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第一辑 男人和女人有什么共同点（第6页）

当你在谈话中将男人的思绪打断时，这样会暂时性地将他从无知觉的状态中摆脱出来。

也许你的伴侣正忙着整理他的思绪——很多人至今还没学会这种技能——你和他说话，打断了他的思路。也许你出于好心，想提示他一下，但他必须中止刚才正在进行的思考来听你讲话。因此，他又偏离了重心，他会因此而被激动，甚至动怒。

男人是目标导向型，他们开始思考时，即已定位于完成它。

也许对你来说，在话题的选择上不断跳跃，从A跳到B，又从B到豪不相干的C，然后又回归到A，这是很平常的事；你会感觉游刃有余，但男人的感觉跟女人不同，他会觉得不可思议，所以你一定要切记，男人倾向于直接导向目标，他们喜欢直线思考，或者说是线性思维，而女人则能零星间断。所以当你的男人想要从重点A到B时，而你却想将C点，D点甚至E点加进去，必然会使他偏离原来的目标。他会把这些看成是你对他完成目标的障碍，而不是你想要为讨论增加一点情趣。

男人希望一种“准确无误”的感觉，为此他用自己的方式完成。而当你提醒他们时，他们会将此理解为你在提示他们“你错了！”

男人很在意他们说的话，一旦他们说出心中的话，他们希望它们是准确无误的，这一点你可能不会相信。也许有些话你根本就不在意对与错，但你的男人却很在乎，他们生怕出错，所以当他的沟通意图受到你的干扰，他们就感觉是你在说：“你做错了，我得阻止你，否则你会继续错下去。”这种状况有点像“拱秀”节目，犯错的选手立刻被赶出局，而对的选手继续玩下去。

解决之道

别打扰他，让他一门心思说下去。

也就是说，当你和你的伴侣一起讨论一些事情时，先给他足够的时间表达自己，然后再表明你的看法。

注意事项：别在你的伴侣说话中短暂的中断时插入你的话。

如果你想确认他的话是否已经说完，可以这样问他：

“还想告诉我其它的事吗？”或者

“你还想对他做一些补充吗？”

如果他确实已表明自己的看法，他会让你表达你的感受。当然，你也有理由不让他打扰你，但这不意味着你们在做轮流讲演，那是很枯燥的。然而，这样做有助于情感的表达和引入新的主题。

2、耐心等待，当他探索内心感情时。

在我另一本书中，我曾经讲过“情绪状态图”，这是一条既简单又有用的方程式，可以帮助你了解自己的情绪与别人的情绪，并让自己尽快从不愉快的情绪中解脱出来。根据增泛份“情绪状态图”，任何时候你觉得心绪浮躁或失去平衡时，在同一时刻你通常会经历五种情绪层面，它们是：

1、气愤，埋怨，憎恨

2、痛苦，难过，失望

3、恐惧，担心，不安全

4、惋惜，懊悔，责任感

5、爱，谅解，感激，宽恕

当某件事让你心浮气躁时，你的情绪接近于这个层面——气愤，痛苦。正如盖房子先打地基，情绪也是层层叠起。气愤，埋怨，憎恨属第一层，这是当我们在受到攻击或不被人爱时的心理防卫。但在深一层则是痛苦，难过，失望——这是属于比较脆弱的情绪。痛苦则包含了一些甚至更脆弱的感情如恐惧，担心，不安全感。当你渐渐离开这些较紧张的情绪时，便接近了妄心地带，你会觉得惋惜，懊悔，觉得应该去探究事实的真相。在气愤，痛苦，恐惧和懊悔之后便是爱了。其余的情绪则只是当我们在爱人或被爱受挫时的一些反应。

搭乘从头到心的升降梯

我在研讨会中喜欢用一种比喻，即搭乘升降梯，由头脑到心中，从情绪的顶端：气愤和谴责一到底层：爱与谅解。你可以用这张“情绪状态图”检视自己情绪的发展，让自己一步一步回归到爱与谅解。

学习控制自己的情绪，犹如进入这座电梯，如何操作才能使它平安儿从顶楼降到底层。在行进中要不断与自己及伴侣协商，才能顺利完成这趟旅程。

在我的研究过程中发现到大多数男人，他们的这座“升降梯”速度都比女人来得慢。也就是说男人需花更的时间才能完成这趟旅行。

这也就是为什么女人在等待男人表达他们的情感时，较没耐心之所在。并不他们激怒你，也不是他们太愚，更不是有意抗拒。实在说是，因为男人对内心的世界比女人陌生，他们需要更长的时间才能触及自己的真正感受。

我如何戒除打岔的坏习惯

我们在听男人说话时所犯的最严重错误就是没有耐心，这是我以前的坏习惯，在成为心理治疗师以后，情形不但没改善，反而更糟。我面对求诊的人坐着，他开始试着告诉我困扰他的一些事。在他说完五句话之后，我的速度超过他，心中已经想到了他真正的感觉，我有了自己的答案。他仍继续讲，我便开始觉得不耐烦，怀疑他要多久才会讲到中心，最后我受不了便会打岔说：“亲爱的，我想我已经知道怎么回事了！”然后我把我的看法讲给他听。我并不是夸口，大部分时候我都能准确地掌握他们的感情，但是我却剥夺了他们尽量表达自己的情感并完成这项工程的机会。他们因此会觉得忿怒，被人瞧不起和被人当作小孩子看待。

有一天我刚分析完我另一半的感情，我自认那是很精辟的见解。但我的伴侣突然很不高兴地对我说：“芭芭拉，你听着，虽然我的脑筋转得没你快，无法像你这样快理出头绪。但是这对我而言完全是新的尝试，我知道你想帮助我，但那是我的感情，你让我自己来好吗？”

听到这种话，心里很不是味道：但我明白他没错。我们谈话的目的不是为我去了解他想告诉我什么，而是为了他去整理他心中的感觉。我的缺乏耐心令他无法完全投入自己的情感之中。如果我老是这样干扰他或帮助他，他如何能学会表达自己呢？这就像是你帮孩子做数学，你没有指导他去演算，只是给他答案一样，他永远没有学到靠自己去解答问题。

解决之道：

1、容许你的伴侣拙于感情表达

情感语言对男人来说属于第二语言，女人则视为第一语言。不要期望伴侣能像你一样流畅地说出心中的话。在聊天或斗嘴时让他有段缓冲时间去探索他的感受，即使你已知道他的问题所在，也不必急着去点破。对他想凭自己去克服情感表达上的障碍的志愿，即使用的时间比你希望的更长，你还是要加以鼓励。

2、介绍他知道画一张“情绪状态图”，并帮助他通过之五个层次的情绪变化。

如果你有心增进夫妻间的关系，可和你的伴侣一起研读我的书！当你发觉伴侣有表达情感上的困难时，你可以利用下面这些问题去试探他，诱导他完成这一情绪发展。