北派小说网

十二别让孩子太忙碌劳累（第1页）

十二、别让孩子太忙碌、劳累

事情总是具有可比性，很多人觉得现在的中国的发展水平虽然只是相当于美国七十年代的水平，但是在其他方面二者社会内部的问题又很多类似之处。别的方面我们不敢说，但在有些方面却是很有些类似，那么研究当年以及现在的美国家庭对于我们今天的家庭教育来说都无疑具有重要意义，那么他们当年的生活又是什么样子呢？七十年代初期，大部分孩子打发时间的方式是，在自家附近和邻居的小孩子一起骑单车。多数的母亲都是家庭主妇，孩子在上学之前，都是在家里跟母亲做伴。而做父亲的每天开着家里唯一的汽车出门上班，所以孩子平日也没有机会坐着车到街上去。那时生活的步调缓慢，邻居之间往来较频繁。很显然，那时的美国家庭比今天的多数家庭来说都更富有，但这并没有关系和不利影响。我们可以借助他们的情况分析一下。

不要揠苗助长

在现在的中国，随着社会转型时期的问题的日益突出，很多家长不由自主地给孩子施加了很多负担，虽然社会和教育部等不断呼吁减负，但始终没有显著成效。现在的孩子比较辛苦，不仅如此，他们简直没有时间做小孩!孩子从上托儿所开始，就被迫去上各式各样的才艺班。上百万个母亲（有的是父亲，但母亲为主）变成孩子的私人司机，负责接送孩子，从儿子的足球练习场赶去女儿的芭蕾舞教室，然后又送去参加同学的生日宴会，中途则拐到超市拎两瓶牛奶出来。这些通常是母亲下班或假日休息的时间要做的事情。父母和孩子没有时间一块活动，没有时间聊天，甚至没有喘息的机会，没有无所事事的空间。一天下来，父母和孩子都筋疲力尽。到了第二天，又开始同样的模式。

密西根大学的研究人员在一九九七年做了一份研究报告，调查十二岁以下儿童的休闲活动。简单的说，他们研究的结果是，现在的儿童比以前忙碌得多。休闲时间（扣除吃饭、睡觉、上课和个人卫生时间）从一九八一年的百分之四十降到一九九七年的百分之二十五。一九八一年到一九九七年间，参加运动活动的比例提高百分之五十，其中男生增加的数字是女生的两倍。电视已经不是残害孩子身心的主凶，因为和一九八一年相比，一九九七年儿童花在电视上的时间下降了二成五。而一个星期花在阅读的时间不到一个钟头。简而言之，孩子的生活比以前的儿童忙碌。

常识告诉我们，父母又这样的责任，他们需要给孩子有计划性的活动，帮助他们学习。但是，如果安排的步调太紧凑，没有喘息的时间，没有家人共处的机会，也会产生问题。孩子无聊的时候会抱怨，但是，当他们必须参加的活动太多，要上的才艺课程太密集的时候，他们一样吃不消。星期一练棒球，星期二练钢琴，星期三学校课外活动，星期四补习数学、看牙医，星期五棒球比赛，接着星期六又是课外活动及游泳课。再加上学校的功课和安排给孩子做的家务，整个星期都被活动排得满满的。

大卫·艾金德博士在他的成名之作《赶时间的小孩》中深刻分析了社会在这方面的不正常风气：现在的父母逼孩子成长得太快。我们对他们寄予的期望太高，给他们的东西太多，在他们的能力能够消化之前，丢给他们太多学习的素材。难免会产生这样的结果，孩子面临极大的压力，不知该如何处理、如何消化。这些孩子没有能够像以前的孩子那么幸运，他们没有机会依照自然的定律，依着他们自己的步调自由成长。

其实这都是受到了社会和家长的实际情况的影响。正是由于父母亲身体验了社会的艰难和不易与忙碌，他们才会不得不让孩子活在忙碌匆促的日子里。从这个现象可以揣想出亲子之间相处的状况。玛丽·西兹维克在她的著作《童年快转》一书中说，面对父母快节奏的生活，有很多孩子活在被拒绝的感受之中。父母忙着追求事业上的成就，到处旅行，加班工作，展现傲人的业绩，而他们的孩子无人照顾，缺少关爱，只是父母生活中的插曲，备尝孤独的滋味。这种被遗弃的感受加上每天安排给他们的紧凑活动，使他们更加焦虑。

