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第四章 短命天敌呼吸过敏症呼吸不畅病症（第1页）

第四章短命天敌——呼吸过敏症、呼吸不畅病症

深受气喘、咽喉发痒、打喷嚏、咳嗽、流泪之苦吗？用五种抗氧化剂将导致体内过敏症的物质清除掉，你会呼吸得更好。你相信吗？用五种抗氧化剂攻克了“终生”过敏症，保住了工作，也保住了健康。遵从一位权威过敏症专家的建议，来抵御过敏症，可行吗？芥末是一种有效治疗过敏症的食物，你试过吗？你的家也许是一个抗过敏原的提供者，特殊的植物可以去除空气中的毒素，帮助你更好的呼吸。用草药治疗过敏症你试过吗？六步减轻喉咙疼痛法，可帮你战胜顽固的咳嗽。大蒜和洋葱是治疗过敏症的传统食物，它们可帮助你建立起强大的防御免疫系统。你可以仅用两种食物，就获得了人生自由，建立起了对过敏症的防御系统。教你使用简单的抗氧化的练习，可以提高呼吸质量，摆脱过敏症的困扰。赛玛通过简单的练习，克服了气喘的现象。在四天内，用六种抗氧化剂计划攻克了他的咳嗽病症，你信吗？

大约有超过3100万的人，有不同程度的呼吸困难。这些人是过敏症的牺牲品。自由基和有毒物质进入了他们的呼吸系统，堵塞了呼吸器官。如果你是他们中的一员，你就需要用抗氧化剂来帮助溶解那些有害的分子碎片。从而使你对外来物的超敏感性降低，恢复到正常状态。你将享受自由自在的呼吸。

一、呼吸过敏症为什么是短命天敌？

当一种外来物质，通过人体内的薄膜进入眼、鼻、喉内时，免疫系统就会产生反应来阻止这种外来物的入侵。在正常的环境里，这种免疫性反应是正当的、有用的，是一种自然的保护。然而，有些人对外来物显示出过度激烈的反应。那些特殊的侵入物，成为过敏原，这类人被称为“过敏症患者”。

1、体内功能的紊乱威胁呼吸

过敏原刺激躯体产生过敏性的抗体后，随之与它结合。危险性：二者的结合物使体内产生大量的化学物质，这些化学物质导致不必要的化学反应的发生。组胺是罪魁祸首：它导致鼻膜的肿胀，以及引起骚痒、发炎和过多的粘液分泌。一般说来，一种过敏症就是针对有毒废物的积累（有可能包括自由基）而进行的反应。过敏原可通过呼吸、饮食或接触等方式进入人体。

2、最常见的过敏原有那些？

花粉、霉菌、灰尘、动物脱落的毛发、羽毛、毛织品燃料、工业化学物质、特殊的食物和药物、蚊虫的叮咬都是过敏症的触发者，当他们进入人体内时，就开始破坏分子结构，他们破坏了膜结构内的油脂，使得分子分解，最终崩溃。这些都会导致自由基的积累，从而引起炎症和过敏症。

3、那些有毒物质是怎样引起过敏性反应的？

当那些外来物被吸收到流动的血液内时，它将刺激白细胞产生抗体。这些抗体和外来物一起发生反应，作用你的鼻、眼、皮肤、肺或消化系统。反应也许过一段时间才能发挥作用，随后而来的反应会愈演愈烈。

4、典型的引起过敏症的条件是什么？

这些条件也许牵涉到身体的任何部分或任意系统，通常会牵涉到呼吸系统，可以引起哮喘、枯草热；皮肤性炎症，包括遗传性湿疹，传染性皮肤病和荨麻疹。

为了重塑有效的免疫系统，你需要补充防御性物质——抗氧化剂，可以通过营养物或通过呼吸的方法。你需要加强免疫系统来防御那些可造成腐败性伤害的刺激物。轻松地对待，摆脱过敏症是很秘密的事情哟！

二、五种抗氧化剂让你远离老年病症

气喘、发痒、打喷嚏、咳嗽、流泪——这些是过敏症的症状。它们通常发生在老年人身上。它们的作用如此致命，以致于让你看起来，要比实际年龄大许多岁。抗氧化剂可阻止过敏引起的炎症，增强免疫系统对细小的外来入侵物的防御功能。

