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第十四篇 您的免疫维生素（第5页）

杰出的生物化学家及两次诺贝尔奖金的得主LinusPauling博士很久前就知道，因为他的研究显示，维生素C对普通伤风有防止及治疗的效果。在美国临床营养杂志近来的一个研究报告：自愿者在服用过维生素C以后，有20％的减少伤风的症状，同时也防止伤风病例大规模地发生。

这种事实在我的实验里也是屡见不鲜。莎莉是一个快活而爽朗的女性，年约三十五岁，去年来到我的诊所。她的诉说很简单：她时常都在生病。几乎三个星期过去了，她不是受困于伤风，便是在**躺了一个星期刚下床，或是刚刚正在恢复中。因为莎莉在冬天整季里都是眼泪鼻涕流个不停，深为可怕而痛苦的伤风、喉头感染等病痛所苦恼，即使在夏天也不见有何起色。莎莉留心坐在她膝盖上四岁大的Eager，然后说：“我想了一会儿，他们来自Kenny，你知道孩子们如何经常带昆虫回家，不过我知道没有一个其它的妈妈有这等坏事。我想我必须使Kleenex忙碌，医生”!她开玩笑地说：“没有什么事我能作吗”?她的各种试验显示她无任何隐藏的问题足以说明她现在的症状。不过她往往在许多压力之下，而使她的维生素C日趋匮乏了。很明白地，她需要提升免疫能力，因此我给她开了一个提高维生素C的处方。因为莎莉已采用了那个处方，但她却未曾再回到我的诊所，所以使我很奇怪那个处方对她到底产生了如何的效果。然而在一年以后，我与她在一家当地的餐馆里碰面，她顽皮地露齿一笑，然后说：“喂!医生，我希望我能报告，说我一年以来未患过一次感冒，但是我不能，因为我确有了一次，那是定期的。算来此去年减少一打，我应该说你的治疗是成功的”。

四、免疫增强圣品

维生素E是另一种增强免疫能力的维他命，像维生素C一样，它也是对免疫系统的各部分都有帮助的。不过除上述之外，它还有一件额外的利益，它已被称“为厂大青年的维他命”。

您可能还记得我说过，有些东西称为游离根（这些分子被认为具有分裂细胞的作用，破坏主要细胞的各种酵素及损害细胞暎的作用，它能导致突变而使细胞毁灭）

DenhamHarman博士在他划时代的研究中提示了游离根损害的累积影响，是老化的根源——而所有使人虚弱及困顿的各种疾病，往往都与它同来。就在这一分钟，虽然您感觉不到它的存在，但你的身体内部却正在堆积游离根的含量，而且这些细胞的阴谋破坏者，正在对你的细胞作更大更大的破坏。如果这种损害严重到足够的程度时，您就可能成为各退化性疾病的俘虏了。如糖尿病、风湿性关节炎或循环系统的疾病等。此外，各种化学物质也正在—个一个地伤害你数以兆计的免疫战斗员，因此便降低了你的抵抗力，对疾病失去了防护的作用。

维生素E是已知对各游离根最强烈的解毒剂之一。在它们能摧毁各细胞之前，维生素E便以化学性解除动员的方式将它们搞定了。这就是各科学家们为什么相信维生素E能帮助生产一个更强大与更积极免疫反应的理由。

为要检查你自己维生素E大概的现状，以下的两种方法值得参考：

1．当你有点抓伤时，会发生些什么现象呢?像烧伤一样疼痛吗?或像其它一点小伤呢?它会立刻开始复原，在两个星期之内便消失了，或者你发现那些疼肿，一直不好，要长时间才能痊愈?

2．您有些从未治愈过的疤痕吗?如果你是这种慢慢复原的医治者，你可能自维生素E及C中获得极大的好处。它们正是修理皮肤的维他命。

维生素E的各种功用，在帮助保持男士们性的健康、活泼与强壮，对于健康的睾丸及荷尔蒙的生产尤有其特殊的需要。各种研究显示，它能增加男女双方的繁殖力。维生素E或者也能在我们性冲动时，帮助短期地提升。在我诊所里也作了几次研究，很多男性病患告诉我，当他们开始服用维生素E时，三星期之内，他们的性冲动显然增加。

维生素E与性健康及活动有很大的关系，其功能超过了任何其它的维他命。在女性方面它已经显示，能使更年期的各种症状重现；如头痛、闭经痛等，同时在调整月经方面也担任了一个角色。在男性方面，它也帮助阻止及治愈前列腺（主要性腺之一）的肿大。

1．日本免疫学家的一个杰出小组近日表示：他们已经发现维生素E能使我们的T细胞的抵抗，具有更快及更强的功用。

2．柯拉锐多州的微生物学家表示：维生素E有使动物减少罹患细菌性传染病的倾向，并大大地加强了对疾病的抵抗能办。在一个研究中显示：维生素E加强了对破伤风菌40％反应的生产，同时激励老鼠体内抗体的产生。

3．维生素E对免疫系统也有一种直接的功效，康乃尔大学的医生曾经表示，维生素E能激励抗体的生产，并使免疫细胞更有能力以抵抗入侵的细菌。

五、甲级免疫帮手

维生素A具有维生素E的许多特性，适当含量的维生素A，在游离根可能严重损害细胞之前，可以有效地像海棉吸水一样地将它们吸收。在这一方面，维生素A很像维生素E一样，提供了同样有益于健康的功效。

1．您的皮肤将会告诉你什么?

如果您要建立你维生素A在体内的存量，最好的一种王具便是一面镜子，拿近你的皮肤去照一照。它会干燥成薄片而剥落吗?它似乎没有生气，没有一点真的柔软或弹性吗?如果这些对你都是问题，那您可能便是需要维生素A作紧急皮肤治疗的病患了。（维生素E及B复合剂等可能对你也有帮助）

2．维生素A：眼睛需要它吗

当光线变暗时，你会觉得视力有困难吗?当你在黄昏或夜间驾车时，往往无力辨别旁人的车型或看不清道路标示吗?如果答案是肯定的，那可能就是你的维生素A不够充分了。因为这种维生素对夜晚的视力十分重要。不过维生素A太多，其毛病也如太少一样。因此你要切实遵守我在十四章中所建议的份量。

研究员曾经发现，维生素A存量过低的儿童，他们血液中T细胞的含量也格外的低一一印只有少数的免疫细胞战士来从事免疫战门。此外，维生素A实际上能使每个免疫细胞作战更坚强。一个研究组发现：在—个试管中维生素A可以戏剧性地扩大免疫细胞的活力，从50％～100％，即能将每个细胞的战力增强两倍。

六、　免疫能力总汇

您需要这种维生素B复合剂（这一剂共有十二种维生素B）来帮助你的免疫细胞，使你能保持健康、活力及苗条的身材等。

我的许多患者都对维生素B复合剂感到困惑。那是可以理解的。因为它们的名称太烦琐：几种维生素B都有两种名称，且有几种，它们在名称上根本就没有维生素的字样。为要摆明这一事实，请看下列详表：

硫胺素（ThiamineB1）

核黄素（RiboflavinB2）

烟碱酸（NiaB3）

毗哆醇（PyridoxineB6）

泛酸（PantothenicAcid）

钴胺酸（inB12）

叶酸（维生素B（FolicAcid，Folate））

胆碱（e）

肌醇（1nosit01）

生物素（维生素H）（Biotin）

对胺基苯甲酸

潘孟米酸（PangamicAcidB15）