防晒产品是硅灵最合适的去处了，因为硅灵会阻碍吸收，可以防止化学防晒成分OMC被皮肤吸收，减少安全顾虑。这防晒还含有滑石粉，常见于粉底类产品的一个成分，与硅灵一起，起到较好的遮瑕修饰效果，也便与上妆。控油度：很好。有几个植物萃取成分，主要是杀菌、调节油脂分泌的效果。这款防晒非常清爽，含有不少酒精，消炎收敛，正适合油性皮肤哦。补水主要是靠甘油和丁二醇以及硅灵来锁水，偏干性皮肤会感觉不够保湿。

第十名：兰蔻柔皙舒缓隔离乳SPF30PA++

兰蔻柔皙舒缓隔离乳

无重力轻盈感，迎向透亮新光采。“轻薄型”全能隔离明星隔离UV污染修正肤色多重隔离保护：全新舒缓配方融合多重隔离功效，有效隔离UV紫外线、环境污染等外界侵害，并轻柔减少肌肤因环境变化引起的不适感，同时有效修正晦暗肤色。轻盈质地，不感粘腻，令肌肤自由呼吸。让肌肤持久抵御UV污染，绽放瓷白美肌。兰蔻柔皙舒缓防晒乳的抗紫外线与抗污染科技，达成每日理想防护，温和轻透的质地与肌肤亲密贴合，形成保护层，预防光照产生的黑斑与光老化。

四、夏季防暑小常识

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；

2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；

3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；

4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；

5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；

6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的**有降温效果；

7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；

8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；

9、喝**茶：**茶能够降温醒脑；

10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

连日的高温，令许多员工在假日不敢出门。对此，营养专家为员工提供了一些最佳食谱。

最佳调味品：食醋。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。

最佳蔬菜：苦味菜。夏季气温高，湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。

最佳汤肴：番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

最佳肉食：鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。

最佳饮料：热茶。夏天离不开饮料，首选饮料既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶，既解渴又解乏。

此外，医生还推荐了一个最佳保健措施：起睡定时，夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，人们的起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。

苦瓜：有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠**。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

户外工人、女性、老人和小孩成为预防高温中暑的特殊人群。对此，医生特别提供了预防中暑的方法。