北派小说网

让自己更加光彩夺目（第1页）

让自己更加光彩夺目

人世间最宝贵的是生命，生命对于我们每个人来说只有一次，我们应如何地呵护它，善待它呢?那就是要尽可能让生命年轻。

人的生命有多长?谁也不知道。医生只能测量肉体健康的程度，却难以预言生命的长度。“生、老、病、死”乃大自然的规律，不论达官显贵，还是平民百姓，谁也不能逃脱这条铁的规律。生命的过程或长或短，终归要“质本洁来还洁去”。

有专家通过长期的研究和观察发现：人的健康长寿离不开两方面，一是心理因素，包括思想、情绪、喜、怒、哀、乐等心理表现：另一个是外部因素如饮食、运动等。医学表明：不良的心态使人容易衰老，忧虑更是长寿的克星。那么要克服这些不良的生活习惯，首先应克服自己的心理疾病。在生活当中，人的心理作用往往决定着一个人的健康与成功。积极的心态，会对一个人的健康、生活和工作起非常重要的作用。

每一位要求健康的人都应克服掉自己种种不良的心理因素，如妒忌、暴躁、易怒、悲观等。而应始终使自己保持良好的情绪，如欢乐、高兴、喜悦等，这些心理因素可驱散疲劳和烦恼，并活跃神经机能和血液循环，调节内分泌，增强消化系统和免疫力，有利于防止和战胜各种疾病，可以说，积极的心态，是生命永远年轻的秘密。

我们应该看到，金钱买不到健康、长寿，一个健全的心理对于任何人来说都是非常重要的。快乐可使人健康长寿。林肯曾说过：“据我观察，人们都是自己想要怎么快乐，就能怎么快乐。”事实表明，一个人想要快乐，便去采取各种积极的方式，把快乐吸引过去。

幽默可使人保持年轻，综观历史上一些伟大的人物，他们往往是精神上的信息和幽默这两大基石使他们的事业更辉煌。幽默可调节人的精神状态，可使社会处处开满愉快的花朵。我们也应学会用孩子的眼光去观看这个世界美好的事物，那么我们便会永不衰老。因为我们只要能够以一个孩子的眼睛来看自己，就不会把自己看得太严重，那么，我们便掌握了适应力的要求，我们的心理便会很轻松，生命也会绽放光芒。

当然，外部作用对生命的影响也是不可轻视的。首先，正确的饮食有利于我们的身体健康。拿破仑·希尔曾告诉他的读者：“如果你想健康，只能吃七分饱。”现代许多医学实验都证明：“要想延长寿命，最好的方法就是减少食物的摄取量。”洛杉矶大学雷·奥尔福德教授首次从老鼠身上获得了“饥饿能使青春常驻”的科学证明。奥尔福德教授认为：“人类采用这种‘青春常驻’饮食法可以活到120岁，而且精力充沛。减少营养，据我所知，是温血动物延缓衰老，延长寿命的惟一途径。”此论点同样适用于人类。

其次，锻炼对于保持身体健康，青春常驻必不可少。医学证明坚持锻炼身体的人要比不常锻炼的人平均年龄要高出十几岁。科学适度的体育锻炼是延长寿命、增强体质的最佳方案。运动是健身的法宝，很早以前，体育运动就被作为健身延年、预防疾病的手段。有人说：“当你烦恼时，多用肌肉，少用脑筋，其结果是会令你惊讶不已的。”不信，你不妨试一试。

第三，克服不良的生活习惯，形成有规律的生活。不良的生活习惯不仅会影响我们的工作学习，还会影响我们的健康。据我国的有关专家、学者曾调查表明，目前，对人们健康的威胁：10％来自病菌，10％来自遗传因素，30％来自环境，50％来自人们不健康的生活方式。世界卫生组织指出：人的健康长寿取决于自己，健康的生活方式使人增寿，不健康的生活方式使人折寿。

可见，把握全部年轻的妙方，不仅应从心理上去把握，还不可忽视外部条件的影响。弗兰西斯·培根曾这样说过：“养生是一种智慧，非医学规律所能囊括，在自己观察的基础上，找出什么对自己有益，什么对自己有害，乃是最好的保健品。”可见，如何把握生命不言而喻，生命本来就把握在我们自己手中。

一个男人要想成功，成就一番大事业，或赚大钱，或出大名，需要他具有出众的才华、过人的胆识、良好的机会等，但健康的身体比这些都重要。我们虽然不能说所有高智商的人都有健康的身体，但是，一个高智商的男人，就要寻找和培养健康成功的生活方式。

人，作为自然界的产物，当然要遵循自然规律。每个人总有一天会衰老，这是规律，谁也违背不了；但同时人又是社会的人，作为几万年进化的结晶，人不仅仅只是消极地顺应自然，他可以通过自己的心态调节，来延缓衰老，保持一颗永远年轻的心态。所以，我们可以看到有些人虽然生理年龄已经进入了老年，然而其心态仍然很年轻，充满了活力。

他们有什么灵丹妙药吗?有!这灵丹妙药就是他们的积极的滋润。

对待新鲜事物要保持一种积极的探求心理，不断地为自身打开一个又一个通向新世界的窗户，不断地从新世界中汲取抗衰老的“长生不老药”。

一个具有高智商的人，一定能找到一种健康的生活方式，使自己永远充满活力。因为只有这样。才会有光彩夺目的相貌，才会有辉煌灿烂的人生。