五种抗氧化剂在缓和、去除、进而将那些有害的分子碎片排出体外等方面，发挥着出人意料的效果，这些抗氧化剂可以更好的让你呼吸。以下是这五种抗氧化剂。

1．β－胡萝卜素

重塑细胞的完整性。干燥、粗糙的皮肤和较弱的抵抗传染病的能力，是你体内缺少这种营养物质的标志，你的细胞变得脆弱，对这种外来污染的入侵毫无还手之力，从而触发过敏症。

β－胡萝卜素是怎样发挥抗氧化的作用的呢？

β－胡萝卜素保护组织，尤其是呼吸道，从污染物到氮氧化合物，胡萝卜素保护支气管细胞和组织的完整性，为防御危险自由基的入侵，建立起强大的免疫系统。

如果用β－胡萝卜素来防御过敏症，应选择那些深绿色的和深黄色的植物以及那些深颜色的水果如杏、西瓜、皱皮瓜等。富含维生素A的一种有效的食物是鳕鱼肝油，它含有丰富的β－胡萝卜素，每天一汤匙可以增强对过敏症的防御能力。

2．维生素C

产生骨胶原功效。作为众所周知的抗坏血酸，维生素C对骨胶原的形成起着重要作用。骨胶原是一种相关的组织性物质，用来防御因烟雾、污染引起的自由基，缺少这种维生素会导致细胞的崩溃和红细胞量的减少。同样，它还可以增强免疫系统的能力来预防细菌感染导致的过敏症。

怎样使用维生素C使其发生抗氧化性的功效？

维生素C建立和再生成千上万细胞的细胞壁。它帮助有关组织、结构产生骨胶原，来建造防止有毒碎片入侵的堡垒。它能抵制分子和细粒的入侵。在含有细胞质微粒的相关组织内，存在有许多体积较大的细胞。而那些细胞质微粒内又含有炎症及过敏反应产生时所分泌的相关物质。维生素C利用自己抗氧化性的功效，来防御过敏症的侵袭。维生素C给相关细胞以活力，在你体内建立起防御过敏症的强大免疫系统。

维生素C很容易在桔类水果及其果汁中找到，西红柿，花椰菜，青椒，生的落叶性植物，白和甜的马铃薯，草莓和皱皮瓜。你可以喝他们的汁液，可以快速增强细胞功能。这种方式用嘴尝试重建免疫系统，但它要通过抗氧化性的维生素C来完成。

3．维生素P是天然的抗组胺剂。当有毒物质侵入系统，你的身体将释放一种保护性的化学物质——组胺；但现在你拥有了过量的组胺，物极必反，过多的组胺会使鼻膜肿胀、发痒、发炎。为了控制组胺量，你需要维生素C的有抗氧化性的家族成员：维生素P。它是桔皮苷和卢丁的最初来源。桔皮苷和卢丁是一对物质，可除去刺激物，尤其可在保持毛细血管完整性方面，发挥重要作用。可在多果肉的桔子里（葡萄柚更好），找到这种物质，用来增强血管的稳固性，它们同样参与血管的化学反应，从而有力的筑起抵制过敏症的坚强堡垒。

如何发挥维生素P的强大作用？

当你剥开葡萄柚或桔子时，一定吃那些附于皮上的象绳一样结成的网状物。这一部分是珍贵的维生素P的贮藏室，将它与剩下的部分一起嚼，或将其放入水果沙拉中在食用，你会发现它神奇的效果。额外补充维生素P会增强内部免疫系统。这种效果显著的抗氧化剂，可以防止那些触发过敏症的病态分子存在。

4．维生素E可与免疫系统一起防御过敏症

在植物油、面包、胡核等中，能广泛找到一种物质——维生素E，它是一种珍贵的

抗氧化剂，可保持新陈代谢过程的平衡，它防止有毒垃圾的形成，和β－胡萝卜素一起共同作用，保护有价值的营养物质免遭破坏，它还阻止体内的氧化反应过早产生，减轻呼吸系统的负担，去除有毒的自由基。

如何发挥维生素E的抗氧化性的效力？

为了远离过敏症，每个细胞里的氧化反应都应该是健康的。营养物在肾、肠、流动的血液中或是在进入细胞前的任何地方都是不会结合的。问题：如果它们过早的结合，它们进行氧化反应会产生有害的垃圾，这可能是有毒的。正是这种氧化反应导致过敏症的产生，但这种反应在生化活性比较活跃的维生素E存在的情况下不会发生。维生素E作为一种抗氧化剂，阻止氧气与食物结合，直到它们以纯净态进入独立的细胞。维生素E用它抗氧化性的能力节省了你体内的氧气，使得体内的相关组织富含更多的氧分子，这是自然的。通过维生素E的抗氧化性来建立起体内的免疫功能。