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第九章你为什幺在这里 决定创造你的人生意义（第3页）

你是否深为教堂、博物馆、森林、书店、农场、学校、医院、戏院或工厂所吸引？

你是否发现你的工作离不开计算机、植物、油漆刷、马匹、婴儿、重机械或显微镜？

你是否因为事业自毁而不得不去找新工作？

你是否发现自己正想着：帮助爱滋宝宝或女性投票者联盟、写︼的剧本或一本书、去巴西旅游、**、保护人权或住在森林里？

你是否经常有一种有什么事情等着你去做，却不知道那是什么事情的感觉？

写下任何浮现脑海的想法或状况。

·重写下列的句子，在空白处填上你写在日记中的天分、特质、期望和状况。你也许在句子的每个空白栏中有好多个字要填，也许你想要以几种不同方式把句子重复写几次。尽管尝试，直到感觉对了为止。

我（你的名字）被设计成为一个（本质）的人，能够（天分）而且我发现我自己经常（状况）因为我应该（期望）。

如果你小心谨慎的做的话，这个练习将开始为你的人生创造改变。如果你允许自己无边的幻想你的人生目标，你对过去那些一直被你忽略或低估的人们的接受程度将会成长，你将对你生命中事件的意义创造一种新的温和开放态度，这种态度将增加你的满足感。

评估你的目标的方法

你如何知道你的目标就是你人生的真正意义？一日什知道你的人生应该有什么目的时，你便可以利用三个标准来测试它：结果、经验与道德。下列的方法将有助于你评估你人生目标的效率与适当性。

1．结果。就像科学家进行一项实验室实验一样，把注意力放在结果上，你便能知道你的人生是否走在「正轨」上。为了评估你的结果，请思考压力程度、你的财务、你的关系、你花在休闲与工作上的时间，以及你必须追寻以达成你的人生目标的步骤是否进行顺利或困难重重。

即便在全神贯注下，有时候你对生命意义的实验仍不免方向错误，或是你的结果被搞混且不确定。当你得到一个负面结果时，也许你会想要问下列疸些问题：

·这是个很重要的结果吗？」个存在于很多正面结果之间的负面结果，也许并不是那么重要。少数几个负面结果的出现其实是正常现象。每个成功的女性都有失败与被拒绝的故事。一如她们，你只要重新评估，改正错误，并且再试一次。如此一来，你便能够从负面结果中学习到正确的方向。

·这个结果如何反映出我的原始想法？这个结果是不是如此不同于我最初所期望，因此我想要重新评估我生命中正在做的事，或者它正好给了我一此一关于如何做得更有效率的新点子？一如那此一在实验中做实验的科学家一样，你的负面结果正好可以指点你更有效的方向。

除了具体、明显的结果外，还有另一个内在结果能够帮助你决定你的目的是否适合你。你的失望，你的不满意、愤怒、悲伤、挫折与恐惧等，都是让你知道你的人生是否让你感到满意并有益于你的线索。这相当于你的正面情绪——幸福、充实、满足与刺激。

2。经验。评估你的人生目标的第二个标准就是经验。当你体会到要把你的目标的新想法付诸实行时，最初的想法与最后所呈琨的都会改变。一开始，你的日标是一个梦想、一个幻想，你只能想象它。当你开始将它化为实际时，任何梦想都需要适度的调整。

花了好长一段时间，萝莉才弄清楚她的梦想是将她所受的医学教育用来照顾临终病人。」开始，她梦想着开一家临谄照护所，可是当她进一步了解后，她明白她并不喜欢行政上的工作，所以她的梦想转变成为」家以收容病患为重心的医院工作。

你的主要目标将随着你的经验逐渐成形，随着你努力追求的每个小目标而往前开展。只要是你的原始目标的点子过于僵化，以致你无法接受要适应它的需求，并让它变得更实际、更可能完成时，你就必须重新评估它可不可以作为你的人生目标。

