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福大莫过于心乐（第1页）

福大莫过于心乐

对于快乐的价值，只有四个字：快乐无价。

的确，快乐是一个人最有价值的无形资产。

财富诚可贵，健康价更高，若无快乐伴，两者轻飘飘。

哀大莫过于心死，福大莫过于心乐。

如果能更积极地充实自己，凡事往好的方面去想，而不是自陷于坏的深渊而无法自拔，在往好的方面想的过程中，再从现实的生活中去努力增加自已的能力。如此相辅相成，人生梦想才有实现的一天啊!

银行职员小刘最近总感到压力重重，看到家人容易发脾气，晚上躺在**老是翻来覆去睡不着。

在探寻他的“压力源”时，请他先列下“压力名单”，究竟哪些事项致使他有压力的感觉?

结果，他写下了：

a，工作时间太长。

b，办公室新进一位主管，沟通不易。

c，曾经在会议上提供建议，但是未获采纳。

d，薪资和工作表现不成正比。

e，上下班时，花太多时间在塞车和找停车位。

原来造成他大部分压力的来源是“工作环境”。再分析这五项主要压力，其中有一项（也就是第五项）主控权在自己，因此针对这项，请他列下可行性高的三项“减压行动”。

这时，他写下：

a，提前十五分钟出门，避开交通高峰期。

b，在车上听有声书，一方面增长智慧，一方面减少等候的焦虑。

c，有时改搭计程车或公车上班。

接着再分析另外四项，都是和公司政策或企业文化相关，等于他必须面对一个事实——有些状况不是个人一时能力所能改变，如果不是选择“辞职”，则是必须选择“适应”来减轻压力。

经过引导，这位男士写下他针对前四项的“减压行动”。

a，简化工作，谢绝不必要的应酬。