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前 言（第2页）

1．儿童与养生23

2．青年与养生25

3．中年与养生26

4．老年与养生27

第二章不同性别者与养生29

1．男性与养生29

2．女性与养生32

第三章不同职业者与养生34

1．脑力劳动者与养生34

2．体力劳动者与养生36

3．运动员与养生38

4．电磁辐射高危人群与养生39

5．汽车司机与养生40

6．高温环境工作者与养生42

第四章不同部位的养生44

1．口腔养生44

2．颜面养生45

3．头发养生46

4．眼睛养生47

5．耳朵养生49

6．鼻的养生49

7．女性胸部养生50

8．腰腹养生51

9．**养生52

10．四肢养生54

第五章因时养生55

1．早晨养生55

2．中午养生56

3．夜晚养生57

第六章四季养生57

1．春季养生57

2．夏季养生59

3．秋季养生61

4．冬季养生62

第八章不同地域与养生64

1．山区64

2．平原和盆地65

3．海滨66