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第九章 法于阴阳（第2页）

3．阴虚生热

阴虚就是人体的阴液不足。根据阴阳平衡的理论，阴虚无法与阳能平衡，就会出现阳盛热证。但阴虚产生的热证与阳盛产生的热证有所不同，因为二者虚实不同。为了区别二者之间的不同，前者阳盛热证为“实热”，而后者阴虚为“虚热”。阴虚表现的症状为盗汗、五心烦热、口干舌燥等。

4．阳虚生寒

阳虚是人体阳气虚弱，阳虚不能制阴，则阴就会偏盛而出现寒象，如面色苍白、畏寒肢冷、神疲蜷卧、自汗、脉微等症状。尽管阳虚与阴盛都会产生寒证，但临**把阴盛则寒称作“实寒”，把阳虚生寒称为“虚寒”。

在了解上述阴阳在人体内的变化情况后，对于自己属于哪种体质就会有个判断：

1．偏阴体质

偏阴体质一个主要的特征是体质偏寒，从体温上来看，比正常的情况偏低，这种体质的人往往畏寒，到了冬天，不仅怕冷，而且还容易生冻疮，面色偏白。通常情况下，体质偏瘦的人容易怕冷，但也不绝对。还有一种人，饭吃得很少，经常感到疲劳，反应也相对迟缓，这类人大多属于偏阴体质。在判断自己是否属于偏阴体质的时候，有一点需要注意，就是偏阴体质对寒、湿之邪的易感性较强。

2．偏阳体质

偏阳体质的人多怕热，因热而生燥，燥而自然好动，所以容易烦躁的人大多属于偏阳体质。偏阳的人多容易上火、大便干燥、失眠、心悸、心慌，等等。此外，偏阳体质的人对风、暑、热邪的易感性较强，受邪发病后多表现为热证。

综上所述，偏阳体质是指具有偏热、多动等特性的体质；偏阴体质的人平时畏热、喜冷，或体温略偏高，这是区别是偏阳还是偏阴的关键。

以上这两种体质都是属于不健康不正常的体质，只有阴阳平衡体质的人才属于健康正常。阴阳平衡体质的人，因为阴阳协调从而能在平和中享受一份宁静，一份从容，这种状态也是所有人所希求的，所以不管是偏阴还是偏阳，都要向着阴阳平衡靠近才是。

利用阴阳诊断疾病

《素问·阴阳应象大论》中说：“察色按脉，先别阴阳。”对于中医来说，弄通阴阳对于诊断疾病是首要的前提，那人体的阴阳到底如何进行划分呢？在中医里，以水火作为阴阳的征象，水为阴，火为阳，水性寒而就下，火性热而炎上，水相对于火属静，火相较水属动。寒热、上下、动静，即可推断事物的阴阳属性。在阴阳划分的原则上，凡属于开放的、运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的，都属于阳的范畴；而内敛的、静止的、内在的、下降的、寒凉的、晦暗的，都属于阴的范畴，由此可以推断出阴阳的大致特性。

此外，还有一个“八纲辨证”之说，即阴阳、表里、虚实、寒热。这里阴阳是总纲，表里是部位的阴阳，虚实是定量的阴阳，寒热是定性的阴阳。具体说来，八纲辨证中，表证、热证、实证属阳；里证、寒证、虚证属阴。在对阴阳有了基本认识后，就可以利用阴阳的属性，进行诊断和防治了。

1．归纳药物的性能

中医的阴阳学说贯穿了整个养生与诊疗的全过程，那么，如何来利用阴阳进行疾病的诊疗呢?首先要明确药物的性味阴阳，只有这样，才能以药物的阴阳来对症人体的阴阳。

药物的阴阳属性，一个基本的要素就是要掌握药物的四气、五味、升降、浮沉的特性。四气，指寒、热、温、凉；五味，指酸、苦、甘、辛、咸。其中四气属阳，五味属阴。另外按药物的升降浮沉特性来看，质轻而升浮的药物属阳，如桑叶、**等；质重而沉降的药物属阴，如龟板、赭石等。中医疗病，就是根据人体的阴阳特性，结合药物的阴阳属性和作用，选择相应的药物，从而达到治疗的目的。

2．阴阳与疾病的防治

判断阴阳偏盛还是偏衰的方法很多，通常从声、色、呼吸、脉象等就可以有一个大体的划分，如语声高亢洪亮者多属阳，低微无力者多属阴；2。3面色鲜亮者多属阳，晦暗无华者多属阴；呼吸有力、声高气粗者多属阳，呼吸微弱、声低气怯者多属阴；脉之浮、数、洪、滑等多属阳，沉、迟、细、涩等多属阴。

阴阳体质判定后，就要想办法调补诊治，调补的方法无非下面几种，一种为食补，一种为药补，再者为保健按摩静坐练功等各种养生形式。但从阴阳学说的角度来看，最好的调补就是“法于阴阳，和于术数”，即顺应自然界的变化，与之保持步调一致，即四季养生、起居养生、时辰养生、情志养生，等等，治标不如治本，治本就是顺乎天道，如此，才能健康长寿。

在饮食上，阴虚体质的人，应遵循补阴清热的原则，饮食适宜清淡，可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，忌过食燥烈之品。

阳虚体质的人则要采取精神和进补兼顾的原则，要注意情志养生，开阔心胸，陶冶情操，适时地疏泄不良情绪。在进补上，应以补阳温脾为基本准则。此外，阳虚的人一般喜暖怕凉，所以，要利用夏季或者冬日暖阳，给自己供暖；也可以多吃一些滋补阳气的食物，如鹿肉、羊肉、狗肉、鸡肉等给自己壮阳。

小贴士

阴阳协调身体好

生命阴阳平衡的总原则是阴阳协调，其实质是阳气与阴精（精、血、津、液）的平衡，即气血充足、精力充沛、五脏安康、容颜发光。具体表现为

生命活力强——充满朝气、乐观向上；

生理本能好——饮食、睡眠、性正常；

心理承受力强——应急能力强、应变能力强、适应力强、耐受力强，抵抗力能力强。