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二十一不要拒绝快乐（第1页）

二十一、不要拒绝快乐

“欢笑是家庭的阳光。”

——威廉。沙克瑞

在前面我们已经讲到家庭的存在更重要的不是那些外在之物。恰恰相反，家庭的意义就在彼此关系的建立上。接纳、关怀的关系，情感上的彼此支持，就是幸福家庭的本质。健全的家庭关系其基础在于彼此关爱，彼此沟通，并且分享彼此的生活，包括物质上及情感上的生活。一个家庭如果缺乏这样的关系，便无法产生稳固的安全感、向心力和亲密感。婚姻生活中缺乏这样的关系，必定是一个有问题的婚姻。要建立关系，需要具备的条件很多，必需靠时间来培养，并且是奠基于彼此经验的分享。亲密的家庭并非偶然形成，是家庭成员彼此有心才慢慢塑造成功的。除非每一个成员愿意花心思和时间在家庭里，愿意去陪伴家人、关心对方：照顾对方，日复一日，年复一年，否则家庭是不会成长、不会茁壮的。

宝贵的共处时光

很多时候最简单的也就是最难做到的，就这一点来看，我们可以分析一下，你会不自觉地认识到这一点。

建立亲密家庭的第一要素是共处。这个道理似乎很简单，但有多少家庭通不过这个最简单、也最重要的考验？共处，很多父母想到他们的事业、老板的要求、要付的汽车贷款和房屋贷款、他们参加的社区工作和教堂服务，就感到备感压力，谁有时间休息享乐呢？也许换一个问法更好：谁能腾出时间享受家庭生活的乐趣呢？

有没有哪个家庭不是这么忙碌的？多洛莉丝·柯伦在《健全家庭的特征》一书中写道：“缺乏共处时间是危害家庭最大的敌人。”时间如果掌控不好，父母和孩子就会像走马灯一样，从一个活动赶赴另一个活动。匆忙本身就是一种压力，缺乏放松的时间只会使事情变得更糟。就像柯伦所说，一个一直生活在匆促之中的家庭会充满压力，而紧绷的压力会制造出许多争吵和冲突，家里的人想逃脱而独处的念头会时时浮现，也常常因为事情做下完而感到沮丧，总觉得时间过得太快，期望能过一个单纯的生活。当然，每一个家难免都有步调紧张的时候，但最好只是短暂的现象。如果忙碌已经成为生活的常态，麻烦必定跟着来。没有人能应付得了过度紧凑的生活行程，一个家庭也是一样，迟早都会爆发问题。

要建立亲密和温暖的关系，家人要做的事包括：彼此要谈话，要倾听，要互相沟通，要一起游戏。那些没有时间做这些事情的家庭，很难形成一家人的感受，个人的情感需求也很难在家庭里得到满足。光是住在一起，一起去购物，开同一辆车子出门，一起讨论棒球比赛和工作升迁，买个钻石耳环送给对方，去维也纳滑雪度假，这些物质层面上的事情并不足以形成一家人的感受。当然，这些都是好事，但光靠它们并无法得到情感上的满足、建立一个亲密的家庭关系。事实上，过度追求物质欲望和事业上的成就，常常会忽略了家庭关系。经济上的成功和个人事业上的荣耀都值得追求，当然也能够达成，可是，希望那不是以牺牲家庭共处时间和家庭关系为代价。

有必要的话，把家人的活动时间记在行事历上，或写在月历上面，以慎重的心情看待它。我们需要自由放松的时间，全家人一起活动，没有要求，没有匆忙，不竞争，让每一个人都有喘口气的机会。一起做什么不重要，重要的是有机会共处。身为父母，虽然有工作、朋友和其它的需要，也都要拨出这么一个时间来。你们可以一起下棋，租片子来看、打打篮球，或到外面买个冰淇淋来吃。做什么无所谓，但请重视家人相处的时间，尤其是孩子还小的时候。不过，即使孩子到了青少年阶段，还是需要有机会放松一下。

空闲时的聊天很重要

在一个不够和睦的家庭里，我们很容易听到这样的相互抱怨声，“我们彼此都不沟通。”这句话的意思到底是什么？人聚在一起的时候，自然会互相说话，不管是口语还是非口语的，是正面还是负面的。一个人对另一个人大吼，这也是沟通，它传递的信息可能是：“我在气你。”冷冷淡淡、不理不睬，这是另一种沟通，只不过比较缺乏建设性。当人们抱怨彼此缺乏沟通的时候，通常意味着没有分享内在的想法、需求和感受。“我们不沟通”这句话换成另一个意思是：“我的话没有被听进去，”或是，“我的情感需求没有被满足。”这种推测通常是正确的。

