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第三章 咽喉健康的天然屏障（第2页）

4。4冬瓜性凉，可以消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”肺热咳嗽的人，可以用冬瓜煨汤喝，对病症有好处。

丝瓜

丝瓜的植物黏液里，有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡是肺热或风热犯肺而咳嗽的人，常常会口吐脓痰，把丝瓜煎汤服用，可以化痰。

痰多的人不要吃过甜或肥厚油腻的东西，橘子、甘蔗，枣都属于禁忌，这些水果吃了以后易上火、上痰，尤其是枣。而且治疗期间，不宜抽烟喝酒、吃辛辣等刺激性食物。

小贴士

浓茶拌蜂蜜可治咽喉痛

口干舌燥、咽喉肿痛，可泡浓茶一杯，加一汤勺蜂蜜搅拌，等蜂蜜完全搅匀后，喝下，在口中停留片刻后在缓慢咽下。每日三次，数次后，咽喉肿痛的症状就会消失。

慢性咽炎不可轻视

张女士患慢性咽炎已经很多年了。一到换季，她就嗓子疼。感冒还没来临，她的咽喉就先肿起来了。有时候，不知不觉，莫名其妙地嗓子也会疼起来，而且，咽喉肿大，已经不能恢复到正常了。

像张女士这种情况的很多。

慢性咽炎是咽喉炎的一种，因为它经常反复发作，所以，大多数人都对其置之不理。慢性咽炎属于呼吸道慢性炎症的一部分，病因复杂，临床症状明确。一旦确诊，就一定要予以重视。

☆慢性咽喉炎的常见病因

1．慢性咽炎可能是急性咽炎反复发作的结果。

2．各种鼻病后，因鼻子阻塞而长期用嘴呼吸以及鼻腔的分泌物流入咽喉，长期刺激导致。

3．受其他病症，如慢性扁桃体炎，龋病等的影响。

4．空气中的粉尘、或是长期接触化学气体、烟酒过度等均可导致慢性咽炎的发生。

另外，一些慢性病也可继发慢性咽炎。

慢性咽炎主要分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎缩性或干燥性咽炎。主要表现是咽部有异物感，而且伴有发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、讲话易疲劳等症状，刷牙时还会恶心干呕。

慢性咽炎是耳鼻喉科的最常见病，发病率较高，病因较复杂，因此给治疗也增添了一定的难度，因此，对于慢性咽炎，我们平时要多加注意，预防慢性咽炎的发生。

☆慢性咽炎的预防方法

1．思想要重视。不但是慢性咽炎，身体的任何异常症状我们都要予以重视。因此，在急性咽喉炎时期，应及时选用抗病毒、抗菌的药物进行治疗，不要让其有转化为慢性咽炎的可能。

2．如果鼻子、口腔、下呼吸道感觉异常，一定要及时治疗。

3．平时不要饮烈性的酒和注意不要吸烟。辛辣和酸性很强的食物要尽量避免。

4．注意环境卫生的打扫，避免粉尘、有害气体的刺激。

5．4。5生活作息要有规律，劳逸结合。如果有慢性疾病要及时治疗，做到每天通便、清晨饮用少量淡盐水或用淡盐水漱口（注：患有高血压或肾脏有疾病的患者请勿饮盐开水）。

6．尽量不要长时间的、大声的演讲，这样对咽喉的健康是十分不利的。

☆治疗慢性咽喉炎的小药方

治疗慢性咽炎，要做好长期对抗的心理准备，用食疗的方法治疗慢性咽炎无疑是最好的办法。

?罗汉果茶

取罗汉果1个，将其切碎，沸水泡10分钟后，随时可以饮用。每日1～2次，每次1个。也可以把罗汉果跟梨一起切碎后，放入锅里熬水。对清肺化痰，止渴润喉非常有效。很适合从事演员、教师、广播等行业的人饮用。

?橄榄茶

橄榄两枚，绿茶1克，将橄榄连核切成两半，连同绿茶一起放入杯中，加开水泡5分钟后饮用。

?麻油蛋汤

取鸡蛋一个，取适量麻油。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，然后冲入沸水200毫升左右，待冷热合适时喝下，清晨空腹喝为宜。

?胖大海生地茶

胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶适量。把这些东西一起放入瓶中，沸水冲泡，盖闷15分钟左右，代茶饮用。可治疗因慢性咽炎造成的声音嘶哑，喉咙燥痒等。

?橄揽海蜜茶