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第四节 过犹不及观念（第1页）

第四节　过犹不及观念

为什么对免商这种个别的评估而烦恼呢?假如这些补充物都是免疫的增进者，那不意味着对每个人都具有同样的功效吗?绝大多数都不是。研究显示许多这种物质，只能在非常特定剂量范围之内，才可能产生良好免疫健康。过多的剂量能使一个人远超过他视觉上免疫健康的范围。如果你的身体已含有足够所给予你的物质，那即使是一种平均的剂量，它也会使你超过了最高的标准。因此，这样对你的免疫系统而言，将会此完全不补充还更坏。某些重要营养的超量，也能造成营养补充上的不足。如果身体的平衡状态受到这种方式的干扰，则大范围的有毒反应，或许会随之而至了。鉴于自购补充药物使用的增加，许多专家关切营养会不分青红皂白地过量。

即使我们尚未到那特别毒害的影响，但有许多营养物（铁、锌及维生素B等是最好的例子）对人体最好的贡献范围，也是非常仄狭的。因此，太过量与太不足都具有同等的毁灭性。自定剂量的疏忽，足以破坏免疫系统所需要的精确平衡，而导致对我们想得到的理想免疫健康，发生了南辕北辙的结果。