第五节 口渴时请注意（第1页）
第五节 口渴时请注意
我们所喝的饮料，对我们满足的感觉上有重大的影响，于是我们便要提醒自己，让这些饮料到餐中去喝也不碍事。
1．咖啡代用品，在健康食品店或特殊食品店均有出售。味道几乎与真咖啡无二。因为它们是由谷物、香料及干水果等所制成，只是不含有害的咖啡因而已。
2．矿泉水不但很出名，而且它确实有大益于健康，如果您要喝塞尔兹碳酸水，先需要弄清楚它的确是未添加钠元素。
3．水果汁都是列在餐饮菜单之内的。在您早餐吃谷物食品，如不能找到牛奶将其泡稀时，则建议你用天然果汁代替，但要记着：只能喝天然去糖的果汁。