和家人在一块相互交流是分厂重要的，具有十分重要的意义作用。家人感兴趣的话题和需要商量的事情，都需要找人谈一谈。有时候只是简单地说一说这一天发生的事，就能传达关怀之意，分享彼此的计划、关心的目标和感受。家里每一个成员的需求都要有传达、为人所响应的机会。每一个人都需要感受自己在家庭里占一席之地、被家人看重，并且相信在需要时能得到家人的支持。有时候订出一个家人聚会的时间，对于分享关怀、处理必要状况会有很大的帮助。我们可以在聚会时间分配每个人要担负的家庭责任、讨论冲突、解决问题，而那种团结、和谐的感受就在这样的过程中产生出来。不过，家庭聚会应该以民主的方式进行，不要像公司开会那样。

另外一个特别适合家人谈天的时间是用餐时。可惜的是，在这个匆忙的社会里，大家常常忽视用餐时间的价值。这个保持了数十个世纪的传统，在同一个时间里结合了两件愉快的事情：一是享受美味的食物，一是和我们关心的人共处，身体滋养和沟通的需要在此时刻同时获得满足。理论上来说，用餐时间应该是最快乐、最放松的时间。不要拿这个时间来讨论不愉快的事情。用餐时间的谈话内容应该尽量轻松、充满自在的气氛。我们可以说说笑话、耍耍宝，这些刚好是最好的下饭作料。这个时间，家里的成员可以尽量呈现自己自然的样子，愉快地说说自己内心的想法。这就是沟通!

游戏中建立家庭感觉

很多人可能会觉得困惑，毕竟在现在的社会里每个人都有很多压力，甚至于不可逃避。我们又哪里有时间游戏呢？如果是这样，请问一下自己为什么自己把工作放在了生活上？我们在这方面最不应该找借口。

工作责任感太重的人难于享受放松的生活，从事休闲活动会让他们有罪恶感。他们过着高压力的生活，很快就会感到生活无趣，产生不满足感，甚至沮丧的情绪。这种情况同样会发生在家庭中。父母把他们对工作和休闲的态度传递给孩子，于是家庭便塑造出他们的工作和游戏伦理。一个家庭可以养成一种娱乐和放松的休闲习惯，并且能够没有罪恶感的享受这样的时光，或者不断在工作和责任中不断追赶，让压力逐渐累积。哪一种方式对建立亲密的家庭关系更有利呢？

快乐而亲密的家庭了解，我们偶尔需要暂时拋开工作和责任。父母了解花时间和孩子共处、从事一些休闲活动、一起游戏、享受自由自在的时光而不必有罪恶感的价值。大家可以一起运动，听听音乐，玩玩拼字游戏，或干脆到郊外野餐。周末的时候，打打网球，去看一场电影，或钓钓鱼。定期举行一些家族性的活动，像家庭排球赛、篮球比赛，或者滑雪旅行。即使是年幼的孩子，也可以参加在冬天时滑雪橇，夏天时露营，或是在自家后院烤烤肉这样的活动。规划出一段度假的时间，并且珍惜那样的机会。可以全家到海边一个星期，或者读读闲书，打打高尔夫、网球，骑自行车，露营，或健行。活动的内容倒是其次，重要的是一家人能享受共处的时光。

有些父母会抱怨说，“我们根本没那个钱做这些事。”这是个差劲的借口。寻找生活乐趣不需要缴税或花费什么!在后院烤烤肉、玩玩篮球，只需要购买食物而已。夏天到海水浴场嬉戏一个下午，或是到动物园、博物馆参观，要花的只有一点点车费和门票钱。野餐或健行的花费更少，只要准备一些三明治、水果、饮料，再花一点车资就够了。再不然，在孩子临睡前花十五分钟和他们玩个小游戏，或念一段故事给他们听。即使经济拮据，只要有心，还是能想到许多创意的点子，和家人一起分享轻松的共处时光。

用欢笑保障和谐的关系

我们需要强调一下幽默感的作用，这是我们尤其不能忽视的。这对于一份和谐的作用很大。

有幽默感的家庭会有更多的欢笑。能成为这种家庭的成员，会觉得生活更愉快、更轻松。幽默感能化解生活中不时出现的沮丧和失望，它软化冲突，能有效地化解愤怒，或一触即发的情势。跟成人一样，孩子也喜欢听笑话，懂得欣赏幽默，而且，他们对笑话的品质并不是那么挑剔。某个家庭成员这天发生的趣事，发生在某个相识的人身上的事情，都能使他们的心情轻松起来。

父母可以帮忙营造家庭里幽默的气氛，允许孩子做一些无伤大雅的傻事。这可以帮助调剂全家人的情绪。父母如果能嘲弄自己的缺点，接纳自己犯的一些小错，对孩子的自我接纳能起正面的示范作用。幽默风趣的父母容易教养出幽默风趣的孩子：多虑、易怒、不安的父母教养出的孩子，也同样容易表现出这些特质。你希望如何过生活？你希望传递给孩子的是什么样的态度呢？