在城市中现在这种情况越来越突出，特别是双亲都十分忙碌的家庭中。孩子年纪轻轻就被送到不够专业的托儿中心，回到家里，不是空无一人，就是得接受保姆的照顾，然后被赶着去参加一个接一个的活动或才艺课程，再加上父母本身也忙，这样下来，一家人根本没有什么相处的机会。也许能在车上谈谈话，在午餐时间聊一聊，当然这是如果一家人午餐还可以相聚的话，不过现在会这么做的恐怕不多，或者在上床前谈一下而已。孩子被迫自小就要展现才能，这么做不单牺牲家人和同伴之间共处和休闲的时间，可能还会造成情绪上的问题。赶去参加另一场棒球比赛真的比一家人坐在一起，一面看着租来的影片，一面吃着爆米花，享受一个悠闲的晚上更有益处吗？就我所知，在我咨询过的个案里，许多孩子宁可选择后者。

压力过大的孩子的问题

自由的时间，游戏的时间，对于孩子减除压力，保持轻松无疑具有重要意义。研究表明，他们的创造力、独立思考的能力、想象力是在这些自由的时间酝酿出来的。同时，只有在孩子能够呈现他们自然的样子，不被大人严格地监督、训练的时候，他们才有机会和同伴建立关系。他们需要彼此“打闹”，需要自由的空间。当这种自由被剥夺，孩子减压的能力会降低，其它的问题会跟着产生。

现代的社会的不断迅猛发展无疑在空前的提高了我们生活的速度。然而，与此同时，我们发现，忙碌的生活型态会使健康的问题增加。过去十几年，患忧郁症儿童的比例持续地增加，不仅如此，忧郁症状的严重性也提高了，而发病者的年龄则下降。据悉在美国的五十年代，忧郁症的主要患者通常是中年妇女，现在则有为数不少的青年、青少年和儿童罹患这种病症。最近一项针对三千名年龄十二到十四岁的儿童所做的大规模调查发现，竟然有九成的儿童有严重的忧郁症状，其严重的程度已经足以列为忧郁症症状。心理学家马汀·赛利曼在《乐观的孩子》一书中指出，这是前所未有的状况。在儿童、青少年和青年身上，我们发现忧郁的症状的确在增加之中。此外，还衍生出高比例的自杀、吸毒、酗酒、逃学和中途辍学等问题。

孩子的生活中要独自承担的压力越来越大，毕竟家长不可能总是陪着他们。在伴随着这种生活的同时，孩子获得的必要关注和照料时间相应减少，甚至于他们没有足够的时间和父母建立互信的亲近关系，虽然，那个看来是极其自然的。玛丽?西兹维克在著作中讨论过这些压力。首先，孩子在达到学龄之前就开始上学，对许多情绪发展还不够成熟，不足以应付这样经验的孩子来说，就是一大压力。其次，许多孩子被安置在托儿所，而托儿所的人员常只是低薪的雇工，缺乏足够的专业训练。而学校从低年级开始，家庭作业量比以前来得重。许多幼儿园把一年级的教材拿来上，并且指定家庭作业。许多父母不免要质疑幼儿园的做法，为什么不能让孩子光是玩一玩，学习和其它小朋友互动的技巧就好？

长期过大的压力导致了各种情绪和生理上的问题，这对于孩子来说更加重要和令人担忧。前面谈到的忧郁也许是其中一项，而它如果持续恶化下去，极可能影响一个人一生。儿童期就呈现出忧郁的症状，到了成年期，很可能也会陷入忧郁的困扰之中，一辈子和这样的问题纠缠。除此之外，高压力还可能引起恐慌、畏惧、焦虑，以及厌食、暴食和其它的饮食失调症。为了逃避压力，寻求自我减压，有时会产生酒精和药物滥用的问题。至于生理上的问题，像心脏病、高血压、偏头痛、胆固醇过高，甚至癌症等，都是和压力有关的疾病。

家庭对于孩子永远是最重要的，即便是孩子长大后这种情况也很难改变。从一个角度我们也可以理解到家对孩子的影响会有多大，这其中会有正面的，也会有负面的。家庭可以是压力的来源，但它同时也可以提供最好的环境，帮助孩子缓解压力，以及面对生活中的种种挑战。孩子需要一个能给予他们安全的处所，他们需要觉得被接纳，接纳他们真实的样子，而不是因为他们的成绩，他们在体育赢得的奖杯，或是他们在同伴间受欢迎的程度和其它的成就。家庭应该是一个孩子能做自己的地方，在家里，他们不需怕被评论，不必去证明自己的价值，不必去赢得什么才有资格成为家中的宝贝。除了家庭，社会上还有多少地方能提供这样的功能？孩子有归属某个团体的需要，一个能提供他们安全、照料、尊严以及自我认同之外，能给予他们认同的团体。如果孩子不能在家庭中得到这些，便很可能会尝试从帮派、从其它次级的文化团体中去寻求。归属感、认同感，以及被人关怀的需求是人类普遍的需要。

