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第一辑 男人和女人有什么共同点（第7页）

“我做了什么错事惹你不高兴？”

“现在是什么事让你难过？”

“你为了什么事这样气馁？”

“你在害怕什么事？”

“你在担心什么事？”

让他自己去想该怎么对你说：“很抱歉——。”“我爱你。”不要在他开口时就质问他。给他一点时间用自己的方式去表达，假如他觉得毫无头绪，你可以指引他一条正确的方向。

在你向伴侣表达感情时，确定自己是不是依“情绪状态图”的指示。当你干扰到他的情绪时，仍然还要他依你的游戏规则来进行那是很不公平的。你自己所提倡的原则自己必须以身作则。你愈能证明良好的沟通效力，完美和可爱！你会能成为他的仿效典范。

3、让伴侣知道你明白他观点

再没有比觉得被误解更令男人难受的事。通常这种事情的发生是由于他们觉得我们对他们的表达未加以重视。

如果你能让男人觉得你了解他，他会更易向你吐露真情，并尊重你的感受。

以下几项方法适合你在倾听男人说话时，表示你理解他们的意思。

1、练习主动倾听——重述他刚说过的话。

这是最简单的一种沟通妙方，很多心理治疗师都会告诉接受治疗的夫妻，这可以帮他们更专注地聆听对方的话意。在听伴侣内心的话时，将你认为的他的意思反问于他：

查德：“玛丽，我对我们最近的**觉得无助，好像你从来就不想要和我**，我不知道是因为我不好，还是有什么事让你心烦。我觉得离你越来越远，我不喜欢这种感觉。你老是找借口，像孩子令你心烦啦，你很累啦，或是头痛等，但是自从上次我们行房后，已经有二个多礼拜了。我相信你一定有事瞒着我。我知道我们最近总是聚火鸡多，也许你仍觉得我们很亲近，我不知道，我真的不喜欢这样。

玛丽：（不懂得听话技巧时）你怎么可以这么说。我几乎整个月见不到你的人，你忙得让人莫名其妙。你每晚回到家总是一副筋疲力尽的样子，你对我如何有兴趣**，养两个小孩已够累了，还要再照顾你这个新生婴儿？你可知这是什么滋味吗？

玛丽：（善解人意时）所以你觉得是我故意拒绝你，不愿同你行房？你这种想法令人难过，有点疯狂，你向来不是这样的，我知道你很感性的。

查德：我是这样没错，这事真是伤感情。

当查德觉得玛丽已经了解到他内心的感觉时，他可以更自在地进一步表达内心更深的感触，所以他立刻从“情绪状态图”的气愤层面，降至较脆弱的伤感和忧惧层面。

2、利用肢体上的可见动作或是言语的表示，让伴侣知道你，在倾听他说话，并且了解他。

再提醒你，男人属于视觉导向。你的点头动作，他会认为你已明白他的意思，他的观点被你接受了。

发出一些如“崛”等表示会意，理解的声音，让你的伴侣明白你已掌握了他说话的意思，你不见得一定要同意他的观点，但是你仍可表示理解。

4、接触他！

切记：如果你想让你的伴侣觉得你的心和他紧密相连，让他更多地感受你的情绪，那么多一些身体上的接触吧！但要注意把握尺度，只要如我前面所说，握握他的手，紧挨着坐到他身边或挽着他的胳膊，都可以让他感到你对他的亲密程度，从而增加你们彼此之间谈话的情意。

这些“良方妙剂”曾经对我有过良好的效果，所以我希望对你也能有所帮助。你也可以把这些告诉你的伴侣，让他有望成为一位好知己。

男人们如何交流问题的五点总结：

许多女人向我讨教如下五个问题，她们想了解男人们如何交流。知道这些问题的答案可以为他们的两**创造更丰富的内涵。

1、为什么我周围的男人在我们吵完架后，总是想尽一切办法弄清我的感受？

你是否曾经将你内心的感情吐露给你所爱的男人——那些令你心情郁闷的事，那些你知道他对你保留的秘密，那些他伤害了你感情的事——也许你正以泪洗面，然而几分钟过去了，你的伴侣非但没有过来安慰你，反而在思想上跟你针锋相对，你委曲至极，茫然失落。你不知道这到底是为什么。于是，你的情绪开始恶化，脾气开始暴燥并有讽刺意味。

这样，当男人感觉受到了威胁，惊吓，或心理脆弱时，他们会采取这样一个策略——尽量谈你的感受，而你无疑是这种策略下的一个牺牲者。

当男人感觉到恐惧或害怕时，他们会争取思想辩论上的优势，而避开和你谈论感情的事，从而使他们永处于控制者的地位。

与情感活动相比，男人更倾向于掌握心智方面的活动，这是他们实务经验的体现。所以，当你们之间发生感情上的“交换”时，他觉得让你占了上锋。为了打破这种权力平衡状态，你的男人会改变对话的内容，将谈感受改变为论事实，以使他处于有利地位。他会提一大堆问题给你，将观察到的知识告诉你，但却不愿与你分享他的感受。你要对你造成一种“你的感觉是错的”的印象，比如，他会对你说：

我看你是神经过敏——你快无药可救了。

我真没想到你会这么反常！

冷静一点——你已经越来越暴燥了。

很多女人都会陷入男人这种圈套之中，抛开她们原先的感觉处境，而同男人在智识上争论。这种辩说是他们的特长（尤其当他是个律师时），或者至少他们可以扭转原先那种失落状态。你非但没有解决最初的问题，反而变得愈加迷惑。而他则回避了和你进行情感上的争辩，变得愈加轻松自在。也许有的男人并没有意识到这种习性，但接受访问的男人，大部分都不反对他们是知道的。

解决这种状况的途径：提醒他别偏离主题！保留在感觉的状态——信是女人最有效的方式。告诉你的伴侣，你已识破他的诡计，它们对你不起作用。切记，回避问题对你的伴侣来说不会有效。只有面对自己的情感，才能更自在地面对你。