学会发泄
当遇到不愉快的事，就会给人造成很大的压力。心理压力是致病的一个重要因素；压力过大，就会失去心理平衡。所以，要善于及时释放心理压力，即发泄。
正当的发泄有二种，一是嘴巴发泄，二是手头发泄。嘴巴发泄又分两种，一是自言自语，二是对人倾诉，找一个理解你的人把怨气倒出来。
