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第六章 35天从消极思想培养成功意识（第4页）

◆“请告诉我如何去做，我愿意去学。”

通过这种方法你可以让自己在潜意识里积极行动起来，为自己打开一个崭新而充满希望的天地。

第169天：自责无用

如果你犯了错误，不要自责。你要知道每个人都会犯错误，不要被犯错吓倒，重要是你要学会从错误中吸取教训，让自己今后做得更好。

比如你遇到问题时，集中自己的思想找出解决方法，向自己提出正确而积极的问题，例如：

◆“要解决这个问题，我应该做些什么？”

◆“如何把弱势变为强势？”

◆“我还需要学习那些新知识？”

以上问题可以使你从自责转向更积极地探索方法中去。

第170天：积极的思维中断法

仔细倾听自己内心的独白，认识到那些是苛刻的问题，如：

◆“我干吗要那么做（或说），真傻？”

◆“那有什么用？”

◆“为什么我这么笨？”

◆“为什么这种事总发生在我身上？”

◆“为什么大家都恨我？”

以上这些问题只是建立在假设基础上的。你假设自己是个傻子，或者假设你再次鼓起了勇气。潜意识里没有这种程序来分辨你提出的问题是否正确还是错误，它总会认为你的问题是正确的，潜意识的功能是来证明你的思想。

相反，取消以上的问题，使用思维中断法，使自己的潜意识不再消极，而是积极地工作，例如：

◆“我能从中吸取什么教训？”

◆“我现在要做些什么可以让我更加自信？”

◆“一个自信的人是如何处理这个问题呢？”

◆“我如何提高自己？”

第171天：转变想问题的方式

赶走一些使自己难受的思想和语句，不要让以下的句子再从你的嘴里出来：

◆“都是因为我！”不要用这种方法来贬低自己。只需说：“这是我的责任！”

◆“非常抱歉打扰了你，但是……”

◆“我恐怕不行……”

◆“我知道这样做不对，但是……”

◆“我不想给你造成任何麻烦，但是……”

第172天：会不断扩大的诋毁意识

不要为自己所做的事而抱歉。当然，也要避免夸大其辞和吹牛皮，或相反贬低和诋毁自己的成就或对自己的经历过多的谦虚。潜意识会把这些当成你给它的指令，把你的成就缩小，可能还会无意识地诋毁你的努力。

对自己的工作成就要表示自豪和骄傲，这样潜意识会自然地认为你需要更多的这样的经历。

第173天：从委屈中走开

不要老认为自己是一个受害者和受委屈的人。如果你确实想成为一个受害者和受委屈的人，那你会总是处于这种角色中。如果你总是感觉自己是一个受害者，请使用以下的警句：

“我到这个世界来不是要成为受害者和受委屈的人，我不是一个受害者。”把这个句子写在你的笔记本上，并把它贴在你的自信墙上。

第五节了解自己，寻找成功之路

是不是觉得非常不可思议，本书提供的训练已经快进行了一半，而你又学到了哪些关于取得成功的技巧呢？如果你已经理解了以上的内容，那么，就开始行动吧。随着你的坚持和不断练习，你的自信和自尊会不断增强。

现在，你所要做的是适当地进行一下反思，要问一下自己：“我到底对自己了解了多少？”接下去的工作你一定已经很熟悉了，拿出一张纸和一支笔，给自己打分。十分是满分，证明你对做任何事都充满了信心，零分是不及格，说明你做事还是没有自信。