3．道德。毫无疑问的，你的人生目标必须伴随着道德标准而存在。那儿源于社会或社会所强加的标准、永远都无法百分之百的适合你，或完全符合你的个人标准，根据你的内在价值而存在才是最令人满足的。心理学家已沙奈尔．布兰登（MathanielBranden）在其著作《荣耀自我》（HtheSelf）一书中称此为「随着自己的心意而活」。根据布兰登的说法：一我们千万不要尝试以未经思考的随俗方式，与悬而未决的独＊上吹毛求疵判断而活。我们要为我们所接受的观念与引导我们行动的价值负责。」

你所选择的道德，是你让你的生命值得活下去并保有自尊的标准。要维持道德，需要评估你自己的生命与行动，它所要求的是独立的思考而非盲目顺从。佣人道德帮助你界定出不被接受的行为，并给予你坚持到底的力量。

一日你开始意识到并发展你的个人道德时，你就会变成自己的指南与导师。支持你的朋友可以给你另一种角度的观点，让你从这个角度去评估你的目标与你的目的，不过，你行动的正确性与你人生目的优点，其最后的判断仍属于你。

培养你的客观性——从不同角度看你的人生

这个练习是我的许多女客户最喜欢的一部分，而且也是一个极具效率的工具，可以帮助你从一个不同且可贵的角度观察自己的人生与决定。虽然我在前一本着作︽四十岁前的女人十个最聪明决定︾中已有并及，但我觉得它是如此适用于各个年龄层的女性，因此在此以它作为结论。你今天所做的决定会影响你的余生，而最终，你还是那个你唯一可以信赖而且必须为自己负责的人。每个新决定真的都是一个新生命的答案。

聪明的女人

在这个指针性的幻想中，设计了帮助你达成一个对自己的未来有益的角度，你会为你的生命决定创造一位顾问。请一位朋友对你大声念出下列练习的内容，或把它录到卡带里。这个练习应该要缓慢且安静的念。

放松，缓慢且自在的呼吸，舒适的坐在椅子里，想象一个七十几岁女人的样子。这个女人正是你所喜欢的那种类型，那种你老的时候想要变成的模样。她的财务稳定，健康良好，身边围绕着关心她的人、好朋友与家人：！她的众多兴趣让她的生活十分忙碌，而且她还相当活跃：…．介绍你自己给这个女人认识…！当她告诉你她的名字时，你注意到她竟然和你同名——她就是你，在生命的后半段中…：，和这个理想的老年自我诃一个协议，你将听她的建议来做你的决定，随着岁月的推移，要活到像她的健康和快乐状态。继续你与她的对话，随便你爱讲多久，问她能够拥有一个如此可爱的老年生活的秘诀是什么。

利用你的「聪明女人」定期检查你的决定。例如，这位内在顾问对你的人生目标有什么反应？到了她的年龄时，你会回顾过去并觉得生命是值得活下去的吗？你的聪明女人认同你吗？你认为你的选择会持久吗？你眼中的重要与她眼中的重要有什么不同？

在失去中寻找意义

你生命中所有的经验，尤其是困难的经验，都教尊了你珍贵的技巧。学会利用你所学到的知识帮助他人，可帮你从痈苦中创造意义。

生命的双重性可由许多信仰系统中看出来。例如，佛教哲学家认为，在小、心使用的前提下，有毒植物和毒蛇可以成为治病良药。你所面对的每个尝试都教会你一些东西，同时变成智能的来源。你的内在聪明女人非常清楚这一点。

到了你人生的这个时候，也许你已经经历了很多失去。也许你失去了年老的亲人，诸如祖父母或亲生父母，一个挚爱的朋友，一个伙伴，或是一们手足。你也许凸U烃历过失去爱子或爱女的深痲。法个悲伤的过程其实就是一次令人不可思议的教育，从中你了解了，即使是最巨大悲惨的失去，诸如经历了精神科医师依莉莎白．古勒罗丝（ElisabethKubler-Ross）所谓的「悲伤阶段」——否认、愤怒、不甘心沮丧与接受，你也能够熬过来。

虽然失去母亲让她萝莉感到无边的痈苦，她却从这个过程中找到一股巨大的力量，并利用这股力量来帮助临终照护所中日薄西山的病人及病人的家属。由于她自己深刻的亲身经历，她总抱持【惰、了解、体谅的态度对待照护所中那些悲伤的家属，并适时给予他们支持。