父母的各方面努力对于满足孩子的安全需求十分重要而有效。为达到这个重要目的，首先，父母可以做的是建立和维护好稳定、相互关怀的婚姻关系。有人说，父母彼此相爱是能给孩子的最大礼物。也许这句话听起来有点八股，却是实情。一个稳定、相互关怀的婚姻提供家庭每个成员情绪稳固的温床。反之，如果婚姻关系中充斥着欺骗、冲突，给予家人的是莫大的压力。父母的婚姻状况恶化时，孩子的情绪、行为和学业问题便会升高。做父母的处在互相伤害和压力下时，自然会困在自己的情绪当中，对孩子的关注和照顾必然减少。如果面临的是父母离婚的情况，孩子内心的痛苦也会跟着提高，情绪和行为上的问题会更加严重。通常我们建议要寻求咨询和治疗，帮助一家人度过离婚的这段过程，处理情感上必定会有的创伤和压力。

第二个减少压力的重要策略是，允许有无所事事的时间，让大家做自己想做的事情。无所事事是人类基本的需求，但却被我们这个忙碌的社会忽略，问题之所以会产生，部分原因可以归咎于此。在这段时间里，什么也不必做，不去要求什么或强调责任，可以问一问孩子想做什么不一样的事情，或者单纯的叫他们“去玩”。家务怎么办？很少有什么家务事不能暂时搁个一天半天再做的。如果你想当个比较有创意的父母，还可以设计一个“免家务日”作为给孩子偶尔的奖赏。你可以从孩子的微笑中看出，他们多么珍惜能暂时免除一切责任和要求这样的机会。有的父母可能会担心，这样做会不会助长孩子懒散且不负责的态度？当然不会。相反的，借着这样的机会，你向他们示范了我们老祖宗行之经年、最有效的减压方式：“休息”。即使上帝在创造世界之后的第七天也要休息，难道那也是懒散、不负责的态度？

生活中再也没有比一个真诚的拥抱更温暖人心的了。一个简单、发自内心的肢体抚慰，是减除孩子还有成人压力极有效的办法。当孩子受伤、难过、孤单、失望的时候，通常最快奏效的方法就是一个温暖的拥抱，当然不可缺少的还有一双善解人意的耳朵。触摸就像食物一样，是人类基本的需要。父母和孩子共处的时间不多的话，一起谈天、倾诉、表达关切和感情的机会自然更少。没有什么能取代亲子之间的共处时间，它是建立温暖和关怀的基础。有些工作忙碌的父母提出一套说辞，认为他们和孩子共处时的“质”，能够弥补“量”上的不足，但这种说辞终究只是借口。我猜，大部分的孩子比他们的父母早看穿这一点。

帮助孩子成为具有自尊感，觉得能面对生活挑战的少年、青年，比较有能力处理压力。他们不是对压力免疫，只是抗压性强，知道如何避免压力累积。帮助孩子从小建立起自尊，是具建设性和最具实际效用的方法。有关如何建立自尊，我们会在后面继续深入讨论这个问题。自尊的产生当然来自安全和爱的关系中。帮助孩子发展各种技巧，真正完成一件任务，让他们对自己的能力产生信心，在这过程中，父母、老师或其它负责照顾孩子的成人，扮演着催化的角色。

寻求平衡压力的恰当基点

就长期来看，要有效缓解和解决压力，父母和孩子需要建立一个健康、稳定的生活形态，它要符合自己和孩子的身体等方面的健康考虑，要符合规律，并且最重要的就是持之以恒地保持下去。健康的饮食习惯，经常运动，这些对压力的控制有很大的帮助。另外，静坐、瑜伽、冥想也各有功效。而摄取太多酒精和咖啡因只会造成身体的压力，对减压毫无帮助。行程排得太满，会使我们和家人相处的时间减少。如果工作已经干扰到家庭生活，就需要重新安排工作，要学着不把工作带回家。这要是办不到，问题还是持续着，也许就要考虑换一个工作。如果坚持不换，牺牲的是你的健康、你平静的心情，甚至还有家人的幸福！什么样的收入、什么样的地位值得你做这样的牺牲？至少对于我来说没有哪种东西值得我做出那么多牺牲，我希望每个人也都是一样的否定回答。