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第二章 五官健康的晴雨表（第7页）

这样的舌苔多是寒症的表现，又薄又滑说明是外感风寒，如果是又厚又滑则多为寒湿或寒痰。

2。舌苔发黄

如果舌苔发黄，一般多是得了热性疾病，说明邪正此时相争激烈，病已入里，邪已化热。

3舌苔发黑

黑色舌苔可有棕黑、灰黑、焦黑或是漆黑等几个深浅不同的颜色。临**很少见，中医认为，若出现此苔，病人一定患病较长，且病性复杂、严重。

另外，还有几种舌苔颜色也应引起注意：

如果舌苔灰白相兼或腻、薄、滑，多为里寒，体弱且患有热性病，或病久并消化不良。如果整个舌头呈淡紫色并带青色，而且润滑无苔，这多为伤寒阳证。如果舌苔呈褐色，一般是肠梗阻的表现。

☆看舌面

舌面异常主要有如下几种表现：

1。沟纹舌

沟纹舌又称为裂纹舌，营养不良性或B族维生素缺乏会导致此病。但沟纹舌一般不需要治疗。只要注意保持口腔清洁即可。对于有疼痛的患者，应先清洗沟纹，再做相应的治疗。

2。白毛舌

你是否有过照镜子时，发现自己的舌头成了白色的经历？这可能是你对含过氧化物的漱口水的反应。不过，出现白毛舌的更多的原因可能是你最近曾有发热的经历，如果过多的用嘴呼吸也会造成白毛舌。

3。地图舌

舌头上有形状不规则的**缺失部位，边界明显，像地图，所以叫做地图舌。这些部位会突然出现在舌头上的一个部位，然后，突然又消失不见了，另一个地方又会重新出现。地图舌多发于男性儿童，是一种良性病变，起因不明。地图舌通常不会造成疼痛，不过，在吃辣味的食物时舌头会感觉不舒服。病症一般数年后可自行缓解，不会产生不良后果，所以无需治疗。

4。强直舌

强直舌主要是由于舌系带短小而影响说话，是一种发育缺陷。

5。巨舌

巨舌与强直舌相反，是舌的体积增大。因先天发育异常的人是不需治疗的；由血管瘤、淋巴管瘤、神经纤维瘤等造成的巨舌，可通过外科手术治疗。

舌头颜色像生牛排那样红；吃辣的东西，舌头会热辣辣的疼，这就是秃舌的典型表现。因为没有了毛发样的**的保护，因此红红的，容易疼痛。秃舌可能是维生素B缺乏或是患上鹅口疮的表现。

小贴士

舌头也要刷一刷

研究表明，口腔内2／3的细菌都集中在舌头上，被认为是“疾病的窗口”。所以，我们在平时除了刷牙外，舌头也要刷一刷。刷舌方法：用舌刷沾清水从舌根部往舌尖方向轻擦数次即可。

另外，舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑。经常动舌头可以间接对大脑形成刺激，防止大脑萎缩。日本科学家曾对800名志愿者进行过研究，让其中一组志愿者每天早晚坚持活动舌头，另外一组则不特别活动舌头。大约半年之后，他们发现，坚持活动舌头者的大脑细胞明显要比不特别活动舌头者活跃，解决问题的反应力也要快于后者。

对抗口气有妙招

3。24有一则广告：有口气，处处受气!

这是形容口臭者面临的尴尬处境——同事不接近，上司不赏识，下属怒不敢言，就连亲密爱人也要保持距离……

口臭是一种令人十分苦恼的疾病，它会给人带来很大的精神负担，使人不敢与人近距离地进行正常的人际、情感交流，产生自卑心理，给人们的社交生活蒙上阴影。其实，去除口臭并不是一件困难的事情，只要改掉一些不良的习惯，经常清除口腔内细菌，口气自然就会清新健康。

我们知道，口腔内部是细菌杂生的一个大王国。因为口腔内有适当的温度和水分，即使只有齿缝间的食物残渣也能让细菌繁殖生长，而且，它们的生长速度也很是惊人呢，它们可以在一夜之间覆盖两排牙齿！

引起口臭的原因有很多：口腔卫生不好，不坚持正常刷牙、漱口，牙结石过

多、常吃甜食等，均可导致口臭，龋齿、牙龈炎、牙髓炎等都可引起腐败性口臭，另外，长期便秘也能引起口臭。

中医认为口臭是由于胃火旺盛，虚火上蒸引起的。清代《杂病源流悄烛》中说：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。”

消除口臭，要从内到外兼治：

1。好好吃饭

人在吃饭或喝水时，口腔内会分泌大量唾液，而我们的唾液可以清理口腔内的大部分细菌。

3。252。认真刷牙

要祛除口腔异味，最基本的就是刷牙，在刷牙过程中会清理很多牙细菌。别忘了，在刷牙的同时，也刷刷舌头、上颚和腮，这对清新口气也很有益。另外，最好每个月更换一次牙刷，防止细菌在牙刷上堆积。

3。吃清淡食物

吃一些具有清热化湿、避秽除臭的食物。比如黄瓜粥，专治肝火盛或内湿导致的舌干口臭，也可以长吃一些橘饼、或经常含些乌梅脯等。另外，在日常生活中，还要多吃一些含叶绿素较多的蔬菜，如生菜、油菜等。