北派小说网

第二章 五官健康的晴雨表（第2页）

4。多参加户外活动，多看树木、花草等绿色的植物，在开阔的地方极目远眺。

5。定期检查视力，一旦视力有明显地下降，一定要及时诊治。随着近视程度加深，要及时重新验光配镜。

如果你已经患有高度近视，则要注意以下几个事项：

1。定期进行眼科检查。

2。不要做剧烈的、冲击头部的运动，以防视网膜脱落。

3。忌吃辛辣的食物，忌烟酒，血管扩张剂要慎用，以防眼底黄斑出血。

4。近视患者身体普遍缺铬和锌，应多吃一些含锌较多的食物。黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、奶粉、茶叶、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加食用量。

高度近视者首先应该配戴一副合适的眼镜，而且必须经常戴，以避免近视度数加深。

☆白内障

我们经常听说某某人得了白内障要手术，听着觉得可怕，在眼睛上动手术可不是儿戏。那么什么是白内障呢？

我们眼内有一种透明组织叫做晶状体，在正常情况下，它是透明并且有弹性的。如果晶体出现混浊，以至影响视力，就称为白内障。人类有25%的人患白内障，不过，它是一种能够治愈的眼部疾病。

导致白内障的原因有很多。除先天的原因外，随着年龄的增长，机体代谢老化，大多数人都会受到白内障的困扰。但白内障并不是只有老年人才会得。随着生活节奏的加快，年轻人要承受的压力越来越大，长期伏案工作，会引发白内障。一些眼外伤也会导致白内障。

???白内障如何治疗？白内障的治疗分为非手术和手术两种方法。?非手术治疗：在白内障初发期可滴一些卡他林白内停等眼药水治疗。手术治疗：白内障视力在0。3以下，只要眼底情况好，就可行手术治疗。

大多数白内障不可以预防，到目前，也没有确定的药物能有效的预防或阻止白内障的发生。不过，在白内障初发期，可滴一些卡他林、白内停等眼药水控制病情的发展。要想恢复视力，最有效的治疗方法就是进行白内障摘除手术。做白内障手术不分年龄，只要是身体条件好，多大年龄的人都可以手术。

☆青光眼

生活节奏不断加快，社会竞争日趋激烈，生存压力越来越大。很多人生活也不规律了，同时还导致了不少问题，诸如情绪激动、用眼用脑过度，长期失眠，习惯性便秘等。有了这些毛病，在眼睛上也会表现出来，比如眼睛干涩、疲劳，胀痛，视物模糊或视力下降，头昏、头痛，失眠、血压升高。如果有了这些症状，就要检查一下，是不是得了青光眼。

青光眼是一种严重危害视力及导致失明的常见眼病，其临床表现之一就是眼睛疼痛。青光眼通常是因为眼球内房水循环障碍造成眼球内的压力升高所致。眼球内压力升高后，常常出现眼睛胀痛、眼眶或是鼻根部酸痛。有规律的生活，可以缓解青光眼。

☆眼跳

3。4有时，我们会看到有的人在眼睛上贴一片小纸片，因为眼皮跳。在老百姓中流传着一种“左眼跳财，右眼跳灾”的说法，这其实没有什么科学依据。那么，人的眼皮为什么会跳呢？

眼皮在医学上被称为“眼睑”，从医学上讲，眼皮跳的学名是“眼睑震颤”。

眼皮挑动是由于控制眼皮肌肉的神经不正常兴奋所引起，也就是部分眼轮肌纤维在短时间内不能自主地收缩，以致牵动了眼皮。肌纤维不能正常收缩一般有两种原因，一种原因是因为长期睡眠不足，或者是因为贫血、烟酒过度引起，另外一种是因为眼病引起，比如近视、远视、散光、结膜炎、角膜炎等。

中医学认为眼皮跳动是由于久病或劳累过度导致心脾损伤，或肝脾血虚造成的。若是因心脾两虚而引起的眼跳，常常还会伴有失眠健忘、心烦气躁、厌食困乏等症。若是因肝脾血虚引起的，不但眼皮会常跳不止，而且眉、额、面、口角都会受牵引而一起跳动。

☆噪声也会影响视力

噪声有害听觉，严重的会导致耳聋，这是大家都知道的。但噪声还会伤害眼睛，这你知道吗？

一项实验发现，当噪声强度达到90分贝时，视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性就开始下降；当噪声在95分贝时，2／5的人会瞳孔扩大，视力模糊；当噪音达到115分贝时，眼球对光亮度的适应都会出现不同程度的衰减。可见，长时间处于噪声环境中容易使人视力减弱。

噪声对视力的影响主要是减少了人体内维生素B、E的含量。因此，长期在噪声环境中工作的朋友，应多吃些新鲜蔬菜和水果或多服用一些维生素。

小贴士

为什么要眨眼睛

你知道吗？每眨眼一次需花费大约1／3秒的时间，每分钟我们大约要眨眼15次，也就是说，平均每4秒钟我们就眨一次眼。眨眼睛对眼睛是有好处的，可以清洁和湿润眼球，还可以防止异物进入眼睛。但是，频繁眨眼就不好了，看电视时间长或休息不好，眨眼次数就会多起来，所以，要注意眼部保养。

不可忽视的耳朵

3。5有位李女士，前些天一直脸部浮肿，面色发白，耳廓不仅干枯，而且发黑。到医院检查后，带了好几包中药回来。医生说她的肾有点问题，调理一下就好了。那么，耳朵有毛病，怎么跟肾扯上关系了呢？

☆耳为肾之官

《黄帝内经》里有关于“肾开窍于耳”的说法。耳为心、肾之窍，联通大脑，是人体的听觉器官。别看我们的耳朵小，却聚集了120个穴位，这些穴位与全身的经络相连，和五脏六腑的健康有着密切的关系。

耳为肾之官。耳朵的功能受心、肾主宰，耳朵的疾病能够反映出肾、脑等脏腑的健康来。所以，一对小小的耳朵真是藏着大机关啊。

☆观耳治病

耳朵不但是人体的一个器官，可以听到声音，通过对耳廓的观察还可以诊断出人体内的疾病。祖国医学早就有关于“望耳”、“观耳”、“诊耳”的记载。

《灵枢·本脏篇》记载：“高耳者肾高，耳后陷者肾下，耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆。”明代王肯堂的《六科准绳》中也有“凡耳轮红润者生，或黄，或黑，或青而枯燥者死；薄而白，薄而黑者皆为肾败”的记载。

耳部与全身经络有密切联系，当人体内脏或躯干患病时，就会在耳廓相应的部位出现反应。

3。6正常耳廓应该是肉厚而有光泽，没有隆起或凹陷的地方，耳廓血管隐而不见，耳轮光滑平整。中医认为，耳垂丰满，耳廓较长，表明脏腑气血旺盛，身体健康。若耳廓瘦薄，则是形气不足的征兆，多为虚症。