北派小说网

第四章 自我暗示获得勇气的来源（第1页）

第四章自我暗示——获得勇气的来源

在遇到一个心仪的目标时，你是否能够立马冲过去和对方搭讪呢？这是一个需要足够勇气支撑的举动。当你站到对方面前的时候，又是否能够毫不犹豫地和对方说出第一句话呢？这个时候自我暗示就是你勇气的来源。

自我暗示通常是指通过自我刺激达到改变行为的目的。自我暗示分为两种，一种是消极的自我暗示，一种是积极的自我暗示。消极的自我暗示会损伤自己的勇气，而积极的自我暗示能够提升自己的勇气。

化妆师T本来就是一个害羞型的男孩，不善交谈，再加上化妆师一般都是女孩子，导致他对自己的职业感到不自信，就更少与人说话了。T之前的女朋友就是因为找不到话题才和他分手的，这也给T造成了不小的心理阴影。

后来T也参加了很多次相亲，但是都因为他恐惧和人说话而搞砸了。每次T和陌生人说话，都会大脑一片空白、浑身不自在，这让T烦恼极了。

有一次，T在店里遇到了一个女孩，她真是美极了，T不想放弃这次机会，但他又害怕自己搞砸了这次搭讪，于是在他的犹豫中，女孩离开了。T因为这件事郁闷了好久。一个月后，女孩又来了。T觉得自己不能放弃这次机会，于是在暗自鼓励自己一番后冲了上去，接着大脑又是一片空白。

但是T这次没有因为大脑空白而退却，而是不断告诉自己：“这并没有什么可怕的！只不过是和一个人说说话，能不能成功都无所谓！自己一定行的！”

在不断地自我暗示后，T终于成功出手，并且要到了对方的电话号码。

积极的自我暗示能够引导我们调整自己的心理状态，它能让我们收获很多，勇气就是其中之一。在搭讪的过程中，勇气的来源便是自我暗示。面对一个陌生人，我们必须合理地运用自己的心理暗示，然后去与对方进行沟通，有了勇气也就等于有了动力。当我们用自己积极的思想、语言不断提示自己，让自己克服悲观、沮丧时，我们就运用了积极的自我暗示。一个良好的自我暗示能让人受益匪浅，同样，一个消极的自我暗示也能摧毁一个人的意志。

积极的自我暗示能够使沟通更加畅快，与陌生人的接触更加轻松。紧张难免会有，但是当告诉自己“我一定行”的时候，你是否发现自己的勇气得到提升呢？

有些人觉得自己没有与人沟通的能力，一味地告诉自己“我不行”，在这样的心理暗示下，自己当然就真的不行了。而有些人就不一样，他们能够将自己的暗示转向积极方面，告诉自己“这并没有什么”“我是可以的”“踏出第一步就成功了”，这样的心理暗示能够更大程度地调节自己的情绪，在自己的情绪变得积极后，成功地与人沟通。

自我暗示也是自我包装的一种。当自己被积极的想法引导后，你对未来的想法也就开始逐渐乐观，消极悲观的心态就会被赶走。

其实，人与人之间的差异本来很小，但这微小的差异却能够被主观放大，结果一点小小的差异都会变成成功或者失败、幸福或者不幸。一切的不同都是由人们内心所发出的，控制好自己的内心就能够获得你想要的结果，这需要你从自我暗示做起。

自我暗示的3种方法

1．语言的自我暗示法。用一些能够激励自己的话（如“我是独一无二的”“我对自己充满信心”）来让自己充满勇气。然后在搭讪时对自己说“我和他是朋友”“失败了也不会怎么样”来放松心情。

2．环境的自我暗示法。环境的意义很广，可以是人、物、光、声等。例如心情烦躁时可以听听曲调舒缓的音乐。

3．动作的自我暗示法。当利用动作来自我暗示的时候，紧张与不安就会随着自己的深呼吸逐渐减弱。每天早上出门前，我们都最好进行一次深呼吸，这样能够使自己的勇气得到提升，并保持一个愉快的心情。